Lai novērstu kakla stīvumu, var būt lietderīgi izmantot piemērotu spilvenu un censties negulēt pārāk daudz uz vēdera, šī poza pievelkot pakauša daļu. Birojā var būt efektīvi pārbaudīt savu pozīciju sava priekšā dators. Ekrāns nedrīkst būt pārāk augsts vai pārāk zems, bet acu līmenī sēdekļa augstums ir pareizi jānoregulē. Visbeidzot, pele nedrīkst atrasties pārāk tālu no jums.

Tas var būt noderīgi arī stiept un regulāri piecelties, kad pavadāt savas dienas sēžot. Rokas var kustināt, plecus atslābināt, galvu noliekt uz priekšu un no vienas puses uz otru. No otras puses, ir jāizvairās no galvas noliekšanas atpakaļ.

Ja torticollis atgriežas bieži, sesijas joga var efektīvi ierobežot atkārtošanās risku.