Mūsdienu sabiedrība joprojām neatbalsta lieko svaru. Tievi un vairāk vai mazāk slaidi cilvēki vienbalsīgi apkauno lieko svaru – īpaši sievietes, un sāk strīdēties, kāpēc un kā to izdarīt. Tikmēr daudzi pat nenojauš, ka viņu viedoklis veidojas stereotipu iespaidā.
Cilvēki nekautrējas pļāpāt par tiem, kuriem ir liekais svars. Daudzi ar gudru izskatu saka: "Ja viņa mazliet padomātu par veselību, viņa ievērotu diētu un sportotu", "Vai tiešām ir tik grūti pārtraukt pārēšanos?" un pat: "Viņa rāda sliktu piemēru bērniem!" Tiešām?
Ikvienam, kuru kaitina sievietes ar lieko svaru, jāatceras, ka tauku kaunināšana vēl nevienam nav palīdzējusi zaudēt svaru un uzveikt aptaukošanos. It īpaši, ja ņem vērā, ka saistība starp ķermeņa masas indeksu (ĶMI) un veselības stāvokli ir, maigi izsakoties, apšaubāma. Precīzāk sakot, ar medicīnu tam nav nekāda sakara.
"Cilvēks, kurš izgudroja ĶMI, brīdināja, ka to nevajadzētu izmantot kā individuālu pilnīguma mērauklu," raksta Stenfordas atklātās matemātikas izglītības programmas direktors Kīts Devlins. – Šī vērtība ir zināma kopš XNUMX. gadsimta sākuma, un to aprēķināja beļģis Lamberts Ādolfs Žaks Kvetē – matemātiķis, nevis ārsts. Viņš izveidoja formulu, pēc kuras varēja ātri un vienkārši aprēķināt vidējo iedzīvotāju aptaukošanās pakāpi, kas valdībai ļoti noderēja līdzekļu sadalē.
Devlins skaidro, ka ĶMI jēdziens ir zinātniski bezjēdzīgs un pretrunā ar fizioloģiju, jo tajā nav ņemta vērā kaulu masas, muskuļu un ķermeņa tauku attiecība, nemaz nerunājot par citiem parametriem. Bet kauli ir blīvāki par muskuļiem un divreiz blīvāki par taukiem.
Izrādās, ka slaidam cilvēkam ar spēcīgu skeletu un attīstītiem muskuļiem būs paaugstināts ĶMI. Ja joprojām šaubāties, ka ĶMI ir neuzticams rādītājs, pievērsiet uzmanību tam, cik daudz mītu klīst par sievietēm ar aptaukošanos un lieko svaru. Cilvēki atļaujas par viņiem runāt nievājoši, lai gan daudzi uzskati neatbilst faktiem.
10 visizplatītākie maldīgie priekšstati par bbw
Mīts 1. Resnas sievietes nezina, kā ēst pareizi.
Nav taisnība. Tā kā mūsdienu sabiedrība ir ļoti noraidīta pret sievietēm ar lieko svaru, daudzas no viņām ir tik zinošas par veselīgu un neveselīgu pārtiku, kaloriju patēriņu un vingrinājumiem, ka ir pelnījušas grādu.
Ja tu esi resna, tev par to neļaus aizmirst. Ārsti (un kopā ar viņiem arī pašmāju “eksperti”) apliecina, ka jebkuru slimību var izārstēt ar vingrošanu un pareizu uzturu. Garāmgājēji apgriežas un izsaka viltīgas piezīmes. Draugi cenšas “palīdzēt” un neievērot modernas diētas. Ticiet man, sieviete, kas cīnās ar aptaukošanos, par uzturu zina daudz vairāk nekā uztura speciāliste, un informācija par kalorijām, taukiem, ogļhidrātiem ir tālu no visa, kas viņai "vajadzīgs".
Mīts 2. Resnas sievietes nesporto.
Tas arī nav taisnība, galvenokārt tāpēc, ka jūs varat būt resns, bet piemērots. Daudzas lielas sievietes regulāri vingro. Kāpēc sporta zālēs un skrejceliņos ir tik maz cilvēku ar lieko svaru? Iespējams, tāpēc, ka nevienam nepatīk, ka viņu ķircina, izsmej, skatās vai slavē. Klausieties: "Čau, draugs! Labi padarīts! Tā turpini!" vai "Nāc, meitene, tu vari!" nepatīkams.
Mīts 3. Resnas sievietes ir pieejamākas par tievām.
Nav jēgas skaidrot, kāpēc šī maldība ir pilnīgi absurda. Liela izmēra sieviete neies roku rokā tikai tāpēc, ka viņai ir izliekums. No kurienes radās šie nežēlīgie meli? Grūti to izdomāt. Bet es gribētu atgādināt, ka pilnajiem ir ne mazāk prāta un apdomības kā tievajiem. Lielākā daļa sieviešu vēlas satikt uzticamu, mīlošu partneri. Nav statistikas, kas apstiprinātu, ka pilnas meitenes ir pieejamākas par slaidām.
Mīts 4. Resnas sievietes rāda sliktu piemēru bērniem.
Tas ir slikts piemērs bērniem nīst, lamāt un bezgalīgi kritizēt sevi un citus. Lai tā rīkotos, nav jābūt resnam. Bet mīlēt sevi un bērnus tādus, kādi viņi ir, ir atdarināšanas vērts piemērs. Pieņemot sevi, mēs rūpējamies par sevi. Rūpēties par sevi nenozīmē būt izdilis. Tas nozīmē ēst pareizi, rūpēties par savu ķermeni, vingrot un nemocīt sevi – fiziski un garīgi.
Mīts 5. Visas sievietes ar lieko svaru ir slimas
Ir muļķīgi spriest par kāda cilvēka veselību tikai pēc izskata vai svara. Daudz precīzākas ir asins analīzes, enerģijas līmenis un dzīves kvalitāte. Pētījumi liecina, ka paātrināta vielmaiņa biežāk izraisa priekšlaicīgu nāvi nekā aptaukošanās. Proti, svaram ar to nav nekāda sakara: lai noskaidrotu, vai mūs nedraud priekšlaicīga nāve, labāk koncentrēties uz objektīviem veselības rādītājiem, nevis uz ĶMI.
Mīts 6. Visi cilvēki ar aptaukošanos cieš no kompulsīvas pārēšanās.
Tā nav taisnība. Pētījumi par kompulsīvo pārēšanās (CB) liecina, ka “Svars pats par sevi nav CB riska faktors. Šie ēšanas traucējumi var attīstīties cilvēkiem ar aptaukošanos, lieko svaru vai normālu svaru. Nevar apgalvot, ka cilvēkam ir apetītes traucējumi, tostarp piespiedu pārēšanās, tikai pamatojoties uz to, kā viņš izskatās.
Mīts 7. Resnām sievietēm nav gribasspēka.
Viss ir otrādi. Kā jau minēts, liela izmēra sievietes ir izmēģinājušas tik daudzas diētas un savaldījušās tik daudz reižu, par kurām mēs nekad neesam sapņojuši. Bet, kā zināms, pārtikas ierobežojumi palīdz uz īsu brīdi. Atgriezīsimies pie pastāvīgā maldīgā priekšstata par sievietēm ar aptaukošanos: lai uzlabotu savu veselību, viņām ir jāzaudē svars. Patiesībā ir grūti uzturēt normālu svaru, izmantojot badošanos un ekstremālus vingrinājumus. Daudzi pētījumi apstiprina, ka spazmatisks uzturs (precīzāk, riteņbraukšana ar svaru) nav labs. Un atcerieties, ka tauku kaunināšana nedarbojas.
Mīts 8. Sievietēm ar lieko svaru ir zems pašvērtējums.
Slaidums vien nedod pašapziņu, un pilnība ne vienmēr liecina par zemu pašvērtējumu. Pasaulē ir daudz nedrošu sieviešu ar izkropļotu ķermeņa tēlu – nevis tāpēc, ka ir resnas, bet gan tāpēc, ka mediji viņām bezgalīgi stāsta, ka viņas nav pietiekami labas. Pašcieņa ir iekšējs darbs, apzināta uzspiestu ārējo attieksmju noraidīšana. Un cipars uz svariem ir tālu no visa.
Mīts 9. Resna sieviete nekad neprecēsies.
Liekais svars nav šķērslis mīlestībai un laulībai. Vīriešiem patīk dažādas sievietes, jo galvenais ir nevis figūras parametri, bet gan uzskatu tuvums, uzticēšanās, kaislība, garīgā radniecība, cieņa un daudz kas cits. Dažreiz sievietes, kuras vienmēr zaudē svaru, savā vientulībā vaino svaru un nemeklē iemeslus sevī.
Mīts 10. Resnām sievietēm vajadzētu ievērot diētu.
Nevienam nevajadzētu ievērot diētu. Lielākā daļa cilvēku, kuri ir atkarīgi no diētām, atgūst zaudētos kilogramus. Daudzi no tiem, kuri sāka zemu, beidzas ar ēšanas traucējumiem un lieko svaru. Kā noskaidrojuši eksperti, kas pētījuši svara braukšanu un spazmatisku uzturu, "viena līdz divas trešdaļas no zaudētā svara tiek atjaunotas gada laikā, un pēc pieciem gadiem svars atgriežas pilnībā."