5 gadus vecās Jekaterinas Andrejevas jaunības noslēpumi
Pirmā kanāla Vremya vadītājs pie šīs programmas ir strādājis 20 gadus un ar katru gadu kļūst arvien skaistāks. Bet Katrīnai, starp citu, ir 55 gadi! Rodas iespaids, ka gadiem pār viņu nav varas. Woman`s Day redakcija nolēma noskaidrot, kā Andrejevai izdodas būt šādā formā.
Tikai miers un kustība
Lai atbrīvotos no stresa, kas, kā zināms, ietekmē visu mūsu ķermeni, vadītājs apmeklē nodarbību par ķīniešu veselības praksi cjigun un tai chi.
Agrā rītā Andrejeva trenera vadībā izdzen negatīvo enerģiju un mīca locītavas ar vannas nūjas palīdzību.
Figūrai Jekaterina nodarbojas ar jogu, gan ierasto – mājās, gan zālē uz audekliem. Un zvaigzne peldēšanu baseinā uzskata par labāko veidu, kā sākt dienu. Starp citu, ūdens ir arī lielisks stresa mazinātājs.
Viņa arī katru dienu dodas uz sporta zāli.
“Slinkums ir regresa dzinējspēks. Man arī reizēm ir slinkums, bet iztēlošos taukus uz mucām – un pašas kājas, pašas nes, kur nenožēlos, piespiedīs, palīdzēs būt formā. Un nevajag gausties: es nevaru, es negribu, ”raksta Jekaterina un dodas uz treniņu.
Visas sliktās emocijas, vai tas būtu aizvainojums vai niknums, atstāj pēdas mūsu sejā. Tas ir fakts. Kad saraucam uzacis, parādās grumbas un krokas… Andrejevai ir arī recepte tām. Ar bumbieriem. Bokss!
“Dusmas, aizkaitinājums, skaudība (kuram tas ir) un tā tālāk... iedzen to bumbierī, nevis cilvēkos. Savu negatīvismu esmu tajā iedzinis jau sen, un tāpēc man tas ir viegli, mierīgi un jauni! Un iet spļaut indi – kam tas interesē? Tikai muļķiem, ”konsultē Jekaterina un sit pa bumbieri. Mums jāņem vērā!
Nav noslēpums, ka visa mūsu labklājība ir atkarīga no mūsu kāju veselības. Par to pastāstīs jebkura persona, kas cieš no plakanām pēdām. Šķiet, ka tā ir tāda slimība no bērnības un no pirmā acu uzmetiena nemaz nav bīstama, līdz mainās stāja un sākas stipras sāpes mugurkaulā. Tāpēc jūsu kāju veselībai ir jāieņem svarīga vieta jūsu dzīvē. Jekaterina par to ne tikai zina, viņa nav slinka un veic īpašus vingrinājumus pēdām un pirkstiem!
Jūs domājat, ka tā ir plastmasa. Jūs nevēlaties to ēst. Tad tu ēd, bet ne pareizi. Tad jūs pieļaujat kļūdu un mēģināt vēlreiz, domājot, ka tā ir plastmasa. Lielisks piemērs, ko teikt par četriem līgumiem un seno tolteku gudrībām. 1-neizdariet pieņēmumus 2-neuztveriet neko personīgi. 3 — tavam vārdam jābūt perfektam. 4-mēģiniet darīt visu vislabākajā iespējamajā veidā. (Dons Migels Ruiss) Ja es nebūtu pieņēmis, ka aplis ir plastmasas, bet pajautātu viesmīlim, es būtu sapratis daudz agrāk, ka tas ir rīspapīrs, ēdams, garšīgs. Bet es neciestu un nedomātu, kā viņi to ēd un kāpēc man iedeva plastmasu un kāpēc man par to jāmaksā. Tāpēc nav jāizdara pieņēmumi – labāk jautājiet, ietaupot laiku, nervus un naudu. Un tad es izdomāju, kā šos ruļļus sagriezt, izmetu 10 lapiņas, domājot, ka tās ir nelietojamas un dusmojos uz sevi un citiem. Un šī ir visnekaitīgākā situācija. Un ja izdara pieņēmumus nopietnās lietās, tad #ēdiens #garšīgi #garšīgi #garšīgi #garšīgi #brokastis #restorāns #pasaulei ir jāzina, ko mēs ēdam # gards # fotoēdiens #jūras veltes #vjetnama #brokastis #brokastis #ēdiens #instafood #restorāns #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#maltīte #tirgus #gatavošana #pavārs
Iesūtīja Jekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Raidījuma vadītāja rūpīgi uzrauga savu uzturu, kas nav pārsteidzoši, spriežot pēc viņas figūras. Viņa nelieto kaitīgus produktus, tāpēc negaidiet, ka satiksit Katju ātrās ēdināšanas laikā.
“Ikvienam ir neatņemamas tiesības sabojāt savu dzīvi. Tā saka viens no veiksmīgākajiem juristiem, mana vīra skolotāja. Daudzi skaidri ievēro šo principu un sabojā sev visu – veselību un dzīvību. Ikviens kādreiz pametīs šo pasauli, bet mēs paši izvēlamies dzīves kvalitāti. Un par ēdienu: uz ceptām desām, majonēzi, kečupu, konserviem, kūkām, cukuru, indīgo kolu jaunībā, enerģiju, skaistumu neēdīsi. Bet ir viegli doties uz to klubu, kuri ir agri novecojuši, ”saka Jekaterina. Nu tu neko neteiksi.
Katrīna nav pretnovecošanas kosmētikas reklāmas atbalstītāja. Raidījuma vadītājs vairāk tic nevis burvju burciņām, bet procedūrām, un ne tik daudz ārējam skaistumam. Andrejeva uzskata, ka skaistums nāk no iekšienes, jums ir jābaro savs ķermenis. Tas ir tas, ko vadītājs dara kriosaunā, spiediena kamerā ar tīru skābekli.
“Rītu var sagaidīt dažādi. Man vajadzīgs skābeklis ar gāzi piesārņotā pilsētā kosmosa spiediena kamerā. Un ir auksts, bet ne -34, bet -184, spēlējam uz augstām likmēm, netērējam laiku niekiem. Daudzi cilvēki jautā, kā saglabāt jaunību, skaistumu, veselību. Tā ir mana pieredze un metode, ” savu izvēli komentē raidījuma vadītāja.
Pat atvaļinājumā zvaigzne dod priekšroku ājurvēdas manuālajai masāžai, tas ir, Shirodhara procedūrai, kas, pēc Tibetas mūku domām, dod veselību un ilgmūžību.
Izmest, iespējams, visas burkas un ienirt spiediena kamerā, un tad doties uz jogu?