10 padomi veiksmīgam darbam mājās

1-Noskaidrojiet savu situāciju

Dzīvesbiedrs, ģimene, draugi, kaimiņi, bērni: ikvienam ir jāsaprot, ka jūsu klātbūtne mājās nenozīmē, ka esat mājsaimniece. Neskatoties uz šķietamo, jums ir jāpaveic darbs vai profesionāls projekts. Tāpēc jūs nevarat būt pieejams uzreiz, kad skolotājs ir prombūtnē vai silīte uzkrītoši. Un apzinieties jau no paša sākuma: nav iespējams strādāt ar bērnu ķepās, pat ja tas ir mazs / mierīgs. Īsāk sakot, esiet skolotājs ar saviem sarunu biedriem, pat ja tas nozīmē atkārtot sevi!

2-Nosakiet savu telpu

Ja jums ir paveicies, ka jūsu darbībai ir atvēlēta telpa (pat neliela), tā ir ideāli piemērota, lai koncentrētos un sniegtu konkrētu tēlu apkārtējiem. Pretējā gadījumā spēlējiet ar dekorēšanas padomiem, lai izolētu savu birojs un jūsu aprīkojums: ekrāns, a

noņemama starpsiena, plaukts var sadalīt guļamistabu vai dzīvojamo istabu divās daļās. Apsveriet arī iespēju ieguldīt tādā vietā kā saimniecības ēka dārzā, ģērbtuve, ko pārveidot par nelielu biroju. Galvenais: lai būtu dabiskās gaismas un miera avots. Jebkurā gadījumā jūsu lietas nedrīkst “jaukties” ar pārējām lietām ģimene.

3. Nosakiet savus grafikus

Neatkarīgi no jūsu darba laiks, tas ir skaidri jānorāda grafikā. Lai to izdarītu, iestatiet sev stundu skaitu un pierakstiet šīs stundas dienasgrāmatā (tiešsaistē, lai varētu to kopīgot ar savu dzīvesbiedru). Tātad jūs varat ievērot grafiku un atkāpties no tā tikai nepārvaramas varas gadījumā. pēc iespējas izvairieties strādāt vakaros un nedēļas nogalēs, lai saglabātu veselīgu ritmu, kas ir savienojams ar pārējās sabiedrības ritmu…

4- Izveidojiet īstu darba atmosfēru

Vizītkartes, sakārtots dators, labi aprīkots rakstāmgalds ar daudzām izejvielām, tējas krūze, saistvielas, ērts krēsls, mantras sevis motivēšanai: rīkojieties tieši tā, it kā atrastos ENTREPRISE. Šie elementi ne tikai atvieglo jūsu darbu, bet arī ļaus jums vieglāk iekļūt burbulī, lai koncentrētos.

5- neļaujies ikdienai pārņemt sevi

Protams, jūsu situācija sniedz jums elastību, lai organizētu sevi, bet, ja jūs vakuumā starp divām tiešsaistes konferencēm, jūs riskējat ar problēmu. apdegums-out. Kas attiecas uz savu profesionālo darbību, ierakstiet savā dienasgrāmatā (ar citu krāsu) ārpusē

Jūsu darba laiks, dažādie uzdevumi, ko uzņematies: tikšanās ar pediatru, veļas mašīnas, bērnu aizvešana uz sportu, iepirkšanās utt. Lai to izdarītu, svarīga ir diskusija ar dzīvesbiedru. Jūs, protams, esat mājās, bet tā ir

neko mainīt uz nepieciešamību dalīties uzdevumos Ikdienas. Turklāt nekas neliek paņemt mājās fiksēto tālruni vai notīrīt brokastis, ja kādu rītu steidzies.

6- vai plānojat ieturēt pauzes

Tāpat kā biznesā, neaizmirstiet regulāri elpot. Vismaz 15 minūtes no rīta, 45 minūtes pusdienlaikā un 15 minūtes pēcpusdienā. Nekas neliedz pastaigāties, iedzert kafiju uz balkona, ātri paēst pusdienas ar a

draudzene un pat sporta vai ārpusstrāvas iepirkšanās sesija. Nav par ko vainīgs, gluži pretēji, jūs ietaupīsiet laiku un efektivitāti. Ja jūtat, ka "izlaižat nodarbību", pārliecinieties, ka jums nav laika ceļošanai, nav nevajadzīgu sanāksmju un RTT.

7. Esiet stingrs ar bērniem

Jūsu bērni var “paspēlēties” ar situāciju un novērst jūsu uzmanību no jūsu mērķiem nemitīgās prasības. "Mammu, lūdzu, nāc un atved mani no ēdnīcas, plaukstu sirdis ir ļoti sliktas." Arī bērniem ir neveiksmīga tieksme, tiklīdz viņu tēva vai viņu aukle ir pagriezusi muguru, lai atgrieztos jūsu birojā skūpstīties. Labāk izvairieties no raustīšanās, pretējā gadījumā viņi nekad nesapratīs jūsu situāciju.

8. Pielāgojiet savu darbu ģimenes dzīvei

Plānojiet administratīvos uzdevumus, kas prasa mazu koncentrēšanos, kad bērni ir blakus (pat ja tas nozīmē, ka ik pa laikam jāiedod viņiem multfilma). Un svarīgi uzdevumi, kad viņi atrodas aprūpē vai skolā. Tāpat neaizmirstiet piešķirt sev (iespēju robežās) brīvas dienas. atstāt. Ar prombūtnes ziņojumu, lai aktivizētu, lai izvairītos no pārplūdes.

9- Vakaros un brīvdienās atvienojiet!

Ideālā gadījumā ne vienmēr uzturiet savienojumu ar savu viedtālrunis vai planšetdatorā, lai pārbaudītu e-pastus, pārbaudītu datus, sekotu tīkla ziņām. Pretējā gadījumā jūs riskējat radīt iespaidu, ka vienmēr atrodaties darbā. Tas var izraisīt spēku izsīkumu. Nemaz nerunājot par spriedzi, kas tiek radīta jūsu bērniem, kuri pastāvīgi centīsies piesaistīt jūsu uzmanību. Divi vienkārši risinājumi: pārtrauciet wifi noteiktā laikā un izmantojiet pastkastīti / profesionāļa tālruņa numuru.

10- Runājiet par darbu ar vienaudžiem

Kolēģu prombūtne var nopietni kaitēt veselībai. Jūs riskējat katru vakaru pastāstīt savam mīļotajam par savām raizēm, pārrunu ar kaimiņu un pat saviem bērniem. Tas ir labākais veids, kā iejusties ikdienas darbā un nekad neatrast apmierinošu atdevi. Drīzāk pievienojieties kolektīvam savā filiālē, paēdiet pusdienas ar cilvēkiem jūsu situācijā, izveidojiet tīklu tīmeklī vai konferencēs, kolēģis laiku pa laikam tam paredzētā telpā.