Saskaņā ar daudziem pētījumiem, depresija sievietēm rodas biežāk nekā vīriešiem - 4 no 10 gadījumiem, salīdzinot ar 1 no 10. Pirmkārt, tas ir saistīts ar fizioloģiskajām īpašībām, un, otrkārt, bada diētas bieži noved pie tā.
Ķermenim, kas iespiests stingrā uztura sistēmā, nav ko ražot serotonīna, ko citādi sauc par “prieka hormonu”.
Dāmām, kuras cieš no stresa, uztura speciālisti stingri iesaka pārskatīt ēdienkarti un ikdienas uzturā pievienot pārtikas produktus, kas satur aminoskābes triptofānu, no kura pēc tam tiks sintezēts serotonīns.
Ir daudz triptofāna. Protams, jāuzrauga arī pārtikas kaloriju saturs - pretējā gadījumā “peldošās” formas kļūs par vēl vienu vilšanās iemeslu.