Tā vietā, lai reaģētu pēc brīvdienām un sāktu krasu diētu, vislabāk ir rīkoties augštecē. Piecpadsmit dienas pirms svētkiem ēdienkartē iekļaujiet zaļos dārzeņus un izslēdziet cukurus un taukus. Šī predetoksiskā ārstēšana ļaus organismam atbrīvoties no toksīniem vai pat, kāpēc ne, zaudēt dažus gramus vai kilogramus, kas ļaus pilnībā izbaudīt brīvdienas.