Saturs
Vispārējs slimības apraksts
Amenoreja ir traucējumi sievietes ķermenī, kā rezultātā vairākus menstruācijas ciklus nav menstruāciju.
Šādus traucējumus var izraisīt šādi traucējumi:
- 1 anatomiski;
- 2 ģenētiskā;
- 3 psiholoģisks;
- 4 fizioloģisks;
- 5 bioķīmiskais.
Gadās amenoreja:
- patiess - nepietiekama hormonu daudzuma dēļ olnīcās un endometrijā cikliskas izmaiņas nenotiek;
- nepatiess - cikliskas izmaiņas notiek olnīcās, dzemdē, bet no maksts nav asiņošanas (tas var notikt ar nepārtrauktu himēnu, dzemdes kakla un maksts atrēziju), ar šāda veida amenoreju dzemdē uzkrājas asinis, olvados caurules hematokolpos maksts;
- pēcdzemdību - menstruācijas var ilgt vairākus gadus, jo sieviete baro bērnu ar krūti un ar pienu tiek zaudēta daudz barības vielu, kuras viņa nepapildina;
- patoloģisks:
- 1 tas ir primārais (menstruācijas un pubertāte meitenei nav līdz 14 gadu vecumam vai menstruācijas nav līdz 16 gadu vecumam, bet tajā pašā laikā notiek seksuālas izmaiņas);
- 2 sekundāra (3 mēnešus nav menstruāciju, bet pirms tam ar ciklu nebija problēmu);
- 3 etiotropiska amenoreja.
Galvenie amenorejas cēloņi:
- aptaukošanās vai, gluži pretēji, anoreksija;
- traucējumi endokrīnajā sistēmā;
- pārmērīga fiziskā slodze;
- garīgi traucējumi;
- pastāvīga dzimumorgānu hipotermija;
- seksuāli transmisīvās slimības;
- prolaktinoma;
- Kallmana un Tērnera sindromi;
- stingru diētu ievērošana;
- bads;
- pastāvīgas stresa situācijas;
- vielmaiņas procesu pārkāpums;
- hipofīzes nepietiekamība;
- organisms nesaņem nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
Noderīgi ēdieni amenorejai
Lai atbrīvotos no amenorejas, vispirms ir jānoskaidro šīs ķermeņa uzvedības iemesls. Tad iemetiet visus spēkus tā novēršanā.
Visbiežākais iemesls ir nepareiza, nelīdzsvarota diēta, kas izraisa vielmaiņas traucējumus, minerālvielu un vitamīnu kompleksu un sieviešu hormonu trūkumu.
Hormonālas nelīdzsvarotības gadījumā ir jāēd pārtika, kas satur estrogēnus, E vitamīnu, folskābi.
E vitamīna trūkumu var papildināt, pievienojot savai ēdienkartei:
- rieksti (Indijas rieksti, mandeles, pistācijas, lazdu rieksti, zemesrieksti);
- zivju ēdieni no zušiem, zandartiem, kalmāriem, lašiem;
- zaļumi: spināti, skābenes;
- žāvēti augļi: žāvēti aprikozes un žāvētas plūmes;
- viburnum un smiltsērkšķu ogas;
- biezputra: auzu pārslu, mieži, kvieši.
Lai palielinātu estrogēna līmeni, jums jāēd:
- 1 pākšaugi;
- 2 linu sēklas;
- 3 kliju maize;
- 4 aprikozes;
- 5 kafija (tasi dienā).
Folijskābe ir atrodama:
- tumši zaļumi: salāti un salāti, rums, spināti, rāceņi, sinepes, selerijas;
- sparģeļu pupiņas;
- visu veidu kāpostiem;
- augļos un ogās: papaija, avenes, zemenes, greipfrūti, avokado;
- lēcas;
- zirņi (dažādas šķirnes);
- saulespuķu sēklas;
- bietes;
- kukurūza;
- ķirbis;
- burkāni.
Tāpat ir nepieciešams piepildīt organismu ar zivju eļļu, olbaltumvielām, D vitamīnu (piena produkti, sēnes, olu dzeltenumi).
Pie amenorejas ļoti noder tumšā šokolāde, kas satur flavonoīdus (pēc īpašībām ļoti līdzīga estrogēnam). Ar viņu palīdzību tiek uzlabota asiņu mikrocirkulācija olnīcās, asinsrite, izdalās dopamīns, kas neļauj asinīm sarecēt.
Tumšo šokolādi vislabāk ēst pirms menstruācijas, jo tajā esošais magnijs palielinās progesterona līmeni (progesterons palīdzēs samazināt pirmsmenstruālā sindromu).
Tradicionālās zāles pret amenoreju
Šādu ārstniecības augu novārījumi palīdzēs:
- kumelīte;
- timiāns;
- bērza pumpuri;
- rozmarīns;
- citrona balzams;
- vilkābele;
- nātre;
- neļķes;
- maršruti;
- oregano;
- vērmele.
Šos buljonus var pagatavot vai nu atsevišķi, vai arī salikt dažādās pulcēšanās reizēs.
Labi palīdz douching ar kumelītēm, piparmētra ar medu; kāju vannas no jūras sāls, kumelītes, sinepēm (tās palīdz uzlabot asins plūsmu).
Cīņas laikā ar amenoreju papildus šīm procedūrām jums jāstiprina vēdera muskuļi, jāveic masāžas gurniem un vēdera lejasdaļai.
Tāpat jums vajadzētu uzņemt siltas vannas ar kumelīšu, piparmētru, lavandas, citronu balzama ziedlapiņām.
Pievērsiet īpašu uzmanību kompresēm no iepriekš minētajiem augiem un maksām, kas palīdzēs uzlabot asinsriti. Tāds pats efekts ir kakao, sinepēm ar medu, apelsīnu eļļai un medus ietīšanai. Bet jums jābūt uzmanīgiem ar tiem, kuriem ir alerģiskas reakcijas pret kādu no sastāvdaļām.
Bīstami un kaitīgi ēdieni amenorejai
- cukurs;
- makaroni;
- rīsi (tikai balti);
- rafinēti produkti;
- Ātrā ēdināšana;
- pusfabrikāti;
- pārmērīgi tauki, sāļi ēdieni;
- konservi;
- veikalu desas, mazas desiņas;
- gāzētie dzērieni;
- konditorejas izstrādājumi;
- margarīns;
- izplatās.
Visi šie pārtikas produkti iziet daudzus apstrādes posmus, kas var dramatiski un dramatiski palielināt insulīna līmeni, kas, kā zināms, kavē progesteronu.
Ir vērts atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu.
Uzmanību!
Administrācija nav atbildīga par mēģinājumiem izmantot sniegto informāciju un negarantē, ka tas nekaitēs jums personīgi. Materiālus nevar izmantot, lai izrakstītu ārstēšanu un noteiktu diagnozi. Vienmēr konsultējieties ar ārstu-speciālistu!