Lielākā daļa no mums savas dzīves laikā darbā pavadīs vairāk nekā 90000 XNUMX stundu. Rūpes par sevi parasti tiek atliktas uz nedēļas nogalēm, brīvdienām vai vienīgajiem atvaļinājumiem gadā. Bet ko tad, ja mēs varētu uzlabot savas dzīves kvalitāti, nenovēršot sevi no cita gala ziņojuma rakstīšanas? Un kā būtu, ja rūpes par sevi palīdzētu vegānismam jūsu birojā?
Mēs visi saprotam, ka 90000 XNUMX stundu ir milzīgs laiks. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jūsu birojam vajadzētu apsvērt vegānu labsajūtas programmu kā iespēju radīt pozitīvu darba vidi.
1. Tavi kolēģi kopā varēs atbrīvoties no liekā svara.
Aizmirstiet par ātrās ēdināšanas līniju pusdienlaikā. Birojos bieži notiek svara zaudēšanas izaicinājumi, īpaši jaunā gada sākumā, taču tajos reti tiek iekļauta augu izcelsmes uztura programma. Tikmēr nesen veiktais Ārstu komitejas atbildīgās medicīnas (KVOM) un valdības darbinieku apdrošināšanas sabiedrības (GEICO) pētījums atklāja, ka, ēdot veģetāru diētu darba laikā, GEICO darbinieki jūtas pilnīgi atšķirīgi gan fiziski, gan garīgi. Kā liecina pētījuma rezultāti, uzņēmuma darbiniekiem izdevies notievēt, kas ir labs rādītājs tam, kā dažas izmaiņas ikdienā var ietekmēt mūsu veselību. Darbinieki zaudēja vidēji 4-5 kg un pazemināja holesterīna līmeni par 13 punktiem. Šķiedrvielu un ūdens patēriņš augu izcelsmes diētas laikā var arī palīdzēt zaudēt svaru.
2. Jūsu apkārtne kļūs jautrāka.
Nevar noliegt, ka mūsu enerģijas līmenis un garastāvoklis dabiski paaugstinās, kad jūtamies labi un mūsu ķermenis ir lieliskā formā. Ikviens zina, cik nepatīkami var būt piedzīvot sabrukumu pēc trijiem pēcpusdienā. CVOM pētījuma dalībnieki ziņoja par "vispārējās produktivitātes pieaugumu un trauksmes, depresijas un noguruma sajūtu samazināšanos". Tas ir svarīgi, jo trauksmes un depresijas simptomu un seku dēļ zaudēta produktivitāte uzņēmumiem katru gadu izmaksā miljardus dolāru. Cilvēki, kuri kļūst par vegāniem, bieži ziņo, ka jūtas enerģiskāki, pacilāti un vieglāki.
3. Vegānisms var palīdzēt visai komandai pazemināt asinsspiedienu.
Tiek lēsts, ka 80% amerikāņu vecumā no 20 gadiem ir hipertensija, kas nozīmē, ka liels skaits cilvēku ir pakļauti sirds un asinsvadu slimību riskam. Ir zināms, ka sāls un holesterīns paaugstina asinsspiedienu. Holesterīns ir atrodams tikai dzīvnieku izcelsmes produktos, un lielu daudzumu sāls parasti izmanto gaļas un siera gatavošanā. Situācija šķiet drūma, taču vegānu diēta var palīdzēt samazināt spiedienu. Augsts asinsspiediens ietekmē arī mūsu smadzeņu veselību. Kalifornijas universitātes Deivisa Alcheimera centrā veiktais pētījums atklāja, ka pat neliels asinsspiediena pieaugums laika gaitā var izraisīt priekšlaicīgu smadzeņu novecošanos. Tiem, kuri ir pakļauti lielam stresa līmenim darbā, ir absolūti nepieciešams tikt galā ar hipertensiju. Vegānu diēta ar augstu augļu, dārzeņu, pupiņu un riekstu saturu var ievērojami samazināt augsta asinsspiediena risku.
4. Jūsu kolēģiem būs mazāka iespēja doties slimības atvaļinājumā.
Darba statistikas birojs ziņo, ka 2018. gada janvārī 4,2 miljoni cilvēku slimības dēļ nebija no darba. Ir dabiski pieņemt, ka labsajūtas programmas ieviešana darba vietā uzlabos darbinieku veselību un viņiem būs mazāka iespēja doties slimības atvaļinājumā. Daudzi vegāni apgalvo, ka pēc pārejas uz augu izcelsmes uzturu viņi mazāk cieš no saaukstēšanās un citām hroniskām slimībām. Veselīgāks uzturs nozīmē spēcīgāku imūnsistēmu, kas savukārt nozīmē mazāk laika, kas pavadīts gultā ar slimībām, nevis strādāt. Uzņēmumiem būtu jāredz milzīgs ieguvums, palīdzot saviem darbiniekiem saglabāt veselību.
5. Jūsu birojs kļūs produktīvāks.
Nav šaubu, ka enerģijas papildināšana, garastāvokļa uzlabošana un kolektīva veselības uzlabošana palielinās visa biroja produktivitāti, kas pozitīvi ietekmēs biznesu.
Kad visi kļūst par izaicinājuma dalībnieku, ikviena morāle paaugstinās. Laba morāle parasti atbalsta vēlmi būt produktīvākam. Un otrādi, kad jūtam gara pagrimumu, pagrimums notiek darbā. Un, kad jūtamies pilnvaroti, mēs tiekam iedvesmoti strādāt vairāk. Augu izcelsmes uzturs ir panākumu atslēga.