Saturs
Pārtikas dažādošana notiek bez pārāk lielām problēmām, tagad mazulis ņem divas ēdienreizes dienā papildus tā minimālajam 500 ml piena dienā, un pēc struktūras atgādina kartupeļu biezeni ar dakšiņu. Pēc tam varat sākt integrēt īstus gabalus Jūsu bērna uzturā.
Pārtikas dažādošana: ko un kā ēst 10 mēnešus vecam mazulim?
10 mēnešu vecumā mazulis ēd gandrīz tāpat kā mēs! Vienīgie ēdieni, kas viņam vēl jāgaida, ir:
- sāls un cukurs (ne agrāk kā gadu)
- medus (ne agrāk kā gadu, un vienmēr pasterizēts, lai izvairītos no botulisma)
- svaigpiens, gaļa, zivis un olas (ne agrāk kā trīs gadus, lai izvairītos no toksoplazmozes)
Lai ēstu, mūsu bērnam ir jābūt labi novietots augstajā krēslā, ar kājām uz balsta un pavērsta pret cilvēka seju, kas viņu baro vai kas ik pa laikam palīdz ar saviem mazajiem galda piederumiem. ” Maltītei vajadzētu būt laikam, lai izveidotu a īsta uzticības saite un līdzdalība ar mūsu bērnu, uzsver Céline de Sousa, šefpavāre un kulinārijas konsultante, bērnu pārtikas speciāliste. Maltītei jābūt pēc iespējas lielākam baudas, apmaiņas un dalīšanās brīdim! »
Cik daudz pārtikas un piena 10 mēnešos, pievienojot gabaliņus?
Desmit mēnešu vecumā mazulis ir gatavs pakāpeniski norīt mazi gabali. Ja lielākā daļa jūsu šķīvja izskatās kā ar dakšiņu rupji sasmalcināta misa, varat atstāt vai blakus labi pagatavotu un tāpēc ļoti mīkstu ēdienu: ” Mazuļa žoklis ir spēcīgs, bet viņam vēl nav pietiekami attīstīti zobi, lai normāli košļātu. Tāpēc mēs gatavojam mazus ēdiena gabaliņus savam bērnam, kurš viegli saspiest starp diviem mūsu pirkstiem, piemēram, mazi makaroni vai mazs gabaliņš labi vārīta burkāna », turpina šefpavāre Selīna de Sousa.
Daudzuma ziņā aug mazuļa apetīte un aug arī augšanas līkne: mēs varam viņam piedāvāt 100 līdz 200 g dārzeņu vai augļu biezenī ar dakšiņu katrā ēdienreizē, un no 10 līdz 30 g olbaltumvielu maksimums dienā. Lai gan mazulis ēd vairāk, viņam joprojām vajagvismaz 500 ml piena dienā.
Kā organizēt sava bērna parasto maltītes dienu? Ēdienu idejas 10 mēnešu vecumā.
Marjorie Crémadès, dietoloģe un zīdaiņu barošanas speciāliste, piedāvā tipisku barošanas dienu 10 mēnešus vecam bērnam.
Kādas brokastis 10 mēnešus vecam bērnam?
10 mēnešu vecumā mūsu bērns joprojām uzņem rītu 210 ml ūdens pudele un 7 devas 2. vecuma piena vai līdzvērtīgas barošanas reizes. Mūsu mazulis var apēst arī 8 tējkarotes graudaugi vai kompots ar īpašu bērnu pārtikas biskvītu.
Recepte: kādas brokastis manam 10 mēnešus vecajam bērnam?
Pusdienlaikā ir pagājuši vairāki mēneši, kopš pudelīti jeb zīdīšanu nomainīja ēdienreize! Mūsu desmit mēnešus vecais bērns pusdienās var ēst, piemēram: 5 ēdamkarotes dārzeņu biezeni ar dažiem gabaliņiem + 20 līdz 30 g maltu lēcu + 2 tējkarotes rapšu eļļas + 1 jogurts + 1 neapstrādāts auglis, bet ļoti nogatavojies un sajaukts VAI 200 g dārzeņu biezeņa + 1/2 cieti vārītas olas vai 3 tējkarotes gaļas vai zivju biezeni ar dakšiņa + 1 gabaliņš sviesta + 1 jogurts + 1 paštaisīts augļu kompots.
Barošana ar krūti vai barošana no pudeles: kāda uzkoda mazulim?
16:2 jūs varat barot bērnu ar krūti vai dot viņam 210. vecuma piena pudeli ar 7 ml ūdens ar XNUMX piena devām. Ja mūsu mazulis joprojām ir izsalcis, mēs varam pievienot kompots vai eļļas sēklu biezenisvai, piemēram, pat ļoti nogatavojušos neapstrādātus augļus.
Pamatēdiens: kādas vakariņas vakarā 10 mēnešos?
Vakarā mūsu bērns tagad ir pieradis pie sava otrā īstā maltīte dienā. Varam piedāvāt, piemēram, dārzeņu biezeni ar 2 ēdamkarotēm cietes + 1 dauzi eļļas maisījuma + 1/2 kompota + 180 līdz 240 ml piena.