Šajā 10. grūtniecības nedēļa, izmērs auglis 12 nedēļu laikā ir 7,5 cm un tā svars ir 20 g.

Viņa sirds pukst ļoti ātri: 160 vai 170 sitieni / min. Attīstoties muskuļiem un individualizējoties locītavām, tā jau ir ļoti aktīva, pat ja tās joprojām ir refleksiskas kustības, kas izplūst tieši no muguras smadzenēm, nevis no smadzenēm. Amnija šķidrumā mazulis pārmaiņus pārvietojas starp kustīgajām fāzēm, kur tas saritinās, saliec ekstremitātes, iztaisno galvu un atpūtas fāzes. Cerams, ka šīs kustības būs redzamas pirmajā ultraskaņā, bet 12 grūtniecības nedēļā tās topošajai māmiņai vēl nav manāmas.

Uz sejas 10 nedēļas vecs mazulis, vaibsti arvien vairāk ir tādi kā mazam vīrietim. Acis, nāsu caurumi, ausis drīz nonāks galīgajā vietā. Žokļa kaulā sāk veidoties pastāvīgo zobu pumpuri. Dziļi ādā parādās matu spuldzes. Tomēr viņa tagad labi izveidotie plakstiņi joprojām ir aizvērti.

Centrālā nervu sistēma turpina attīstīties, vairojoties un migrējot neiroblastus, nervu šūnas neironu izcelsmes vietā.

Aknas, kas ir ļoti lielas proporcionāli pārējam ķermenim, veido asins šūnas. Kaulu smadzenes pārņems tikai grūtniecības beigās.

Zarnu cilpa turpina pagarināties, bet pakāpeniski integrē vēdera sienu, atbrīvojot nabassaiti, kas drīzumā sastāvēs tikai no divām artērijām un vēnas.

Aizkuņģa dziedzerī sāk attīstīties Langerhans saliņas, endokrīno šūnu kopas, kas ir atbildīgas par insulīna sekrēciju.

Ārējie dzimumorgāni turpina atšķirties.

Dzemdei augot un virzoties uz augšu uz vēderu, sāk parādīties neliels vēders 10. grūtniecības nedēļa. Ja tas ir pirmais mazulis, grūtniecība parasti paliek nepamanīta. Savukārt primiparā vairāk izspiedušies dzemdes muskuļi, ātrāk “nāk ārā” vēders un jau var būt redzama grūtniecība.

Slikta dūša un nogurums 1. ceturksnis samazināt. Pēc agrīnās grūtniecības grūtībām topošā māmiņa sāk izgaršot mātes labās puses: skaistu ādu, bagātīgus matus. Tomēr citas neērtības saglabājas, un arī palielināsies līdz ar dzemdes attīstību: aizcietējums, grēmas.

Emociju un noskaņojuma pusē pirmā ultraskaņa bieži vien ir liels solis topošajai māmiņai. Viņa mierina un ar jau ļoti stāstošām bildēm nāk konkretizēt grūtniecību, kas līdz šim vēl varēja šķist nereāla un ļoti trausla.

no 12 nedēļas ilga amenoreja (10 SG), samazinās spontāna aborta risks. Topošajai māmiņai gan jāturpina būt uzmanīgai un jārūpējas par sevi.

Grūtniecība divus mēnešus, nepieciešams turpināt nodrošināt folijskābi, lai nodrošinātu labu augļa augšanu. B9 vitamīns galvenokārt atrodams zaļajos dārzeņos (spināti, pupiņas, salāti u.c.) un eļļas augu sēklās (sēklās, riekstos, mandeles u.c.). Omega 3 ir svarīgas arī acīm un smadzenēm 10 nedēļu auglis. Mazās treknās zivis (skumbrijas, anšovi, sardīnes u.c.) un rieksti (lazdu rieksti, pistācijas u.c.) satur to pietiekamā proporcijā. 

Tagad ir pienācis laiks papildināt vitamīnus ar augļiem. Dārzeņi, vēlams tvaicēti, ir pilni ar minerālvielām, vitamīniem un šķiedrvielām, kas ir būtiski, lai optimizētu mazuļa attīstību un uzturētu sevi formā topošajai māmiņai. Dienā vēlams apēst 5 porcijas augļu un dārzeņu. Tos ir ļoti viegli iekļaut katrā ēdienreizē. Lai veicinātu vitamīnu, īpaši C vitamīna, pareizu uzsūkšanos, ir jālieto ar dzelzi bagāti pārtikas produkti.

Ja slikta dūša joprojām pastāv, viltība ir sadalīt ēdienreizes. Vēl viens padoms ir novietot uz naktsgaldiņa kakas vai maizi un ēst to pirms piecelšanās. 

Grūtniecības laikā jāizvairās no ēteriskajām eļļām. Tie nonāk asinsritē, un daži no tiem var kaitēt auglim. No 12 nedēļas ilga amenoreja (10 SG), grūtniece var atpūsties vannā, bet remdena. Palielinoties asins tilpumam, kā arī ķermeņa temperatūrai, ūdens karstums palielinās smaguma sajūtu kājās un veicinās asinsvadu paplašināšanos. 

Pirmo grūtniecības ultraskaņu var veikt no 11 WA līdz 13 WA + 6 dienām, bet šī Trešā grūtniecības nedēļa (10 nedēļas) tagad ir īstais laiks šai galvenajai pārskatīšanai. Tās mērķi ir vairāki:

• kontrolēt augļa labo vitalitāti;

Ja tas vēl nav izdarīts, laiks grūtniecības apliecību nosūtīt ģimenes pabalsta kasei un slimokasei.

Grūtniecības laikā ir iespējams un ieteicams, ja vien nav medicīnisku kontrindikāciju, turpināt fiziskās aktivitātes, protams, ja tās labi izvēlēsies un pielāgo. Pastaigas, peldēšana, maiga vingrošana ir sporta veidi, kas ir topošās māmiņas draugi.

No grūtniecības sākuma vēlams izveidot “grūtniecības kartotēku”, kurā apkopot visus analīžu rezultātus (asins analīzes, urīna analīzes, ultraskaņas protokolu utt.). Uz katru konsultāciju topošā māmiņa atnes šo kartotēku, kas viņai sekos līdz dzemdību dienai.

Topošajām māmiņām, kuras vēlas izveidot dzemdību plānu, ir laiks sākt sevi dokumentēt un domāt par vēlamo dzemdību veidu. Ideālā gadījumā šīs pārdomas tiek veiktas saskaņoti ar praktizētāju, kas seko līdzi grūtniecībai: vecmāti vai ginekologu.