Saturs
Vieglatlētika bērniem: apmācība, nodarbības no kāda vecuma, vecuma, ieguvumi
Šis olimpiskais sporta veids ir bijis populārs kopš seniem laikiem. Tas ir visizplatītākais, jo neuzliek stingras prasības un ir mazāk traumatisks. Vieglatlētika bērniem ir interesantas sporta sacensības, rakstura veidošana un sporta uzvaru prieks.
Kam vieglatlētika ir piemērota un kāds ir tās ieguvums?
Smags darbs slēpjas aiz šī sporta veida ārējās vienkāršības un viegluma. Lai uzvarētu konkurentu konkurencē, vispirms ir jāuzvar sevi.
Vieglatlētika bērniem, skriešana īsā distancē
Daudz kas ir atkarīgs no trenera, viņa spējas aizraut bērnu, nodot viņam mīlestību pret sportu. Vieglatlētikā ietilpst 56 dažādu disciplīnu veidi. Populārākie no tiem ir skriešana dažādās distancēs, mešana, tāllēkšana vai augstlēkšana un lēciens pa stabu.
Parasti visi tiek aizvesti uz vieglatlētiku, ja nav medicīnisku kontrindikāciju. Pat ja bērns nekļūs par čempionu, viņš pieradīs pie veselīga dzīvesveida, veidos skaistu figūru. Pastāvīgas fiziskās aktivitātes palīdzēs saglabāt veselību.
Vieglatlētika pozitīvi ietekmē rakstura veidošanu. Attīsta tādas noderīgas īpašības kā izturība, pacietība, smags darbs un lepnums.
Kādā vecumā sūtīt bērnu uz vieglatlētiku
Vislabākais vecums, lai iepazītos ar vieglatlētiku, ir vispārējās izglītības 2. vai 3. klase. Šajā laikā bērni attīsta ātruma prasmes. Un pēc 11 gadiem puiši sāk veikt izturības vingrinājumus.
Vislabāk, ja bērns iestājas olimpiskajā rezerves skolā. Tas viņam dos iespēju piedalīties sacensībās un veidot sporta karjeru.
Jauno sportistu atlase var notikt skolā fiziskās audzināšanas stundās, kur spējīgākajiem tiek piedāvāts iestāties vieglatlētikas sadaļā. Vasarā bērni dodas uz atklātajiem stadioniem, ziemā - sporta zālēs. Grupas nodarbības sākas ar iesildīšanos.
Pirmās vieglatlētikas nodarbības tiek spēlētas rotaļīgā veidā. Bērni veic dažādus vingrinājumus - skrien, pārvar barjeru un sūknē abs. Kad puiši kļūst nedaudz stiprāki, pieeja kļūst specializētāka. Dažiem bērniem labāk padodas tāllēkšana, citi skrien, treneris cenšas atrast pieeju katram bērnam un pilnvērtīgi attīstīt viņa tieksmes.
Fizioloģiskajām īpašībām, kas dotas no dzimšanas, ir liela nozīme vieglatlētikas disciplīnas veida izvēlē.
Pastāv vesela zinātne par topošo sportistu atlasi, ņemot vērā pēdas uzbūvi, potītes skrējējiem un lēcējiem, muskuļu masas apjomu diska metējiem vai metējiem utt. Lai gan ideāli piemēroti ķermeņa parametri negarantē panākumus sportistam. Lai sasniegtu augstus rezultātus, nepieciešama neatlaidība un smags darbs.
Vieglatlētika ir bērniem vispieejamākais sporta veids, ko māca pat fiziskās audzināšanas stundās. Un tiem, kas sapņo par sporta karjeru, ir smagi jāstrādā, apgūstot programmu sporta skolā.