Ja esat uzaudzis disfunkcionālā ģimenē vai ģimenē ar neveselīgu klimatu, jūs riskējat uzsākt attiecības ar disfunkcionālu partneri. Jūs, iespējams, jau esat viņiem pievienojies, saka ģimenes terapeite Odrija Šermena.
Visbiežāk disfunkcionālas vai neveselīgas attiecības ar partneri ir līdzīgas tām, kas tika novērotas jūsu ģimenē. Un šur tur ir problēmas, kas saistītas ar pieķeršanos, personiskajām robežām, pašcieņu, atkarību no cita, pārliecības trūkumu un gatavību paciest fizisku vai emocionālu vardarbību.
Izredzētajā mūs nesaista viņa īpašības, bieži vien ļoti nepatīkamas, bet gan tikai tas, ka visa attiecību dinamika jau ir pazīstama. Mums šķiet, ka mēs varam kontrolēt to, ko jau zinām, pretstatā jaunajam, kas ir biedējoši. Ja kāds pret mums izturas pārāk labi, mēs sākam gaidīt netīru triku, ja nu viņš izliekas un gatavojas parādīt savu īsto seju? Smadzenes cenšas pārliecināt, ka labāk ir uzzināt patiesību uzreiz.
Disfunkcionālas attiecības ir sliktākas nekā attiecību neesamība
Ja jau esam internalizējuši neveselīgo attiecību dinamiku, tad esam iemācījušies spēlēt pēc šiem noteikumiem. Ja kāds mūs pārāk daudz kontrolē, mēs sākam reaģēt pasīvi-agresīvi. Ar nežēlīgu un agresīvu cilvēku mēs “ejam uz pirkstgaliem”, lai neprovocētu. Ja partneris ir emocionāli attālināts, mēs zinām, kā viņu saistīt ar mums, parādot, cik slikti mēs esam un ka mums visu laiku ir vajadzīga palīdzība. Visas šīs uzvedības šķiet samērā normālas, jo tās ir pazīstamas.
Disfunkcionālas attiecības ir sliktākas nekā attiecību neesamība. Viņi sūc enerģiju, ko mēs varētu tērēt sevis pilnveidošanai. Tie iznīcina sociālo dzīvi, ietekmē veselību un apgrūtina partnera atrašanu, lai veidotu veselīgas attiecības.
Šeit 9 zīmes tas, ka partneris nav tas cilvēks, ar kuru ir vērts uzturēt attiecības:
- Viņš (viņa) jūs apvaino, sāpina vai pazemo ar vārdiem. Pat ja viņš atvainojas, neļaujiet sevi maldināt, šāda uzvedība ir nepieņemama.
- Partneris ir bīstams vai agresīvs. Vai viņš draud nodarīt pāri jums vai sev, ja jūs viņu pametīsit? Jūs esat ķīlnieks, ir pienācis laiks pārtraukt attiecības.
- Kā «sods» par nelieliem nedarbiem viņš sāk tevi ignorēt vai izturēties pret tevi ārkārtīgi auksti. Tā ir manipulācija.
- Partneris tevi lamā, kliedz, atļaujas sist, grūst, pūst.
- Viņš (viņa) pēkšņi uz kādu laiku pazūd bez paskaidrojumiem.
- Viņš pieļauj iepriekš aprakstīto uzvedību, bet vaino to neveiksmīgajā attiecību iznākumā jums vai bijušajiem partneriem.
- Partneris slēpj no jums informāciju par savu dzīvi. Jūs neesat iesaistīts partnera lēmumu pieņemšanā, finanšu un ģimenes lietās.
- Tavs viedoklis neko nenozīmē. Partneris nekavējoties noraida visus priekšlikumus.
- Jūs nepiedalāties viņa sociālajā dzīvē, viņš sazinās tikai ar draugiem. Jūs esat atstāts viens, bet no jums tiek prasīts gatavot, mazgāt, rūpēties par bērniem un veikt citus pienākumus. Jūs jūtaties kā kalps bez algas.
Ja attiecībās pamanāt kaut ko no iepriekš minētā, ir pienācis laiks doties prom. Jūs esat pelnījuši pārtikušu un priecīgu dzīvi ar cilvēku, kurš mīlēs un rūpēsies par jums.
Tie, kuriem ir veiksmīgas attiecības un kuriem ir draugu un tuvinieku “atbalsta grupa”, dzīvo ilgāk un slimo mazāk nekā tie, kuri ir vientuļi vai uztur disfunkcionālas attiecības. Tie izraisa vientulību, kā arī trauksmi, depresiju, hroniskas dusmas, nespēju koncentrēties un citas problēmas. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no šiem simptomiem, ir izkļūt no pastāvīgas negatīvisma bezdibeņa.
Par autoru: Odrija Šermena ir ģimenes terapeite.