Saturs
Lai glābtu jaunību, nepietiek tikai ēst kaut ko, kas palēnina novecošanās procesu. Tikpat svarīgi ir izslēgt tādus produktus, kas paātrina novecošanās īpašības. Pretējā gadījumā jūsu mēģinājumi izskatīties labi neizdosies.
Pievērsiet uzmanību ne tikai viņu ādas stāvoklim, bet arī tam, cik ātri zobi tiek iznīcināti, mainot to krāsu, cik ātri mati tiek piesārņoti un izkrīt. Ja atbildes uz šiem jautājumiem jūs neiepriecina, laiks pārskatīt ēdienu.
Pārgatavoti ēdieni
Kraukšķīgas melnas krāsas fani ievērojami saīsina viņu dzīvi, paātrinot novecošanās procesu. Cepti ēdieni iznīcina kolagēnu, kas padara ādu elastīgu un elastīgu.
Alkohols
Alkohols lēnām iznīcina mūsu aknas, un tas ir nepieciešams, lai izvadītu toksīnus, kas nāk arī ar citiem produktiem. Toksīni nekavējoties ietekmēs ādas stāvokli, padarot to pelēku un blāvu. Aknu toksīni var dot ādai dzeltenu krāsu, izraisīt pinnes un citas netīro poru problēmas. Alkohols arī traucē miegu un izraisa pietūkumu, kas ietekmē arī izskatu.
Saldumi
Pārmērīgs saldumu patēriņš iznīcina kolagēnu, un pat jauniešiem āda kļūst ļengana un izstiepta. Saldumi arī nelabvēlīgi ietekmē zobu emaljas stāvokli, padarot to plānāku un vājāku.
Sāļie ēdieni
Sāls saglabā ūdeni organismā, kas izraisa pietūkumu. Āda tiek pakļauta pastāvīgai stiepšanai, tā dara grumbas un strijas. Sāls ir atrodama daudzos pārtikas produktos, un pirms kaut ko pērkat, noteikti pārbaudiet sastāvu.
sarkanā gaļa
Sarkanā gaļa izraisa sarežģītus ķermeņa procesus, kā rezultātā tiek bojāti veselīgi audi. Āda kļūst nespējīga pasargāt sevi no brīvajiem radikāļiem, un kolagēna ražošana organismā palēninās.
Pārstrādāta gaļa
Desas un citi gaļas produkti satur lielu daudzumu konservantu, kas negatīvi ietekmē veselību. Ir daudz sāls, kas noved pie tūskas, tauki pie liekā svara, garšas pastiprinātāji – pie atkarības.
TRANS tauki
Šie lētie tauku aizstājēji, ko satur piena produkti, saldumi, konditorejas izstrādājumi. Tie ievērojami paātrina novecošanos, palielina sirds slimību attīstības risku, ietekmē ādas šūnu integritāti, padarot tās spējīgas absorbēt apkārtējās vides kaitīgo ietekmi.
kofeīns
Kofeīns ir diurētiķis, kas no ķermeņa izvada ne tikai vēlamo šķidruma daudzumu, bet arī organismam nepieciešamos noderīgos elementus un sāļus. Neaizmirstiet dienas laikā atjaunot ūdens bilanci, dzerot tīru negāzētu ūdeni.
Saldie dzērieni
Tāpat kā enerģijas dzērieni, bezalkoholiskie dzērieni - tas viss iznīcina zobus un padara tos neizturīgus pret slimībām. Ārkārtējā gadījumā dzer limonādi caur salmiņu, samazinot cukura un skābes ietekmi uz zobu emalju.
Garšvielas
Daži pat dabiski aromāti var izraisīt alerģiskas reakcijas, plīvēšanu un izsitumus uz ādas. Pikantās garšvielas paplašina asinsvadus, izraisot apsārtumu un padarot ādu nepievilcīgu.
Lai iegūtu sīkāku informāciju, noskatieties videoklipu zemāk:
