Enerģija ir mūsu dzīvības spēks, kas mums nepieciešams, lai dzīvotu dinamisku, pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi. Taču daudzi no mums dienas beigās (vai sākumā) šķiet nedzīvi. Psihosomatiskā medicīna ir parādījusi ciešu saikni starp prātu un ķermeni, kas nozīmē, ka jo mazāk enerģijas mums ir, jo vairāk esam pakļauti slimībām, depresijai un trauksmei.
Dzīvē ir cilvēki, kuri mēdz ļoti ātri izsūkt no mums enerģiju. Un, ja esat jūtīgs cilvēks vai empāts, jums būs ļoti spēcīga sajūta par to, kurš un kad sūc jūsu enerģiju. Kamēr daži cilvēki apgalvo, ka enerģētiskie vampīri ir cilvēki, kuri paši nespēj saglabāt savu dzīves spēku pozitīvu, citi uzskata, ka enerģijas vampīri ir labi domāti un normāli, bet valdonīgi cilvēki. Vairumā gadījumu enerģijas vampīri pat neapzinās savu rīcību.
Kā atpazīt enerģijas vampīru
Jums rodas šādi simptomi:
Vājums Fiziskas sāpes (galvassāpes, ķermeņa sāpes utt.) Garīgi un fiziski izsmelts Aizkaitināmība vai nemiers
Savukārt enerģijas vampīrs var parādīt daudzas no šīm īpašībām:
Liels ego, patīk strīdēties Agresīvas vai pasīvi-agresīvas tendences Paranoja Aizvainojuma un dusmu izpausme Narcisms Melodramatiska uzvedība Pīkstēšanās un sūdzēšanās Tenkas Pastāvīga vajadzība pēc apstiprinājuma un pieņemšanas Manipulācijas, emocionāla šantāža uc Greizsirdība
Ir svarīgi saprast, ka enerģijas vampīri ne vienmēr ir cilvēki. Tās var būt arī situācijas un pat fiziski objekti, piemēram, internets, TV, radio, telefons, daži dzīvnieki.
Visgrūtāk ir tad, kad jūsu ģimenes vai draugu lokā ienāk enerģijas vampīri. Tātad, kā mēs varam apturēt enerģijas plūsmu no sevis, ja mēs sazināmies ar cilvēku, kurš to aktīvi izsūc?
Pārtrauciet ilgstošu acu kontaktu
Tā ir viena no lielākajām enerģijas izlietnēm. Jo vairāk uzmanības pievēršat, jo vairāk iesaistāties sarunā un pat nepamanāt, cik tukšs esat. Šajā gadījumā ir nepieciešams neregulārs acu kontakts.
Iestatiet laika ierobežojumu
Arī tavs laiks ir dārgs, un tev nav jāgaida 1-2 stundas, līdz tava enerģija būs pilnībā izsmelta un smadzenes sastindzis. Atbilstoši jūsu enerģijas līmenim iestatiet 5, 10, 15, 20 minūšu ierobežojumu.
Iemācieties nereaģēt
Tas ir ļoti svarīgi. Enerģijas vampīri pārtiek no citu cilvēku reakcijām, liekot jums tās izrādīt. Ir svarīgi iemācīties būt neitrālam saskarsmē ar citiem cilvēkiem. Jums rūpīgi jāuzrauga pārmērīgi pozitīvu vai negatīvu emociju izpausme.
Iemācieties nestrīdēties
Jā, tas ir vilinoši, bet galu galā jūs nevarat mainīt citus cilvēkus, ja viņi vispirms nemainās paši – jo vairāk jūs viņiem pretosities, jo vairāk viņi jūs iztukšo.
Sazinieties ar viņu citu cilvēku sabiedrībā
Ja tuvojamies enerģijas vampīram kopā ar vienu, diviem vai trim citiem cilvēkiem, tas palīdzēs samazināt piepūli un novērst uzmanību. Lai tas darbotos, jums jāpārliecinās, ka arī šie cilvēki nav enerģijas vampīri.
Klausieties vairāk nekā runājat
Biežāk vampīri vienkārši vēlas klausīties. Jo vairāk jūs runājat, jo vairāk enerģijas jūs zaudējat (īpaši, ja esat intraverts). Izmantojot tādus vārdus kā "kāpēc", "kad" un "kā", vampīri tiek mudināti runāt vairāk, kas savukārt ietaupīs jūsu enerģiju. Vienkārši mēģiniet visu neklausīties līdz galam, neuztvert personīgi un atkal neizrādīt emocijas.
Mēģiniet pieturēties pie vieglprātīgām tēmām
Jūsu sarunām nav jābūt nomācošām. Ja nepieciešams, pārņem sarunas vadību un maini sarunas tēmu uz kaut ko vieglāku un vienkāršāku.
Iztēloties
Daudzi cilvēki apgalvo, ka aizsargājošu enerģijas vairogu vizualizācija palīdz novērst garīgo nogurumu un uzturēt neitrālu un mierīgu noskaņojumu. Vienkārši pamēģini.
Ja iespējams, izvairieties no enerģijas vampīriem
Tas ne vienmēr ir iespējams, bet tas ir vienkāršs veids, kā palīdzēt sev. Taču, jo mazāk saskarsies ar enerģētisko vampīru, jo mazāk iespēju tev būs attīstīt un likt lietā dzīvē noderīgas un nepieciešamas prasmes.
Izgriezt kontaktu
Tas ir pēdējais un pēdējais līdzeklis. Dažreiz savas veselības un laimes labad jums ir jāpieņem sarežģīti lēmumi par savu vidi. Galu galā, ja jūs turpināt ciest, labākais risinājums ir pārtraukt sazināties ar šo personu.