Pasaule var šķist nežēlīga cilvēkiem, kuri nevar būt pārliecinoši. Pašpārliecinātības bieži trūkst, ja cilvēkiem trūkst pašapziņas un viņiem ir grūtības izteikties. Par laimi, ir padomi, kā veiksmīgi sevi apliecināt.

Vai jums ir grūtības sevi apliecināt, jo jums trūkst pārliecības? Vai jums ir grūti pateikt nē? Uzlikt tev? Uzziniet, kāpēc un no kurienes rodas šāda uzvedība. Tas varētu nākt no jūsu bērnības vai pieaugušā pieredzes, jo, piemēram, esat bijis toksisku cilvēku ietekmē. Jebkurā gadījumā, atrodot šīs grūtības izcelsmi, ir iespējams to redzēt nedaudz skaidrāk.

Lai varētu sevi apliecināt, tev ir jāzina sevi. Pašapliecināšanās prasa labākas zināšanas par sevi, jo, lai izteiktu sevi, jums jāzina, kā identificēt savas jūtas, vājās puses, stiprās un robežas.

Pirms apliecināt sevi konkrētā situācijā, vispirms jāzina, ko vēlaties un kas jums nepieciešams. Tātad jūs varat to izteikt citiem.

Lai tevi sadzirdētu, tev ir jārunā! Neatkarīgi no konflikta, sanāksmes vai debatēm nebaidieties tikt skaidrībā ar savu viedokli.

Bet neatkarīgi no vēsts, kuru vēlaties nodot, tas būs labāk saprotams, ja to nodosit stingri, tomēr saudzīgi. Jūs runājat par sevi, nevis pret otru. Ja kāda situācija jums nav piemērota, jums jāiesaistās sarunā, izmantojot “es”, nevis apsūdzošo “jūs”: piemēram, “es nejūtos cienīts”, nevis “jūs mani necienāt”.

Pirms runājat par sevi, rūpīgi pārdomājiet: “kāds idiots” vai “es neesmu spējīgs” ir kā sliktas burvestības, kuras metat sev. Pašpārliecinātība ietver teikumu pārformulēšanu pozitīvā veidā. Paņemiet labo, nevis slikto. Jūsu panākumi, nevis neveiksmes.

Ja vēlaties iemācīties aizstāvēt savu izvēli un savu personību, jums būs jāriskē, izejot no savas komforta zonas. Tas ir lielisks veids, kā uzzināt savas robežas, atraisīt visu savu potenciālu un sajust, ka esat spējīgs. Riska uzņemšanās ļauj arī perspektīvā ieraudzīt savas neveiksmes.

Dažreiz jums ir grūti sevi apliecināt, jo vienkārši neesat pietiekami gatavs. Tas var notikt, piemēram, darbā, vai visās situācijās, kad ir jārunā vai jārunā publiski. Jo vairāk jūs gatavojaties, jo vairāk zināt savu tēmu un savus argumentus, jo labāk varēsit sevi apliecināt.

Pašapliecināšanās ietver arī jūsu ķermeņa uzbūvi, veidu, kā noturēt sevi, skatienu ... Praktizējiet stāvus taisni, paceltus plecus, paceltu galvu, atbalstot sarunu biedra skatienu, nevis pārliecību, un smaidīt, jo jūsu attieksme ietekmē jūsu domāšanu.

Lai kļūtu pārliecinošs, jums jāiemācās pateikt nē, kas daudziem cilvēkiem ir grūts uzdevums. Izpildiet mūsu padomus, kā iemācīties pateikt nē.