Saturs
25. grūtniecības nedēļa: kas notiek ar bērnu, māti, augļa attīstību
Pēc 25. nedēļas, tuvojoties 2. trimestra beigām, priekšlaicīgu dzemdību risks ievērojami samazinās. Tam vajadzētu būt pamudinājumam daudzām sievietēm. Tagad nevajag nervozēt un vairāk atpūsties, neaizmirstot par pastaigām svaigā gaisā un pareizu uzturu.
Kas notiek ar sievietes ķermeni 25. grūtniecības nedēļā
Grūtniecei ir noderīgi kustēties, veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus, ja ārsts to nav aizliedz. Bet jums vajadzētu izvairīties no lielas slodzes, treniņiem, kas attīsta veiklību, vai sporta sacensībām. Var peldēties baseinā, veikt asanas – jogas vingrinājumus, pastaigāties svaigā gaisā. Tas palīdzēs saglabāt muskuļu tonusu un justies labi.
25. grūtniecības nedēļā ir lietderīgi nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu.
Bet jūs nevarat nonākt otrā galējībā un pārāk aizrauties ar darbu. Grūtniecei ir nepieciešama laba atpūta un pozitīvu emociju pārpilnība. Ļoti noderēs tuvinieku atbalsts.
Apmēram 50% topošo māmiņu cieš no sāpīgiem simptomiem, ko izraisa hemoroīdi. Tas nav bīstams veselībai, bet ļoti nepatīkams. Palielinātā dzemde saspiež vēnas, izraisot asinsrites traucējumus, apgrūtinot zarnu dabisko iztukšošanos. Grūtniecei ir noderīgi zināt par hemoroīdu profilaksi:
- svarīgi sekot līdzi savam uzturam, ēst vairāk ar augu šķiedrvielām bagātu pārtiku – noder dažādi graudaugi, dārzeņu un augļu salāti;
- vingrinājumi arī palīdz uzlabot zarnu kustīgumu;
- aizcietējuma gadījumā procesu vēlams nesākt, bet uzreiz lietot sveces ar glicerīnu vai citiem mīkstinošiem līdzekļiem.
Ja parādās hemoroīdi, jums jākonsultējas ar ārstu.
25-26 nedēļā sievietes piena dziedzeri sāk palielināties, parādās jaunpiens. Varat sākt gatavoties mazuļa zīdīšanai – nomazgājiet krūtis ar vēsu ūdeni un noslaukiet ar rupju dvieli. Bet pārāk liels krūšu kairinājums ir kontrindicēts, jo tas var izraisīt refleksu dzemdes kontrakciju.
25. nedēļā vizīte pie ārsta nav nepieciešama. Sieviete var ierasties uz ārkārtas konsultāciju, ja kaut kas nomāc – bezmiegs, pietūkums, sāpes mugurā vai vēderā, galvassāpes, izmaiņas maksts izdalījumu raksturā vai augļa kustību trūkums.
Pirms vizītes pie ārsta, kā vienmēr, būs jāiziet asins un urīna analīzes. Ja būs nepieciešami vēl kādi izmeklējumi, ārsts tos izrakstīs, ņemot vērā topošās māmiņas pašsajūtu.
Otrā plānotā ultraskaņas skenēšana tiek veikta no 20. līdz 24. nedēļai. Līdz 26. nedēļai ārstējošais ārsts nosaka, kā noritēs sievietes turpmākā grūtniecība – vai pastāv preeklampsijas, augļa augšanas aizkavēšanās un placentas nepietiekamības attīstības risks.
25. grūtniecības nedēļa, augļa attīstība
Augļa svars šajā laikā ir aptuveni 700 g. Viņa smadzenes uzlabojas, mainās hormonālais fons, virsnieru dziedzeri sāk ražot glikokortikoīdus.
Kas notiek 25. nedēļā redzams bildē, mazulis kustina rociņas un kājas
Augļa plaušās šūnas intensīvi nobriest, sākas virsmaktīvās vielas sintēze. Bērns veic treniņu kustības, caur nāsīm ieelpojot un izelpojot augļūdeņus. Šajā laikā dzimušie bērni vēl nezina, kā elpot paši.
Bērnam ir pilnībā izveidota dzirdes sistēma, viņa acis drīz atvērsies. Tas aug intensīvi, dubultojot izaugsmi no 20. līdz 28. nedēļai.
Šajā grūtniecības posmā nav jaunu uztura noteikumu. Jums ir jāēd pilnvērtīgs ēdiens daļējās porcijās.
Jāizvairās no pārmērīgas sāls lietošanas, var sākties vēlīna histoze. Ēst pilnīgi nesālītu pārtiku ir nepatīkami, tāpēc sāls uzņemšana uzturā tiek pakāpeniski samazināta.
Ir pārtikas produkti, kas ir ļoti noderīgi grūtniecības laikā:
- zaļumi, tajā ir daudz folijskābes, kas nepieciešama pareizai bērna attīstībai;
- olas, tās satur holīnu, kas palīdz normālai nervu sistēmas darbībai;
- kartupeļus, tos var ēst ceptus, tajos ir B6 vitamīns, kas nepieciešams nervu sistēmai;
- pilnpiens palīdzēs papildināt kalcija rezerves organismā un saglabāt topošās māmiņas zobus;
- sarkanā gaļa, kas ir bagāta ar dzelzi, palīdz uzturēt hemoglobīna līmeni.
Jādzer pietiekams daudzums šķidruma – vismaz 1,5 litri dienā, priekšroku dodot svaigi spiestām sulām un tīram ūdenim.
Jums vajadzētu izvairīties no sodas, iesaiņotu sulu, kafijas un melnās tējas dzeršanas, īpaši pēcpusdienā. Baltā tēja ir noderīga, tajā nav stimulējošu vielu, bet tajā ir daudz vitamīnu un bioloģiski aktīvo vielu.
Kam jāpievērš uzmanība?
Otrā trimestra beigās parādās dažas ar miegu saistītas pazīmes. Ja grūtniecības sākumā ļoti bieži gribējās gulēt, tad tagad sieviete jūtas moža. Dažreiz viņai ir grūtības aizmigt naktī vai bieži pamostas. Sliktu miegu var izraisīt kāju krampji, mazuļa kustības vai grēmas.
Lai atpūta būtu pilnīga, vēlams ēst dažas stundas pirms gulētiešanas. Ja bez vakariņām ir grūti aizmigt, naktī var izdzert glāzi kefīra vai jogurta. No vakara maltītes jāizslēdz šķiedrvielām bagāti ēdieni – kāposti, zirņi, pupiņas utt.
Ar grēmām jāguļ uz augsta spilvena, lai kuņģa saturs neiekļūtu barības vadā un nekairina to. Ir labi aizmigt vienlaicīgi, šis ieradums paātrinās miegu un atvieglos to.
25. grūtniecības nedēļā sieviete var sākt gatavoties zīdīšanai, viņai ir jaunpiens. Ir nepieciešams ievērot gulētiešanas režīmu un ēst pareizi. Ja jūtaties labi, šonedēļ pie ārsta nav jāiet.
Kas notiek, ja iestājas grūtniecība ar dvīņiem?
Šis periods atbilst 6.1 mēnesim. Parasti augoši augļi katrs sver 750 gramus, augums 34,5, un ar vienreizēju svaru ─ 845 grami, augstums ─ 34,7. Tie veido locītavas un saistaudus. Beidzot veidojas snīpi. Viņi jau prot savilkt dūres, sāk atvērties nāsis. Mati turpina augt. Uz ķermeņa parādās vecuma plankumi.
Sievietei ir paaugstināts spiediens uz mazā iegurņa sieniņām. Raksturīga ir arī bieža vēlme urinēt un grēmas. Ieņemt ērtu gulēšanas pozu kļūst arvien grūtāk intensīvi augošā vēdera dēļ.