Biešu sulas dzeršanai ir tikai ieguvumi. Šis unikālais dzēriens palīdz gremošanas sistēmas slimību un hipertensijas ārstēšanā, un, pateicoties augstajam folijskābes saturam, to ieteicams lietot grūtniecēm. Vēl vairāk – tas būtiski uzlabo vispārējo pašsajūtu. Biešu sulu vislabāk pagatavot pašam, tad varēsim būt droši, ka tā ir saglabājusi uzturvērtības un nesatur nekādas liekas ķīmiskas piedevas. Atklājiet citus iemeslus, kāpēc jums vajadzētu iekļaut savā uzturā bietes!
Bietes ir ļoti vērtīgs dārzenis. Tam ir augsta uzturvērtība, satur folijskābi (jau 200 grami šī dārzeņa sedz pusi no ikdienas nepieciešamības), kā arī virkni vitamīnu un minerālvielu: mangānu, kobaltu, dzelzi, kāliju, B vitamīnus, A un C. Tāpēc tas būs labs līdzeklis pret saaukstēšanos. Tomēr vissvarīgākais šeit ir jau pieminētais augstais folijskābes saturs, kam ir daudz labvēlīgu īpašību:
- Regulē šūnu attīstību un darbību,
- Tas ietekmē pareizu sistēmu darbību organismā,
- Kopā ar vitamīnu B12 tas veicina sarkano asins šūnu veidošanos,
- piedalās hematopoētiskajos procesos,
- Tas kavē anēmijas veidošanos,
- Izraisa neirosimulatoru attīstību,
- uzlabo garastāvokli, ražojot organismā serotonīnu,
- Ietekmē pareizu miegu un apetīti,
- Paaugstina imunitāti, tāpēc ir vērts to turēt pa rokai rudenī un ziemā,
- Novērš vēža attīstību,
- Samazina dzemdes kakla vēža risku sievietēm
- Piedalās balto asins šūnu veidošanā un funkcionēšanā.
Biešu sula kā enerģijas dzēriens
Papildus vērtīgajai folijskābei, biešu sula ir B vitamīnu avots, kas neitralizē stresu, būs efektīvs mazina neirozes un depresijujo tie samazina nervu spriedzi. Interesantāk, ka, balstoties uz pētījumiem, ir pierādīts, ka tā ir dabiska enerģijas dzēriena šķirne: palēninot oksidatīvie procesi organismā, tas palielina cilvēka fizisko izturību. Šīs īpašības ir svarīgas gan fiziski aktīviem cilvēkiem, gan cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar kādu sporta veidu.
Tā sastāvā esošie vitamīni atbalsta koncentrēšanos, modrību, atmiņu, refleksus, tie palīdzēs arī miega traucējumu gadījumā un regulēs holesterīna līmeni. Biešu sulas sastāvā ir arī šķiedrvielas, kas paātrina un uzlabo gremošanu.
Kuru sulu izvēlēties?
Labākais variants ir pagatavot šo dārzeņu dzērienu pašam, bet, kad laika pietrūkst un vēlaties to ieviest savā uzturā, varat izlemt iegādāties bioloģisko sulu. Šāds produkts noteikti būs vērtīgāks par lielveikalos nopērkamajiem ekvivalentiem. Pateicoties tam, jūs būsiet pārliecināts, ka tas pozitīvi ietekmēs jūsu veselību. Bioloģiskajā apstrādē nav pieļaujami procesi, kas notiek augstā temperatūrā, proti, krāsvielu pievienošana vai sterilizācija, kā arī krāsvielu un konservantu pievienošana, kas ir ierasta prakse konvencionālajā ražošanā. Šāda veida organiskās sulas ir pareizi marķētas, pateicoties kurām mēs esam XNUMX% pārliecināti, ka tā ir ražota pilnībā ekoloģiskā veidā.