Saturs
Jūsu bērni ir neciešami, jums liekas, ka dienas pavadāt kliedzot... Kā būtu, ja sāktu domāt par sevi, pirms vainot savus mazos? Ir pienācis laiks atkāpties no ikdienas konfliktiem un no jauna izgudrot savu mammas lomu.
Rādiet piemēru savam bērnam
Kad tu viņu aizved uz lielveikalu, viņš skraida pa plauktiem, prasa konfektes, aizslīd pie rotaļlietām, stampā ar kājām pie kases... Vārdu sakot, tavs bērns ir ārkārtīgi satraukts. Pirms meklēt problēmas cēloni ārpusē, Zen vecāks bez pašapmierinātības uzdod sev jautājumu par to, ko viņš sniedz, lai redzētu viņu. Kā ar tevi? Vai jūs iepērkaties ar mierīgu sirdi, vai tas ir piemērots brīdis dalīties vai darbs, ko jūs nosūtāt stresa dēļ pēc garas un nogurdinošas darba dienas jums un skolai? Ja šis ir otrs pareizais variants, paņemiet kopīgu pauzi pirms sacensībām, uzkodiet, nedaudz pastaigājieties, lai atspiestos. Pirms ieiešanas lielveikalā brīdiniet: ja viņš skries uz visām pusēm, tiks sodīts. Svarīgi, lai noteikums un sankcija būtu jau iepriekš, mierīgi un nevis mirkļa dusmās.
Neesiet spiesti pateikties
Jūs esat noguris, un jūsu bērns jums uzdod daudz jautājumu, piemēram: "Kāpēc debesis naktī ir tumšas?" "," No kurienes nāk lietus? Vai "Kāpēc papi vairs nav matu uz galvas?" Protams, mazuļa zinātkāre ir intelekta pierādījums, taču jums ir tiesības nebūt pieejamam. Ja jūs nezināt atbildi, nesakiet neko, lai iegūtu mieru. Piedāvājiet viņam vēlāk meklēt atbildes, piebilstot, ka foršāk būs doties kopā, lai apskatītu grāmatas vai apmeklētu vienu vai divas vietnes internetā, kas veltītas zinātnes vai dzīves lielajiem jautājumiem ...
Nejaucieties viņu argumentos
Ir kaitinoši dzirdēt viņu strīdus par visu, bet brāļu un māsu sāncensība un strīdi ir normāla ģimenes dzīves sastāvdaļa. Bieži vien mazo neapzinātais mērķis ir iesaistīt strīdā savus vecākus, lai viņi nostātos vienā vai otrā pusē. Tā kā parasti nav iespējams zināt, kurš to sāka (izņemot īstu kautiņu), vislabāk ir teikt: “Šī ir tava cīņa, nevis mana. Padariet to pašu spēkiem un ar pēc iespējas mazāku troksni. Tas ir ar nosacījumu, ka mazais ir pietiekami vecs, lai runātu un aizstāvētu sevi, un ka agresivitāte neizpaustos ar fizisku vardarbību, kas varētu izrādīties bīstama. Zen vecākiem ir jāzina, kā noteikt ierobežojumus vardarbīgiem žestiem un kliedzienu skaņas līmenim.
Neveiciet skaidru naudu, neko nepasakot
Mēs maldīgi uzskatām, ka būt zen nozīmē apgūt savas emocijas un absorbēt triecienus, vienlaikus saglabājot smaidu. Nepatiesi! Ir bezjēdzīgi atdarināt neiespējamību, labāk vispirms uzņemt savas emocijas un vēlāk tās pārstrādāt. Tiklīdz jūsu bērns vētrainās, kliedz, pauž dusmas un neapmierinātību, bez vilcināšanās palūdziet viņam doties uz savu istabu, sakot, ka viņam nav jāiemācās mājā ar saviem kliedzieniem un niknumu. Kad viņš ir savā istabā, ļaujiet viņam murgot. Šajā laikā nomieriniet iekšējo, vairākas reizes pēc kārtas dziļi elpojot (ieelpojiet caur degunu un lēnām izelpojiet caur muti). Tad, kad jūtaties mierīgs, pievienojieties viņam un palūdziet, lai viņš jums pauž savas sūdzības. Klausieties viņu. Ņem vērā to, kas tev šķiet pamatots viņa lūgumos, pēc tam stingri un mierīgi pozē to, kas ir nepieļaujams un neapspriežams. Jūsu miers nomierina bērnu: tas novieto jūs patiesā pieaugušā stāvoklī.