Šis raksts ir paredzēts tikai sieviešu uzmanībai. Pagājušās nedēļas beigās devos pie mammologa, un tas lika man uzrakstīt ierakstu par profilaktiskajiem pasākumiem cīņā pret krūts vēzi. Ir tik vienkārši gadā pavadīt 20 minūtes ultraskaņas skenēšanai, lai būtu mierīgs!
Vēzis Krievijā ieņem otro vietu nāves cēloņu sarakstā (mūsu valstī katru gadu no tā mirst vairāk nekā 300 cilvēku). Jau rakstīju par ieteikumiem profilaktiskai vēža kontrolei. Diemžēl šai slimībai ir daudz šķirņu, un lielāko daļu no tām nevar diagnosticēt agrīnā stadijā. Par laimi, šis apgalvojums neattiecas uz krūts vēzi.
Kā agrīni atklāt vēzi?
Ja krūts vēzi var atklāt agrīnā stadijā, tas tiek efektīvi ārstēts: 98% sieviešu atveseļojas. Krievijā, kur pēc NN Blohina vārdā nosauktā Krievijas vēža pētījumu centra datiem ik gadu tiek reģistrēti aptuveni 54 šāda veida vēža gadījumi; agrīnā stadijā to iespējams atklāt tikai aptuveni 000% gadījumu. Tas rada zemu 65 gadu dzīvildzi – tikai 5% pacientu, savukārt Amerikas un Eiropas valstīs šie rādītāji sasniedz 55% un pat pārsniedz 80%, jo plaši tiek ieviests mamogrāfiskais skrīnings, kas ļauj atklāt krūts vēzi. ļoti agrīnā stadijā.
Tāpēc pat ar prombūtni Sūdzības un simptomi regulāri, vismaz reizi gadā, jāpārbauda ārstam:
– sievietēm vecumā no 20 līdz 40 gadiem vismaz reizi divos gados jāveic piena dziedzeru ultraskaņa;
– sievietes pēc 40 gadu vecuma – reizi divos gados veikt mammogrāfiju (rentgena piena dziedzeru izmeklēšanu).
Turklāt eksperti iesaka katrai pieaugušai sievietei veikt pašpārbaudi vismaz reizi mēnesī. Bet nevajadzētu paļauties tikai uz šo diagnostikas iespēju: jaunām sievietēm dzelzs ir pārāk blīvs, un jūs nevarat sajust audzēju, un tām, kurām ir lielas krūtis, pastāv risks, ka tā vienkārši netiks.
Vienkāršākais un ērtākais veids, kā atrast īsto ārstu, ir izmantot Profi pakalpojumu. Šeit jūs varat atrast īsto speciālistu, izlasīt atsauksmes un norunāt tikšanos.
Kā samazināt krūts vēža risku?
Tā kā mani interesē, kādam jābūt mūsu dzīvesveidam, lai mazāk slimotu, gribu vēlreiz uzsvērt, ka daži faktori var palielināt vai, gluži pretēji, samazināt risku saslimt ar krūts vēzi.
Eksperti uzskata, ka vairāku ieteikumu ievērošana palīdzēs samazināt krūts slimību risku:
– Ēdiet veselīgu uzturu ar zemu dzīvnieku tauku saturu, koncentrējieties uz veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem;
– izvairīties no nevajadzīgiem rentgena stariem;
- lietot alkoholu ar mēru;
– atmest cigaretes (šeit daži padomi tiem, kas gatavojas atmest smēķēšanu);
– mēģiniet uzturēt normālu svaru;
- regulāri vingro.
Tie, kas ievēro šīs vadlīnijas, faktiski samazina vēža risku. Piemēram, pētījumā, kas publicēts žurnālā Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, atzīmēts, ka ātra staigāšana var samazināt krūts vēža risku sievietēm pēcmenopauzes periodā par 14%. Un sievietēm, kuras vingroja enerģiskāk, risks saslimt ar šo slimību tika samazināts par 25%.
Darba autori, kas publicēti Nacionālā vēža institūta žurnālā, analizēja datus no 73 sievietēm no Amerikas vēža biedrības (tās ir sekojušas vairāk nekā 388 gadus) un atklāja, ka krūts vēža risks sievietēm, kuras smēķē, ir par 13% augstāks nekā nesmēķētājiem un par 24% lielāks nekā tiem, kas atmet smēķēšanu.
Šo principu ievērošana ne tikai samazina vēža risku, bet kopumā palielina paredzamo dzīves ilgumu, jo tie ļoti palīdz novērst sirds slimības un elpceļu slimības.
Ņemot vērā daudzos izaicinājumus mūsu veselības aprūpes sistēmā, katram no mums ir jārūpējas par sevi un jāmaina dzīvesveids, lai pēc iespējas vairāk saglabātu savu veselību. Un neaizmirstiet par regulārām ārsta vizītēm. Labas ziņas un sirdsmiers par savu veselību nopietni uzlabo dzīves kvalitāti :))