Saturs
- 1. Pēc šķiršanās jūs cenšaties labāk izprast, kā attiecības darbojas.
- 2. Ja jums nepieciešama palīdzība, jūs ejat uz terapiju.
- 3. Jūs nesekojiet neveiksmīgu attiecību virknei.
- 4. Jūs ciešat pēc šķiršanās un varbūt vainojat sevi.
- 5. Jūs esat spējīgs patiesi atvainoties.
- 6. Tu neseko līdzi bijušā dzīvēm ar maniakālu neatlaidību.
- 7. Jūs izlasiet šo rakstu
Mūsdienās par narcistiem ir tik daudz rakstīts un runāts, ka daži no mums brīnās, vai viņi paši varētu tikt iekļauti šajā kategorijā, it īpaši, ja pastāv toksiskas attiecības un izkļūšana no tām. Kad pārī kaut kas noiet greizi, mēs bieži esam tik apmulsuši, ka vairs nesaprotam, kas mēs esam. Šeit ir dažas pazīmes, kas palīdzēs pārliecināties, ka neesat narcissists.
Vai katrā no mums mīt narciss? Zināmā mērā un ikdienā, jā. Un tas nav slikti: pašapziņa un augsta pašcieņa nevienam nekad nav traucējusi. Tajā pašā laikā jāsaprot, ka cilvēki, kuri patiesi cieš no narcistiskiem personības traucējumiem, ir pieķērušies tikai sev un nespēj ņemt vērā citu jūtas.
Pēc smagas šķiršanās ir viegli sākt sevi turēt aizdomās par jebko, tostarp par narcismu. Vai tas tiešām bija par mums? Ko darīt, ja mēs pārāk daudz koncentrējamies uz sevi un vairs nedzirdam savu partneri? Lūk, septiņas pazīmes, kas, šķiroties, palīdzēs saprast, ka neesi narcise un tas nebūt nebija šķiršanās iemesls.
1. Pēc šķiršanās jūs cenšaties labāk izprast, kā attiecības darbojas.
Pēc šķiršanās jūs mēģināt izdomāt, kas notika un kāpēc, lai saprastu, kā tas, kas tik labi sākās, beidzās tik slikti. Jūs iegrimstat literatūras lasīšanā un sarunās ar ekspertiem. Turklāt jūs vēlaties zināt, kāpēc jums šobrīd ir tādas sāpes un sāpes. Savukārt Narciss ir pilnīgi neinteresēts tajā visā iedziļināties — viņš zina, ka visu izdarījis pareizi, un problēma bija partnerī.
2. Ja jums nepieciešama palīdzība, jūs ejat uz terapiju.
Kad jūtaties slikti, jūs meklējat palīdzību, un narcisti parasti to nedara. Ja narciss tomēr sāk iet uz psihoterapiju, tad tieši līdz brīdim, kad saprot, ka terapeits “nav” pietiekami labs, gudrs, saprotošs. Vai arī līdz brīdim, kad viņš jūt, ka speciālists grasās viņu atmaskot.
3. Jūs nesekojiet neveiksmīgu attiecību virknei.
Visticamāk, šķiršanās pieredze jums jau ir aiz muguras. Jums jau iepriekš ir bijušas attiecības, kurās kaut kas nogāja greizi. Narcisiem tas pats scenārijs atkārtojas katrās attiecībās. Tā kā viņi nav spējīgi mīlēt un tajā pašā laikā pastāvīgi nepieciešama pašapliecināšanās un būt dievinātiem, viņi nespēj veidot ciešas attiecības. Kādu laiku viņi plātinās, izliekoties par maigiem un mīļiem, bet parasti iztvaiko, pirms tiek atmaskoti.
4. Jūs ciešat pēc šķiršanās un varbūt vainojat sevi.
Paaugstināts nemiers, uzplaiksnījumi, panika un pat paranoja — grūta šķiršanās lielākajai daļai no mums nepaliek nepamanīta. Ir nepieciešams laiks, lai to pārvarētu. Visticamāk, jūs baidāties kaut kur nejauši uzskriet ar bijušo partneri — pat sociālo tīklu atklātajās telpās. Jebkura pieminēšana par viņu jūs apbēdina.
Tajā pašā laikā jūs mēģināt pārdomāt savu uzvedību un lomu attiecībās, saprast, ko jūs izdarījāt nepareizi un vai bija iespējams rīkoties citādi, lai glābtu savienību. Šos brīžus ir ārkārtīgi svarīgi izstrādāt, lai tie netraucētu veidot jaunas attiecības.
Savukārt narcisti pēc šķiršanās piedzīvo vienu no divām emocijām: laimi, ja viņi paši pamet partneri pēc tikšanās ar kādu “labāku”, vai dusmas, ja viņi izšķīrās ar viņu. Ja viņa ego ir ievainots, narcissists var kļūt apsēsts ar atriebības ideju, tāpēc pēc šķiršanās jums vajadzētu palikt prom no viņa.
5. Jūs esat spējīgs patiesi atvainoties.
Pat ja narciss lūdz piedošanu, viņu vispār nevada sirdsapziņas pārmetumi, bet gan sava veida pašlabums. Taču narcisu partneriem visu laiku ir jāatvainojas — par šo, par citu, par trešo un dažreiz pat darīt to tikai tāpēc, lai saglabātu mieru ģimenē.
6. Tu neseko līdzi bijušā dzīvēm ar maniakālu neatlaidību.
Pirmo reizi pēc šķiršanās lielākā daļa no mums ielūkojas bijušā partnera dzīvē, bet narcistiem šī “pirmā reize” nekad nebeidzas. Un nav tā, ka narciss joprojām mīl šo cilvēku (visticamāk, viņš nemaz neprot mīlēt), tas ir tikai viņa pašapliecināšanās veids.
Narcissistam ir svarīgi pārliecināties, ka viņš varētu atgūt savu partneri, ja viņš to vēlētos. Dažreiz mēģinājumi to darīt turpinās gadiem ilgi. Vienīgais iemesls, lai uzturētu kontaktus ar šādu cilvēku, ir tad, ja jums ar viņu ir kopīgi bērni.
7. Jūs izlasiet šo rakstu
Acīmredzot, bet tomēr: narciss nelasīs publikācijas par narcismu — vienkārši tāpēc, ka viņam patīk viss viņā un nav jāstrādā pie sevis. Tātad, visticamāk, ja esat izlasījis šo materiālu līdz galam, tests ir veiksmīgi nokārtots.