10 augi, lai labi gulētu
Grūtības aizmigt, pamošanās naktī, nemiers... Lai izvairītos no miega zāļu lietošanas, apsveriet saudzīgas un dabiskas, ķermenim nekaitīgas metodes. Daži augi ir ļoti efektīvi pret bezmiegu. Uzziniet, kuri no tiem un kā tos patērēt.
Kumelītes
Pasaules Veselības organizācija (PVO) atzīst kumelīšu lietošanu nervu nemiera un neliela bezmiega mazināšanai. Gadsimtiem ilgi lietots zāļu tējā pirms gulētiešanas, auga nomierinošā un nomierinošā iedarbība parasti tiek attiecināta uz apigenīnu, vienu no tajā esošajām aktīvajām vielām.
Deva : ieberiet verdošā ūdenī 1 ēdamkaroti (= ēdamkarote) kaltētas kumelītes.