Visa dzīve. Galvenās prasmes, lai sasniegtu savus mērķus (Canfield, Hewitt, Hansen)

Anotācija

Cik bieži pēc vienas lietas uzsākšanas jūs esat novērsis kaut ko interesantāku vai vienkāršāku un rezultātā pametāt to? Cik reizes esat sev teicis, ka dosieties prom no darba pulksten 7, lai noskūpstītu savu dēlu vai meitu, pirms viņi iet gulēt, un pēc tam vainojiet sevi, ka arī šoreiz nestrādājāt? Un cik mēnešus jūs noturējāt, pirms iztērējāt visu pirmajai iemaksai atvēlēto naudu par dzīvokli?

Ļoti bieži neveiksmju cēlonis ir tikai koncentrēšanās trūkums, tas ir, nespēja koncentrēties un saglabāt fokusu uz mērķi.

Par mērķu noteikšanas nozīmi ir uzrakstīts desmitiem darbu. Šīs grāmatas autori sper soli tālāk — viņi var palīdzēt mērķu sasniegšanu padarīt par ieradumu! Tad no grūta uzdevuma “koncentrēšanās uz mērķi” pārvērtīsies par pazīstamu, diezgan īstenojamu un regulāru darbību, un rezultāts nebūs ilgi jāgaida.

Un pa ceļam jūs uzzināsiet par mūsu ieradumu spēku, sapratīsiet, kā izkopt jaunus labus ieradumus un izmantot tos ne tikai darba, bet arī personīgās dzīves uzlabošanai.

No krievu izdevuma partnera

Man patīk šis viena veiksmīga beisbola trenera Jogi Berras citāts: “Teorētiski nav atšķirības starp teoriju un praksi. Bet praksē ir. Maz ticams, ka, lasot šo grāmatu, jūs atradīsiet kaut ko tādu, par ko jūs nekad neesat dzirdējis vai domājis, — kādu īpaši slepenu ideju par panākumu sasniegšanu.

Turklāt pēdējo sešu gadu laikā savās apmācībās par ārkārtēju rezultātu sasniegšanu gan uzņēmumiem, gan privātpersonām esmu ievērojis, ka daudzi principi, kā būt «veselīgam, laimīgam un bagātam», ir labi zināmi cilvēkiem. Šo faktu apstiprina arī mani partneri Biznesa attiecību uzņēmumā ar vairāk nekā 20 gadu koučinga pieredzi.

Kāpēc tad apkārt ir tik maz "veselīgu, laimīgu un bagātu" cilvēku? Katrs no mums var uzdot sev jautājumu: "Kāpēc manā dzīvē nav tas, par ko es sapņoju, ko es patiešām vēlos?". Un uz to var būt tik daudz atbilžu, cik vēlaties. Manējais ir nežēlīgi īss: «Jo tā ir vieglāk!».

Nenoteikt skaidrus mērķus, ēst jebko, pavadīt brīvo laiku, skatoties televizoru, īgnoties un dusmoties uz mīļajiem, ir VIEGLĀK nekā katru rītu iziet paskriet, katru vakaru ziņot sev par darba projekta posmiem un nomierināt savu taisnību. strīdu situācijas mājās.

Bet, ja jūs nemeklējat vienkāršus veidus un nopietni vēlaties pacelt savu dzīvi pilnīgi jaunā līmenī, šī grāmata ir paredzēta jums!

Man tas kalpoja kā sasodīti spēcīgs impulss no teorētiskām koncepcijām uz darbību. Svarīgākais, kas tam bija vajadzīgs, bija godīgums. Runa ir par atzīšanu, ka es zinu daudz, bet nedaru daudz.

Vēl viena šīs grāmatas iezīme ir sajūta, ko tā sniedz lasītājam lappusi pēc lappuses: vieglumu, iedvesmu un ticību, ka viss izdosies.

Un, sākot lasīt, atcerieties: “Teorētiski nav atšķirības starp teoriju un praksi. Bet praksē ir. Autori ne tikai veica uzdevumus katras nodaļas beigās.

Es novēlu jums izrāvienu panākumus!

Maksims Žurilo, koučs Biznesa attiecības

domkrats

Maniem skolotājiem, kuri man pastāstīja gandrīz visu par mērķa spēku:

Klements Stouns, Billijs Šārps, Leisija Hola, Bobs Resņiks, Marta Kramptone, Džeks Gibs, Kens Blanšards, Nataniels Brendens, Stjuarts Emerijs, Tims Pīrings, Treisijs Goss, Māršals Tērbers, Rasels Bišops, Bobs Proktors, Bernhards Dormans, Marks Viktors Hansens, Lesa Hjūits, Lī Pevloss, Dags Kruška, Martins Ruta, Maikls Gerbers, Armands Bitons, Martijs Glens un Rons Skolastiko.

Atzīmējiet

Elizabete un Melānija: nākotne ir labās rokās.

Mežs

Fran, Dženifera un Endrjū: jūs esat manas dzīves mērķis.

ieraksts

Kāpēc šī grāmata ir vajadzīga

Cienījamais lasītāj (vai topošais lasītāj, ja vēl neesi izlēmis, vai pieņemt šo grāmatu)!

Mūsu jaunākie pētījumi liecina, ka uzņēmēji mūsdienās saskaras ar trim galvenajām problēmām: laika, naudas trūkums un tieksme pēc harmonijas darbā un personīgajās (ģimenes) attiecībās.

Daudziem mūsdienu dzīves ritms ir pārāk ātrs. Uzņēmējdarbībā arvien pieprasītāki kļūst nosvērti cilvēki, kuri spēj “neizdegt” un nepārvērsties par darbaholiķiem, kuriem neatliek laika ģimenei, draugiem un pacilātākām dzīves jomām.

Vai esat pazīstams ar stāvokli "izdedzis darbā"?

Ja jā, šī grāmata ir izstrādāta, lai palīdzētu jums neatkarīgi no tā, vai esat izpilddirektors, viceprezidents, vadītājs, vadītājs, pārdevējs, uzņēmējs, konsultants, privātprakse vai iekšlietu birojs.

Mēs apsolām, ka apgūstot un pamazām ieviešot praksē to, par ko runājam savā grāmatā, varēsi būtiski uzlabot līdzšinējā darba rezultātus un sasniegt izvirzītos mērķus biznesā, personīgajā dzīvē un finansēs. Mēs parādīsim, kā koncentrēties uz savām stiprajām pusēm un baudīt veselīgāku, laimīgāku un harmoniskāku dzīvesveidu.

Šīs grāmatas idejas jau ir palīdzējušas mums un tūkstošiem mūsu klientu. Mūsu kopīgā biznesa pieredze, kas iegūta uz neskaitāmu kļūdu un tiekšanās pēc izcilības rēķina, ilgst jau 79 gadus. Nemokojot jūs ar neskaidrām teorijām un argumentācijām, mēs dalīsimies ar jums svarīgākajos atklājumos un tādējādi palīdzēsim jums izvairīties no nepatikšanām, stresa, ietaupīt laiku un pūles lieliskām lietām.

Kā iegūt maksimālu labumu no grāmatas

Jābrīdina mednieki par pasakaino formulu “pēc līdakas pavēles, pēc manas gribas”: tās šajā grāmatā nav. Turklāt visa mūsu pieredze liecina, ka šādas formulas principā nav. Pārmaiņām uz labo pusi ir vajadzīgas patiesas pūles. Tāpēc vairāk nekā 90% cilvēku, kas apmeklēja īsus seminārus, nav izjutuši izmaiņas savā dzīvē. Viņiem nebija laika apgūto pielietot praksē — semināru ieraksti palika putekļus plauktos...

Mūsu galvenais mērķis ir iedvesmot jūs nekavējoties rīkoties ar mūsu grāmatu. To būs viegli lasīt.

Katrā nodaļā jūs iepazīstināsit ar daudzām stratēģijām un trikiem, kas ir “atšķaidīti” ar smieklīgiem un pamācošiem stāstiem. Pirmās trīs nodaļas liek pamatus grāmatai. Katrs nākamais piedāvā konkrētu paņēmienu kopumu konkrēta ieraduma veidošanai, kas palīdzēs koncentrēties uz mērķi, veiksmīgāk darboties un izbaudīt pilnvērtīgu dzīvi. Katras nodaļas beigās ir praktisks ceļvedis, kas palīdzēs labāk izprast materiālu. Veiciet soli pa solim — ļaujiet šai grāmatai kļūt par jums uzticamu palīgu, kuru varat vērsties jebkurā laikā.

Ir noderīgi, ja pa rokai ir piezīmju grāmatiņa un pildspalva, lai jūs varētu uzreiz pierakstīt interesantās idejas, kas jums ienāk prātā lasīšanas laikā.

Atcerieties: tas viss ir saistīts ar mērķi. Sliktā "koncentrēšanās" dēļ lielākā daļa cilvēku savu profesionālo un personīgo dzīvi pavada pastāvīgā cīņā. Viņi vai nu atliek lietas uz vēlāku laiku, vai arī ļauj sevi viegli novērst. Jums ir iespēja nebūt. Sāksim!

PS

Ja esat uzņēmuma direktors un plānojat tuvāko gadu laikā strauji attīstīt savu biznesu, iegādājieties katram savam darbiniekam mūsu grāmatas eksemplāru. Enerģija no kopīgajiem pūliņiem, pielietojot mūsu metodes, ļaus jums sasniegt savu mērķi daudz ātrāk, nekā jūs gaidāt.

1. stratēģija: jūsu nākotne ir atkarīga no jūsu ieradumiem

Ticiet vai nē, dzīve nav tikai nejaušu notikumu virkne. Tas ir jautājums par konkrētu darbību izvēli konkrētajā situācijā. Galu galā jūsu ikdienas izvēles nosaka, vai jūs dzīvojat gadsimtu nabadzībā vai labklājībā, slimībās vai veselībā, nelaimē vai laimē. Izvēle ir jūsu, tāpēc izvēlieties saprātīgi.

Izvēle liek pamatu jūsu paradumiem. Un viņiem, savukārt, ir ļoti liela nozīme tajā, kas ar tevi notiks nākotnē. Mēs runājam par darba paradumiem un jūsu personīgajiem ieradumiem. Grāmatā jūs atradīsiet stratēģijas, kas piemērojamas gan darbā, gan mājās, vienlīdz efektīvas vīriešiem un sievietēm. Tavs uzdevums ir tās izpētīt un izvēlēties sev piemērotākos.

Šajā nodaļā ir aplūkotas visas svarīgākās lietas par ieradumiem. Pirmkārt, tas izskaidro, kā viņi strādā. Tad jūs uzzināsit, kā atpazīt slikto ieradumu un to mainīt. Un visbeidzot, mēs jums piedāvāsim «Veiksmīgu ieradumu formulu» — vienkāršu paņēmienu, ar kura palīdzību jūs varat mainīt sliktos ieradumus par labiem.

Veiksmīgiem cilvēkiem ir veiksmīgi ieradumi

Kā darbojas ieradumi

Kas ir ieradums? Vienkārši sakot, šī ir darbība, kuru jūs veicat tik bieži, ka pat pārtraucat to pamanīt. Citiem vārdiem sakot, tas ir uzvedības modelis, kuru jūs automātiski atkārtojat atkal un atkal.

Piemēram, ja jūs mācāties vadīt automašīnu ar manuālo pārnesumkārbu, pirmās nodarbības parasti jums ir interesantas. Viens no lielākajiem izaicinājumiem ir iemācīties sinhronizēt sajūgu un gāzes pedāļus, lai pārnesumu pārslēgšana būtu vienmērīga. Ja atlaidīsiet sajūgu pārāk ātri, automašīna apstāsies. Ja palaižat gāzi, neatlaižot sajūgu, motors rūks, bet jūs nekustēsieties. Reizēm mašīna kā ķengurs izlec uz ielas un atkal sastingst, kamēr iesācējs braucējs cīnās ar pedāļiem. Tomēr pamazām pārnesumi sāk vienmērīgi pārslēgties, un jūs pārtraucat par tiem domāt.

Les: Mēs visi esam ieraduma bērni. Katru dienu, braucot no biroja, eju garām deviņiem luksoforiem. Bieži vien, pārnākot mājās, neatceros, kur bija gaisma, it kā braucot zaudēju samaņu. Varu viegli aizmirst par sievas lūgumu kaut kur piebraukt mājupceļā, jo esmu sev “ieprogrammējis” katru vakaru braukt mājās tāpat.

Bet cilvēks var sevi «pārprogrammēt» jebkurā laikā, kad vēlas. Pieņemsim, ka vēlaties būt finansiāli neatkarīgs. Varbūt jums vajadzētu pārskatīt savus ieradumus naudas pelnīšanas ziņā? Vai esat sevi apmācījis regulāri ietaupīt vismaz 10% no saviem ienākumiem? Atslēgas vārds šeit ir "regulāri". Citiem vārdiem sakot, katru mēnesi. Katrs mēnesis ir labs ieradums. Lielākā daļa cilvēku nejaucas, kad runa ir par naudas ietaupīšanu. Šie cilvēki ir nepastāvīgi.

Pieņemsim, ka esat sācis uzkrājumu un investīciju programmu. Pirmos sešus mēnešus, kā plānots, cītīgi atliec 10% no saviem ienākumiem. Tad kaut kas notiek. Piemēram, jūs paņemat šo naudu atvaļinājumam, apsolot sev to atmaksāt tuvāko mēnešu laikā. Protams, no šiem labajiem nodomiem nekas neizriet, un jūsu finansiālās neatkarības programma apstājas, pirms tā īsti sākas.

Starp citu, vai jūs zināt, cik viegli ir kļūt finansiāli nodrošinātam? Ja no 18 gadu vecuma jūs katru mēnesi ietaupāt simts dolāru ar 10% gadā, līdz 65 gadu vecumam jums būs vairāk nekā 1 USD! Cerība ir arī tad, ja sāksi no 100, lai gan būs jāuzkrāj lielāka summa.

Šis process tiek saukts par bezizņēmuma politiku un nozīmē, ka jūs katru dienu veltāt gaišas finanšu nākotnes radīšanai. Tas atšķir cilvēkus, kuriem ir tāda nākotne, no tiem, kuriem tāda nav.

Apskatīsim citu situāciju. Ja jums ir svarīgi uzturēt sevi formā, vingrojiet trīs reizes nedēļā. “Nav izņēmumu” politika šajā gadījumā nozīmē, ka jūs to darīsit neatkarīgi no tā, jo ilgtermiņa rezultāti jums ir vērtīgi.

«Hakeri» pameta darbu pēc dažām nedēļām vai mēnešiem. Parasti viņiem tam ir tūkstoš skaidrojumu. Ja vēlaties atšķirties no pūļa un dzīvot savu dzīvi, saprotiet, ka jūsu paradumi nosaka jūsu nākotni.

Ceļš uz panākumiem nav patīkama pastaiga. Lai kaut ko sasniegtu, katru dienu jābūt mērķtiecīgam, disciplinētam, enerģiskam.

Ieradumi nosaka jūsu dzīves kvalitāti

Mūsdienās daudzi cilvēki domā par savu dzīvesveidu. Bieži var dzirdēt: "Es meklēju labāku dzīvi" vai "Es gribu padarīt savu dzīvi vieglāku." Šķiet, ka laimei nepietiek ar materiālo labklājību. Būt patiesi bagātam nozīmē ne tikai finansiālu brīvību, bet arī interesantas paziņas, labu veselību un līdzsvarotu profesionālo un personīgo dzīvi.

Vēl viena svarīga lieta ir savas dvēseles zināšanas. Tas ir bezgalīgs process. Jo vairāk pazīsti sevi — savu domāšanas veidu, jūtu paleti, patiesā mērķa noslēpumu —, jo gaišāka kļūst dzīve.

Tieši šis augstākais izpratnes līmenis nosaka tavas ikdienas dzīves kvalitāti.

Slikti ieradumi ietekmē nākotni

Lūdzu, ļoti uzmanīgi izlasiet dažas nākamās rindkopas. Ja neesat pietiekami koncentrējies, nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni, lai nepalaistu garām tālāk esošās idejas nozīmi.

Mūsdienās daudzi dzīvo, lai iegūtu tūlītēju atlīdzību. Viņi pērk lietas, ko viņi patiešām nevar atļauties, un atliek samaksu pēc iespējas ilgāk. Automašīnas, izklaide, jaunākās tehniskās «rotaļlietas» — tas nav pilnīgs šādu pirkumu saraksts. Tie, kas pieraduši to darīt, it kā spēlējot pieķeršanos. Lai savilktu galus kopā, nereti nākas strādāt ilgāk vai meklēt papildu ienākumus. Šāda «apstrāde» rada stresu.

Ja jūsu izdevumi pastāvīgi pārsniedz jūsu ienākumus, rezultāts būs tāds pats: bankrots. Ja slikts ieradums kļūst hronisks, agrāk vai vēlāk jums būs jātiek galā ar tā sekām.

Vēl daži piemēri. Ja vēlaties dzīvot ilgi, jums ir jābūt veselīgiem ieradumiem. Pareizs uzturs, fiziskā aktivitāte un regulāras pārbaudes ir ļoti svarīgas. Kas notiek realitātē? Lielākajai daļai cilvēku Rietumos ir liekais svars, viņi maz sporto un ēd nepietiekami uzturā. Kā to izskaidrot? Atkal tas, ka viņi dzīvo mirklī, nedomājot par sekām. Ieradums pastāvīgi ēst skrienot, ātrās uzkodas, stresa un augsta holesterīna līmeņa kombinācija palielina insultu un sirdslēkmes risku. Šīs sekas var būt nāvējošas, taču daudzi mēdz ignorēt acīmredzamo un izlaist dzīvi, nedomājot par to, ka, iespējams, kaut kur aiz stūra viņus gaida nopietna krīze.

Ņemsim personiskas attiecības. Laulības institūcija ir apdraudēta: gandrīz 50% ģimeņu Amerikas Savienotajās Valstīs izjūk. Ja esat pieradis svarīgākajām attiecībām atņemt laiku, pūles un mīlestību, kā var rasties labvēlīgs rezultāts?

Atcerieties: dzīvē par visu ir jāmaksā. Negatīviem ieradumiem ir negatīvas sekas. Pozitīvi ieradumi nes jums atlīdzību.

Jūs varat pārvērst negatīvās sekas balvās.

Sāciet mainīt savus ieradumus jau tagad

Labu ieradumu veidošana prasa laiku

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai mainītu savu ieradumu? Parastā atbilde uz šo jautājumu ir "trīs līdz četras nedēļas". Varbūt tā ir taisnība, ja runa ir par nelielām uzvedības korekcijām. Šeit ir personisks piemērs.

Les: Es atceros, ka visu laiku pazaudēju atslēgas. Vakarā noliku mašīnu garāžā, iegāju mājā un izmetu tos, kur vien vajadzēja, un tad, kad bija jādodas uz darbu, nevarēju tās atrast. Skrienot pa māju, es biju saspringta, un, kad atradu šīs neveiksmīgās atslēgas, es atklāju, ka esmu jau par divdesmit minūtēm nokavējis uz tikšanos ...

Izrādījās, ka ir viegli atrisināt šo pastāvīgo problēmu. Reiz garāžas durvīm pretī sienai pienagloju koka gabalu, piestiprināju divus āķus un uztaisīju lielu uzrakstu «Atslēgas».

Nākamajā vakarā es atnācu mājās, pagāju garām savai jaunajai atslēgu 'autostāvvietai' un iemetu tās kaut kur istabas tālākajā stūrī. Kāpēc? Jo esmu pieradis. Man vajadzēja gandrīz trīsdesmit dienas, lai piespiestu sevi piekārt tos pie sienas, līdz manas smadzenes man teica: "Šķiet, ka mēs tagad darām lietas savādāk." Beidzot pilnīgi izveidojies jauns ieradums. Atslēgas vairs nezaudēju, taču nebija viegli sevi pārkvalificēt.

Pirms sākat mainīt savu ieradumu, atcerieties, cik ilgi tas jums ir bijis. Ja tu esi kaut ko konsekventi darījis trīsdesmit gadus, diez vai pēc dažām nedēļām izdosies sevi pārkvalificēt. Tas ir tāpat kā mēģināt nopīt virvi no šķiedras, kas laika gaitā ir sacietējusi: tā padosies, bet ar lielām grūtībām. Ilgstoši smēķētāji zina, cik grūti ir atmest nikotīna ieradumu. Daudzi joprojām nespēj atmest smēķēšanu, lai gan pieaug pierādījumi, ka smēķēšana saīsina dzīvi.

Gluži tāpat tie, kuriem jau daudzus gadus ir zems pašvērtējums, divdesmit vienas dienas laikā nespēs pārvērsties par pašpārliecinātiem cilvēkiem, kuri ir gatavi apgriezt pasauli kājām gaisā. Pozitīvas atskaites sistēmas izveide var ilgt gadu, dažreiz vairāk nekā vienu. Taču svarīgas pārmaiņas ir gadu darba vērtas, jo tās var pozitīvi ietekmēt gan tavu personīgo, gan profesionālo dzīvi.

Vēl viens aspekts ir risks atgriezties pie vecā. Tas var notikt, kad palielinās stress vai pēkšņa krīze. Var izrādīties, ka jaunais ieradums nav pietiekami spēcīgs, lai izturētu grūtības, un, lai to beidzot izveidotu, būs vajadzīgs vairāk laika un pūļu, nekā sākotnēji šķita. Sasniedzot automātismu, kosmonauti sastāda sev kontrolsarakstus visām procedūrām bez izņēmuma, lai atkal un atkal pārliecinātos par savas rīcības pareizību. Varat izveidot tādu pašu nepārtrauktu sistēmu. Tas ir prakses jautājums. Un tas ir pūļu vērts — jūs to drīz redzēsit.

Iedomājieties, ka katru gadu jūs maināt četrus ieradumus. Pēc pieciem gadiem jums būs divdesmit jauni labi ieradumi. Tagad atbildiet: vai divdesmit jauni labi ieradumi mainīs jūsu darba rezultātus? Protams, jā. Divdesmit veiksmīgi ieradumi var dot jums naudu, kuru vēlaties vai jums ir nepieciešams, lieliskas personiskās attiecības, enerģiju un veselību, kā arī daudzas jaunas iespējas. Ko darīt, ja jūs katru gadu izveidojat vairāk nekā četrus ieradumus? Iedomājieties tik kārdinošu attēlu! ..

Mūsu uzvedība balstās uz ieradumiem

Kā jau minēts, daudzas mūsu ikdienas aktivitātes nav nekas cits kā visparastākā rutīna. No brīža, kad pieceļaties no rīta, līdz ejat gulēt vakarā, jūs darāt tūkstošiem ikdienišķu lietu — ģērbjaties, ēdat brokastis, lasāt avīzi, tīrāt zobus, braucat uz biroju, sveicināt cilvēkus, kārtoties. Jūsu rakstāmgalds, tikšanās, darbs pie projektiem, sarunas pa tālruni utt. Gadu gaitā jūs veidojat stingri iesakņojušos ieradumu kopumu. Visu šo paradumu kopums nosaka jūsu dzīves gaitu.

Kā ieraduma bērni mēs esam ļoti paredzami. Daudzējādā ziņā tas ir labi, jo citiem mēs kļūstam uzticami un konsekventi. (Interesanti atzīmēt, ka neparedzamiem cilvēkiem ir arī ieradums — nekonsekvences ieradums!)

Taču, ja rutīnas ir par daudz, dzīve kļūst garlaicīga. Mēs darām mazāk, nekā varam. Darbības, kas veido mūsu ikdienas uzvedību, tiek veiktas neapzināti, nepārdomāti.

Ja dzīve jums vairs nav piemērota, jums kaut kas jāmaina.

Kvalitāte nav darbība, bet gan ieradums

Jaunais ieradums drīz kļūs par jūsu uzvedības sastāvdaļu.

Kādas ziņas! Pārliecinot sevi, ka jūsu jaunā uzvedība ir svarīgāka par pašreizējo, jūs varat sākt darīt lietas pilnīgi jaunā veidā, tas ir, aizstāt savus vecos sliktos ieradumus ar jauniem veiksmīgiem.

Piemēram, ja jūs bieži kavējat sapulces, jūs, iespējams, esat pakļauts lielam stresam. Lai to labotu, nākamo četru nedēļu laikā apņemieties sev ierasties uz jebkuru sanāksmi desmit minūtes pirms tās sākuma. Ja jums ir gribasspēks, lai veiktu šo procesu, jūs ievērosiet divas lietas:

1) pirmā vai divas nedēļas būs grūtas. Jums pat var nākties izteikt sev dažus aizrādījumus, lai saglabātu kursu;

2) Jo biežāk ieradīsies laicīgi, jo vieglāk to izdarīt. Kādu dienu punktualitāte kļūs par jūsu uzvedības iezīmi.

Ja citi var būtiski mainīt sevi, kāpēc lai jūs to nedarītu? Atcerieties: nekas nemainīsies, kamēr nemainīsities. Ļaujiet pārmaiņām būt jūsu katalizatoram labākai dzīvei, kas dos jums brīvību un sirdsmieru.

Ja turpināsit darīt to, ko vienmēr esat darījis, jūs iegūsit to, kas jums vienmēr ir bijis.

Kā atpazīt sliktos ieradumus?

Brīdinājums: ieradumi, kas darbojas pret jums

Daudzi mūsu uzvedības modeļi, iezīmes un dīvainības ir neredzami. Apskatīsim tuvāk ieradumus, kas jūs kavē. Jūs, iespējams, atceraties dažus no tiem uzreiz. Šeit ir visizplatītākie:

— nespēja atzvanīt laikā;

— ieradums kavēties uz sanāksmēm;

– nespēja veidot attiecības ar kolēģiem;

– precizitātes trūkums, formulējot sagaidāmos rezultātus, mēneša plānus, mērķus utt.;

— nepareizs brauciena laika aprēķins (pārāk mazs);

– nespēja ātri un efektīvi strādāt ar papīriem;

— rēķinu apmaksas atlikšana uz pēdējo brīdi un rezultātā — soda naudas iekasēšana;

— ieradums neklausīties, bet runāt;

— spēja aizmirst kāda vārdu minūti pēc prezentācijas vai agrāk;

— ieradums vairākas reizes izslēgt modinātāju pirms rīta celšanās;

– strādāt visu dienu bez fiziskām aktivitātēm vai regulāriem pārtraukumiem;

– nepietiekami pavadīts laiks ar bērniem;

— maltītes ātrās ēdināšanas ēdienos no pirmdienas līdz piektdienai;

— ēšana nepāra stundās dienas laikā;

— ieradums no rīta iziet no mājām, neapskaujot sievu, vīru, bērnus;

— ieradums nest darbu mājās;

– pārāk ilgas sarunas pa tālruni;

— ieradums visu rezervēt pēdējā brīdī (restorāni, ceļojumi, teātri, koncerti);

— pretēji saviem solījumiem un citu cilvēku prasībām, nespēja novest lietas līdz galam;

— Nepietiekams laiks atpūtai un ģimenei;

— ieradums visu laiku turēt ieslēgtu mobilo telefonu;

— ieradums atbildēt uz telefona zvaniem, kad ģimene sapulcējusies pie galda;

— ieradums kontrolēt jebkādus lēmumus, īpaši sīkumos;

— ieradums visu atlikt uz vēlāku laiku — no nodokļu deklarāciju aizpildīšanas līdz lietu sakārtošanai garāžā;

Tagad pārbaudiet sevi — izveidojiet sarakstu ar ieradumiem, kas jūs traucē. Lai visu labi atcerētos, veltiet apmēram stundu. Pārliecinieties, ka šajā laikā jūs netraucē. Šis svarīgais vingrinājums dos pamatu jūsu paradumu uzlabošanai. Faktiski slikti ieradumi — šķēršļi, kas traucē mērķa sasniegšanai — vienlaikus kalpo kā tramplīns nākotnes panākumiem. Bet, kamēr jūs skaidri nesapratīsit, kas jūs notur savā vietā, jums būs grūti izveidot produktīvākus ieradumus.

Turklāt jūs varat noteikt savas uzvedības nepilnības, intervējot citus. Pajautājiet viņiem, ko viņi domā par jūsu sliktajiem ieradumiem. Esiet konsekventi. Ja runājat ar desmit cilvēkiem un astoņi no viņiem saka, ka nekad neatzvanāt laikā, pievērsiet tam uzmanību. Atcerieties: jūsu uzvedība, kā tas ir redzams no ārpuses, ir patiesība, un jūsu redzējums par jūsu uzvedību bieži vien ir ilūzija. Bet, sagatavojot sevi patiesai saziņai, jūs varat ātri pielāgot savu uzvedību un uz visiem laikiem atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.

Jūsu ieradumi ir jūsu vides rezultāts

Šī ir ļoti svarīga tēze. Cilvēki, ar kuriem jūs sazināties, vide ap jums būtiski ietekmē jūsu dzīvi. Ikviens, kurš uzaudzis nelabvēlīgā vidē, pastāvīgi ticis pakļauts fiziskai vai morālai vardarbībai, redz pasauli savādāk nekā bērns, kurš audzis siltuma, mīlestības un atbalsta gaisotnē. Viņiem ir atšķirīga attieksme pret dzīvi un atšķirīgs pašvērtējums. Agresīva vide bieži vien rada nevērtības sajūtu, pašapziņas trūkumu, nemaz nerunājot par bailēm. Šī negatīvā uzskatu sistēma, kas tiek pārņemta pieaugušā vecumā, var veicināt daudzu sliktu ieradumu veidošanos, līdz pat atkarībai no narkotikām vai noziedzīgām tieksmēm.

Arī paziņu ietekmei var būt pozitīva vai negatīva loma. Tā kā jūs ieskauj cilvēki, kuri pastāvīgi sūdzas par to, cik slikti ir, jūs varat sākt viņiem ticēt. Ja jūs ieskauj spēcīgi un optimistiski cilvēki, pasaule jums būs pilna ar piedzīvojumiem un jaunām iespējām.

Harijs Alders savā grāmatā NLP: Māksla iegūt to, ko vēlaties, skaidro: "Pat nelielas izmaiņas galvenajos uzskatos var radīt pārsteidzošas izmaiņas uzvedībā un dzīvesveidā. Tas ir skaidrāk redzams bērniem nekā pieaugušajiem, jo ​​bērni ir jutīgāki pret ierosinājumiem un uzskatu maiņu. Piemēram, ja bērns uzskata, ka viņš ir labs sportists vai viņam labi padodas kāds mācību priekšmets, viņš patiesībā sāks strādāt labāk. Panākumi palīdzēs viņam noticēt sev, un viņš turpinās virzīties uz priekšu un pilnveidoties.

Reizēm cilvēks ar zemu pašnovērtējumu saka: "Es neko nevaru gūt panākumus." Šāda pārliecība ir ļoti slikta visam, ko viņš dara, ja viņš vispār nolemj kaut ko sākt darīt. Tas, protams, ir ārkārtējs gadījums. Lielākajai daļai cilvēku pašnovērtējums ir noteiktā vidējā līmenī, dažreiz tas ir pozitīvs un iedvesmojošs, bet dažreiz negatīvs vai mazinošs. Piemēram, cilvēks var sevi novērtēt ļoti zemu karjeras ziņā un justies “zirga mugurā” sportā, socializējoties vai kādā brīvā laika pavadīšanas veidā. Vai arī otrādi. Mums visiem ir viedokļu kopums par daudzām mūsu darba, sociālās un personīgās dzīves jomām. Nosakot ieradumus, kas jums traucē, jums jābūt ļoti precīzam. Tie, kas atņem spēkus, ir jāaizstāj ar citiem, kas tiem dos.

Pat ja jums ir bijis nelaimīgs augt nelabvēlīgā vidē, jūs joprojām varat mainīties. Varbūt tikai viens cilvēks var jums palīdzēt šajā jautājumā. Lielisks treneris, skolotājs, terapeits, mentors vai kāds, kuru varat uzskatīt par veiksmīgas uzvedības paraugu, var būtiski mainīt jūsu nākotni. Vienīgā prasība ir tāda, ka jums pašam jābūt gatavam pārmaiņām. Kad tas notiks, pareizie cilvēki sāks parādīties un jums palīdzēt. Mūsu pieredze liecina, ka sakāmvārds “Kad skolēns ir gatavs, parādās skolotājs” ir pilnīgi patiess.

Kā pārvarēt sliktos ieradumus?

Uzziniet veiksmīgu cilvēku ieradumus

Kā jau minēts, veiksmīgi ieradumi noved pie panākumiem. Iemācieties tos pamanīt. Vērojiet veiksmīgus cilvēkus. Kā būtu, ja jums vajadzētu intervēt vienu veiksmīgu cilvēku mēnesī? Uzaiciniet šādu cilvēku uz brokastīm vai pusdienām un uzdodiet jautājumus par viņa paradumiem. Ko viņš lasa? Kādiem klubiem un asociācijām viņš pieder? Kā plānojat savu laiku? Parādot sevi kā labu, patiesi ieinteresētu klausītāju, jūs dzirdēsiet daudz interesantu ideju.

Džeks un Marks: Pēc pirmās grāmatas "Vistas zupa dvēselei" pabeigšanas mēs jautājām katram vislabāk pārdotajam autoram, ko mēs zinām — Barbarai de Andželisai, Džonam Grejam, Kenam Blanšāram, Hārvijam Makejam, Haroldam Blūmfīldam, Veinam Dairam un Skotam Pekam. īpašas tehnikas ļauj grāmatai kļūt par bestselleru. Visi šie cilvēki dāsni dalījās ar mums savās idejās un atklājumos. Mēs darījām visu, ko mums lika: mēs ieviesām likumu divus gadus sniegt vismaz vienu interviju dienā; nolīga savu reklāmas aģentu; izsūtīja piecas grāmatas dienā recenzentiem un dažādām iestādēm. Mēs piešķīrām laikrakstiem un žurnāliem tiesības bez maksas pārdrukāt mūsu stāstus un piedāvājām motivācijas darbnīcas ikvienam, kas pārdeva mūsu grāmatas. Kopumā mēs uzzinājām, kādi ieradumi mums ir nepieciešami, lai izveidotu bestselleru, un ieviesām tos darbībā. Rezultātā mēs līdz šim esam pārdevuši piecdesmit miljonus grāmatu visā pasaulē.

Problēma ir tā, ka daudzi ne par ko nejautās. Un atrodiet sev simts attaisnojumu. Viņi ir pārāk aizņemti vai pieņem, ka veiksmīgiem cilvēkiem viņiem nav laika. Un kā jūs vispār pie viņiem tiekat? Veiksmīgi cilvēki nestāv sardzē krustcelēs, gaidot, kad kāds viņus intervēs. Viss kārtībā. Bet atcerieties, ka šeit ir runa par pētniecību. Tāpēc esiet radošs, uzziniet, kur šie veiksmīgie cilvēki strādā, dzīvo, ēd un pavada laiku. (5. nodaļā par ieradumu veidot lieliskas attiecības jūs uzzināsit, kā atrast un piesaistīt veiksmīgus mentorus.)

Varat arī mācīties no veiksmīgiem cilvēkiem, lasot viņu biogrāfijas un autobiogrāfijas, skatoties dokumentālās filmas — to ir simtiem. Tie ir brīnišķīgi dzīvesstāsti. Lasiet vienu reizi mēnesī, un pēc gada jums būs vairāk ideju, nekā var piedāvāt daudzi universitātes kursi.

Turklāt mēs visi trīs trenējāmies klausīties iedvesmojošu un izglītojošu audio, vadot automašīnu, ejot vai sportojot. Ja klausāties audio kursus pusstundu dienā piecas dienas nedēļā, pēc desmit gadiem jūs uzņemsiet vairāk nekā 30 stundas jaunas noderīgas informācijas. Gandrīz katrs mums pazīstamais veiksmīgais cilvēks ir izveidojis šo ieradumu.

Mūsu draugs Džims Rons saka: "Ja jūs mēnesī izlasīsit vienu grāmatu savā jomā, jūs desmit gadu laikā izlasīsit 120 grāmatas un kļūsit par labāko no labākajām savā jomā." Un otrādi, kā Džims gudri norāda: "Visas grāmatas, kuras jūs nelasāt, jums nepalīdzēs!" Pārlūkojiet specializētos veikalus, kas pārdod video un audio saturu, ko apkopojuši labākie personīgās izaugsmes treneri un uzņēmumu vadītāji.

Mainiet savus ieradumus

Cilvēki, kuri ir bagāti visās šī vārda nozīmēs, saprot, ka dzīve ir pastāvīga mācīšanās. Vienmēr ir uz ko tiekties — neatkarīgi no tā, kādu līmeni jūs jau esat sasniedzis. Raksturs ir kaldināts pastāvīgā tiekšanās pēc pilnības. Attīstoties kā personai, jums ir vairāk, ko piedāvāt pasaulei. Šis aizraujošais ceļš ved uz panākumiem un labklājību. Bet diemžēl dažreiz mums neklājas viegli.

Les: Vai jums kādreiz ir bijuši nierakmeņi? Ļoti neērti un lielisks piemērs tam, kā slikti ieradumi var sabojāt tavu dzīvi.

Konsultējoties ar ārstu, kļuva skaidrs, ka manu ciešanu avots ir slikti gastronomiskie ieradumi. Viņu dēļ es saņēmu vairākus lielus akmeņus. Mēs nolēmām, ka labākais veids, kā no tiem atbrīvoties, ir litotripsija. Šī ir lāzera procedūra, kas ilgst aptuveni stundu, pēc kuras pacients parasti atveseļojas dažu dienu laikā.

Neilgi pirms tam es savam dēlam un man rezervēju nedēļas nogales ceļojumu uz Toronto. Dēls — viņam tikko bija palikuši deviņi gadi — tur nekad agrāk nebija bijis. Komanda, kuru mēs visi atbalstām, un arī mana dēla iecienītākā hokeja komanda Losandželosas Kings, kurai bija jāspēlē nacionālā futbola čempionāta finālā, tobrīd atradās arī Toronto. Mēs plānojām izlidot sestdienas rītā. Litotripsija bija paredzēta tās pašas nedēļas otrdienā — šķita, ka man bija atlicis pietiekami daudz laika atgūties pirms lidojuma.

Taču piektdienas pēcpusdienā pēc smagas nieru kolikas un trīs dienas ilgām mokošām sāpēm, kuras mazināja tikai regulāras morfija injekcijas, kļuva skaidrs, ka mūsu acu priekšā izgaisuši plāni par aizraujošu ceļojumu ar dēlu. Lūk, vēl vienas slikto ieradumu sekas! Par laimi, pēdējā brīdī daktere nolēma, ka esmu gatava ceļojumam un izrakstīja.

Nedēļas nogale ir pagājusi. Futbola komanda uzvarēja, mēs noskatījāmies lielisku hokeja spēli, un atmiņas par šo ceļojumu uz visiem laikiem paliks mūsu atmiņā ar manu dēlu. Bet slikto ieradumu dēļ es gandrīz zaudēju šo lielisko iespēju.

Tagad esmu apņēmies izvairīties no nierakmeņu problēmām nākotnē. Katru dienu izdzeru desmit glāzes ūdens un cenšos neēst pārtiku, kas veicina akmeņu veidošanos. Maza, kopumā cena. Un pagaidām mani jaunie ieradumi veiksmīgi pasargā mani no nepatikšanām.

Šis stāsts ilustrē, kā dzīve reaģē uz jūsu rīcību. Tāpēc, pirms sākat apgūt jaunu kursu, skatieties uz priekšu. Vai tas novedīs pie negatīvām sekām vai solīs atlīdzību nākotnē? Padomājiet skaidri. Saņemiet pieprasījumus. Pirms jaunu ieradumu veidošanas uzdodiet jautājumus. Tas nodrošinās, ka turpmāk dzīvē izklaidēsies, un tev nebūs jālūdz morfija šāviens sāpju mazināšanai!

Tagad, kad esat sapratis, kā jūsu ieradumi patiesībā darbojas un kā tos identificēt, pievērsīsimies vissvarīgākajai daļai — kā tos pastāvīgi mainīt.

Jauni ieradumi: veiksmes formula

Šeit ir soli pa solim metode, kas palīdzēs jums izveidot labākus ieradumus. Šī metode ir efektīva, jo tā ir vienkārša. To var izmantot jebkurā dzīves jomā - darbā vai personīgās attiecībās. Pastāvīgi lietojot, tas palīdzēs sasniegt visu nepieciešamo. Šeit ir tās trīs sastāvdaļas.

1. Nosakiet savus sliktos ieradumus

Ir svarīgi nopietni padomāt par savu slikto ieradumu sekām. Tie var neparādīties rīt, nākamnedēļ vai nākamajā mēnesī. To patiesā ietekme var parādīties daudzus gadus vēlāk. Ja paskatās uz savu neproduktīvo uzvedību reizi dienā, tas var neizskatīties tik slikti. Smēķētājs var teikt: “Padomājiet, dažas cigaretes dienā! Es esmu tik atvieglota. Man nav ne elpas trūkuma, ne klepus.» Tomēr paiet diena pēc dienas, un divdesmit gadus vēlāk viņš ārsta kabinetā skatās uz neapmierinošu rentgena attēlu. Padomājiet: ja divdesmit gadus izsmēķējat desmit cigaretes dienā, jūs saņemat 73 cigaretes. Vai jūs domājat, ka 000 cigarešu var sabojāt jūsu plaušas? Joprojām būtu! Sekas var būt nāvējošas. Tāpēc, pētot savus ieradumus, paturiet prātā to novēlotās sekas. Esiet pilnīgi godīgs pret sevi – iespējams, uz spēles ir likta dzīvība.

2. Definējiet savu jauno veiksmīgo ieradumu

Tas parasti ir vienkāršs pretstats sliktam ieradumam. Smēķētāju piemērā tā ir smēķēšanas atmešana. Lai sevi motivētu, iedomājieties visas priekšrocības, ko jums var sniegt jauns ieradums. Jo spilgtāk jūs tos pasniegsit, jo aktīvāk jūs sāksit rīkoties.

3. Izveidojiet trīs punktu rīcības plānu

Šeit viss sākas! Mūsu piemērā smēķētājam ir vairākas iespējas. Jūs varat lasīt grāmatas par to, kā atmest smēķēšanu. Jūs varat veikt hipnoterapiju. Jūs varat aizstāt cigareti ar kaut ko citu. Saderieties ar draugu, ka tiksit galā ar savu ieradumu — tas palielinās jūsu atbildību. Nodarbojieties ar sportu brīvā dabā. Izmantojiet nikotīna plāksteri. Nedrīkst sazināties ar citiem smēķētājiem. Galvenais ir izlemt, kādas konkrētas darbības jūs veiksit.

Mums jārīkojas! Sāciet ar vienu ieradumu, kuru patiešām vēlaties mainīt. Koncentrējieties uz trim soļiem tūlīt un pabeidziet tos. Tieši tagad. Atcerieties: kamēr nesāksiet, nekas nemainīsies.

Secinājumi

Tātad, tagad jūs zināt, kā darbojas ieradumi un kā starp tiem identificēt sliktos. Turklāt tagad jums ir pārbaudīta formula, kas var būt labvēlīga augsne jauniem veiksmīgiem ieradumiem gan biznesā, gan personīgajā dzīvē. Mēs ļoti iesakām rūpīgi izpētīt šīs formulas sastāvdaļas, kas aprakstītas šīs nodaļas beigās. Dariet to ar pildspalvu un papīra lapu rokās: informāciju visu laiku paturēt galvā ir neuzticami. Galvenais ir koncentrēties uz saviem centieniem.

Rīcības ceļvedis

A. Veiksmīgi cilvēki, ar kuriem vēlos runāt

Izveidojiet sarakstu ar cilvēkiem, kurus jūs cienāt un kuri jau ir veiksmīgi. Izvirziet mērķi uzaicināt katru no viņiem brokastīs vai pusdienās vai noorganizējiet tikšanos viņu birojā. Neaizmirstiet piezīmju grāmatiņu, lai pierakstītu savas labākās idejas.

C. Veiksmīgu ieradumu formula

Apskatiet tālāk sniegtos piemērus. Jums ir trīs sadaļas: A, B un C. Sadaļā A pēc iespējas precīzāk nosakiet ieradumu, kas jūs kavē. Pēc tam apsveriet tā sekas, jo visam, ko jūs darāt, ir sekas. Slikti ieradumi (negatīva uzvedība) rada negatīvas sekas. Veiksmīgi ieradumi (pozitīva uzvedība) dos jums priekšrocības.

Sadaļā B nosauciet savu jauno veiksmīgo ieradumu — parasti tieši pretēji tam, kas minēts sadaļā A. Ja jūsu sliktais ieradums nav uzkrājumu veidošana nākotnei, jauno ieradumu var formulēt šādi: "Ietaupiet 10% no visiem ienākumiem."

C sadaļā uzskaitiet trīs darbības, kuras veiksit, lai ieviestu jauno ieradumu. Esi konkrēts. Izvēlieties sākuma datumu un dodieties!

A. Ieradums mani attur

C. Jauns veiksmīgs ieradums

C. Trīs soļu rīcības plāns jauna ieraduma veidošanai

1. Atrodiet finanšu konsultantu, kas palīdzēs jums izveidot ilgtermiņa uzkrājumu un investīciju plānu.

2. Iestatiet ikmēneša automātisku summas norakstīšanu no konta.

3. Izveidojiet izdevumu sarakstu un atceliet nevajadzīgos.

Sākuma datums: pirmdiena, 5. gada 2010. marts.

A. Ieradums mani attur

C. Jauns veiksmīgs ieradums

C. Trīs soļu rīcības plāns jauna ieraduma veidošanai

1. Uzrakstiet asistenta darba sludinājumu.

2. Atrodi kandidātus, satiec ar viņiem un izvēlies labāko.

3. Labi apmāciet savu palīgu.

Sākuma datums: otrdiena, 6. gada 2010. jūnijs.

Uz atsevišķas lapas tādā pašā formātā aprakstiet savus ieradumus un izveidojiet rīcības plānu. Tieši tagad!

Stratēģija № 2. Fokuss-pokuss!

Uzņēmēja dilemma

Ja jums ir savs bizness vai grasāties to uzsākt, apzinieties uzņēmēja dilemmu. Tās būtība ir tāda. Pieņemsim, ka jums ir ideja par jaunu produktu vai pakalpojumu. Jūs labāk par visiem zināt, kā viņi izskatīsies, un, protams, jūs gatavojaties ar viņiem nopelnīt daudz naudas.

Sākotnēji galvenais biznesa mērķis ir atrast jaunus klientus un noturēt esošos. Nākamais ir peļņas gūšana. Savas darbības sākumā daudziem mazajiem uzņēmumiem ir nepietiekams kapitāls. Tāpēc uzņēmējam ir jāpilda vairākas funkcijas vienlaikus, strādājot dienu un nakti, bez brīvdienām un brīvdienām. Tomēr šis periods ir interesantākais kontaktu dibināšanas, tikšanās ar potenciālajiem klientiem un preču vai pakalpojumu uzlabošanas laiks.

Kad pamati ir likti, savās vietās ir jāieliek kompetenti cilvēki, jāveido mijiedarbības sistēmas un jārada stabili darba apstākļi. Pamazām uzņēmējs arvien vairāk nododas ikdienas administratīvajiem darbiem. «Papīru darbs» pārvēršas par ikdienu, kas kādreiz bija aizraujošs pasākums. Lielākā daļa laika tiek veltīta problēmu risināšanai, attiecību noskaidrošanai ar padotajiem un finanšu jautājumu risināšanai.

Pazīstams? Jūs neesat viens šajā situācijā. Dilemma ir tāda, ka daudziem uzņēmējiem (un vadītājiem) patīk kontrolēt. Tev ir grūti “atlaist” situāciju, ļaut citiem darīt savu, deleģēt pilnvaras. Galu galā, kurš gan cits, ja ne jūs, uzņēmuma dibinātājs, saprotat visus sava biznesa smalkumus! Jums šķiet, ka neviens nevar tikt galā ar ikdienas uzdevumiem labāk par jums.

Tur slēpjas paradokss. Pie apvāršņa rēgojas daudz iespēju, lielāki darījumi, bet tu tos nevari sasniegt, jo esi iestrēdzis ikdienas rutīnā. Tas ir nomācoši. Jūs domājat: varbūt, ja es vairāk strādāšu, apgūšu vadības paņēmienus, tad es tikšu galā ar visu. Nē, tas nepalīdzēs. Strādājot arvien vairāk, jūs neatrisināsiet šo dilemmu.

Ko darīt? Recepte ir vienkārša. Pavadiet lielāko daļu sava laika, darot to, kas jums padodas vislabāk, un ļaujiet citiem darīt to, ko viņi prot vislabāk.

Koncentrējieties uz to, kas jums ir izcils. Pretējā gadījumā jūs, visticamāk, piedzīvosit neizbēgamu stresu un galu galā izdegsiet darbā. Skumja aina... Bet kā tikt pāri sev?

Koncentrējieties uz saviem talantiem

Lai to atvieglotu, ielūkosimies rokenrola pasaulē.

The Rolling Stones ir viena no ražīgākajām un noturīgākajām rokgrupām vēsturē. Viņi spēlē jau gandrīz četrdesmit gadus. Miks Džegers un trīs viņa draugi ir krietni pāri sešdesmitajos gados un joprojām piepilda stadionus visā pasaulē. Jums var nepatikt viņu mūzika, bet tas, ka viņi gūst panākumus, ir neapstrīdams fakts.

Pirms koncerta sākuma ieskatīsimies aizkulisēs. Aina jau ir izveidota. Šīs monumentālās, vairākus stāvus augstās un pusi futbola laukuma garās būves celtniecība prasīja divsimt cilvēku darbu. Viņas nogādāšanai no iepriekšējā koncerta vietas bija jānoīrē vairāk nekā divdesmit piekabes. Galvenie dalībnieki, tostarp mūziķi, tiks pārvadāti no pilsētas uz pilsētu ar divām privātajām lidmašīnām. Tas viss ir liels darbs. 1994. gadā grupas pasaules turneja ienesa vairāk nekā 80 miljonus ASV dolāru ieņēmumus, tāpēc tas noteikti ir pūļu vērts!

Pie skatuves ieejas piebrauc limuzīns. No tā iznāk četri mūziķi. Viņi ir nedaudz sajūsmā, kad tiek paziņots viņu grupas nosaukums un tajā ienāk apdullinošā rēkoņa septiņdesmit tūkstoši cilvēku. The Rolling Stones kāpj uz skatuves un paņem instrumentus. Nākamās divas stundas viņi spēlē lieliski, atstājot savu fanu pūļus laimīgus un apmierinātus. Pēc encore viņi atvadās, iekāpj limuzīnā, kas viņus gaida, un atstāj stadionu.

Viņi lieliski ieaudzināja sevī ieradumu koncentrēties uz galveno. Tas nozīmē, ka viņi dara tikai to, ko spēj lieliski — ieraksta mūziku un uzstājas uz skatuves. Un punkts. Pēc tam, kad jau pašā sākumā viss ir sarunāts, netiek galā ar ekipējumu, sarežģītu maršrutu plānošanu, posmu organizēšanu vai simtiem citu darbu, kas, lai tūre noritētu raiti un gūtu peļņu, ir jāveic nevainojami. To dara citi pieredzējuši cilvēki. Šis ir ļoti svarīgs brīdis tev, dārgais lasītāj! Tikai koncentrējot lielāko daļu sava laika un enerģijas tam, kas jums patiešām ir izcils, jūs gūsit ievērojamus panākumus.

Lai dzīvo prakse!

Apskatīsim vēl dažus piemērus. Jebkurš čempionu sportists nemitīgi pilnveido savas prasmes augstākā un augstākā līmenī. Lai kādu sporta veidu mēs izvēlētos, visiem čempioniem ir viena kopīga iezīme: lielākoties viņi strādā pie savām stiprajām pusēm, ar kurām daba viņus ir apveltījusi. Ļoti maz laika tiek veltīts neproduktīvām aktivitātēm. Viņi trenējas, trenējas un trenējas, bieži vien daudzas stundas dienā.

Basketbola superzvaigzne Maikls Džordans katru dienu veica simtiem lēcienu metienu neatkarīgi no tā. Džordžs Bests, viens no labākajiem XNUMX futbolistiem, bieži turpināja trenēties pēc tam, kad pārējie bija beiguši. Džordžs zināja, ka viņa stiprākā puse ir kājas. Viņš raidīja bumbiņas dažādos attālumos no vārtiem un atkal un atkal praktizēja sitienu, kā rezultātā sešas sezonas pēc kārtas palika Mančestras United rezultatīvākais spēlētājs.

Ņemiet vērā, ka labākie no labākajiem tērē ļoti maz laika lietām, kurās viņi nav labi. Skolu sistēma no viņiem varētu daudz mācīties. Bērniem bieži liek darīt lietas, kas viņiem padodas slikti, un tām lietām, kuras izdodas, neatliek laika. Tiek pieņemts, ka tādā veidā iespējams iemācīt skolēniem saprast daudzas lietas. Tas nav pareizi! Kā teica biznesa treneris Dens Salivans, ja jūs pārāk smagi strādājat pie saviem vājajiem punktiem, jūs iegūsit daudz spēcīgu vājo punktu. Šāds darbs nedos jums priekšrocības.

Ir svarīgi skaidri saprast, kas jums ir vislabākais. Dažas lietas jūs lieliski saprotat, taču ir arī tādas — un jums tas godīgi jāatzīst sev —, kurās jūs esat pilnīga nulle. Uzskaitiet savus talantus skalā no XNUMX līdz XNUMX, kur XNUMX ir jūsu vājākā vieta un XNUMX ir vieta, kur jums nav līdzvērtīgu. Vislielāko atlīdzību dzīvē gūs, pavadot lielāko daļu sava laika XNUMX jūsu personīgo talantu skalā.

Lai skaidri noteiktu savas stiprās puses, uzdodiet sev dažus jautājumus. Ko jūs varat darīt bez jebkādas piepūles un iepriekšējas sagatavošanās? Kādas ir iespējas izmantot savus talantus mūsdienu tirgū? Ko jūs varētu ar viņiem izveidot?

Atbrīvojiet savas prasmes

Dievs mums visiem ir devis kādu talantu vai citu. Un ievērojama mūsu dzīves daļa ir veltīta tam, lai saprastu, kas tie ir, un pēc tam tos pēc iespējas labāk izmantotu. Daudziem savu talantu apgūšanas process ilgst gadiem, un daži atstāj šo pasauli, nezinot, kāda ir viņu dāvana. Šādu cilvēku dzīve nav jēgas bagāta. Viņi nogurst cīņā, jo lielāko daļu sava laika pavada darbā vai biznesā, kas neatbilst viņu stiprajām pusēm.

Komēdiju zvaigzne Džims Kerijs nopelna 20 miljonus dolāru par filmu. Viņa īpašais talants ir spēja veidot neticamākās grimases un ieņemt fantastiskas pozas. Dažreiz šķiet, ka tas ir izgatavots no gumijas. Pusaudža gados viņš daudzas stundas dienā trenējās pie spoguļa. Turklāt viņš saprata, ka viņam lieliski padodas parodijām, un tieši ar tām sākās viņa aktiera karjera.

Kerija ceļā uz slavu ir bijis daudz grūtību. Kādā brīdī viņš pārtrauca spēlēt divus gadus, cīnoties ar šaubām par sevi. Taču viņš nepadevās, un rezultātā viņam beidzot tika piedāvāta galvenā loma filmā «Ace Ventura: Pet Detective». Viņš spēlēja izcili. Filma guva lielus panākumus, un Kerijam kļuva par pirmo soli ceļā uz zvaigznēm. Stingras ticības manām spējām un daudzu stundu ikdienas darba kombinācija galu galā atmaksājās.

Kerijs uzlabojās, izmantojot vizualizāciju. Viņš uzrakstīja sev čeku par 20 miljoniem dolāru, parakstīja to par sniegtajiem pakalpojumiem, datēja un ielika kabatā. Grūtos laikos viņš sēdēja uz kalna, skatījās uz Losandželosu un iedomājās sevi kā ekrāna zvaigzni. Pēc tam viņš pārlasīja savu čeku kā atgādinājumu par nākotnes bagātību. Interesanti, ka dažus gadus vēlāk viņš parakstīja 20 miljonu dolāru līgumu par lomu filmā The Mask. Datums gandrīz sakrita ar čeku, ko viņš tik ilgi bija glabājis kabatā.

Koncentrējies uz prioritātēm – darbiem. Padariet to par savu ieradumu, un jūs gūsit panākumus. Mēs esam izveidojuši praktisku metodiku, kas ļauj viegli apgūt un atklāt savus īpašos talantus.

Pirmais solis ir izveidot sarakstu ar visām lietām, ko darāt darbā parastās nedēļas laikā. Lielākā daļa cilvēku ieraksta sarakstu ar desmit līdz divdesmit vienumiem. Vienam no mūsu klientiem bija pat četrdesmit. Nav vajadzīgs ģēnijs, lai saprastu, ka katru nedēļu nav iespējams izdarīt četrdesmit lietas, koncentrējoties uz katru no tām. Pat divdesmit lietas būs par daudz — mēģinot tās izdarīt, jūs kļūstat izklaidīgs un viegli izklaidīgs.

Daudzi ir pārsteigti, cik bieži rodas sajūta, ka viņi tiek saplosīti. “Darba pārņemts!”, “Viss nekontrolējams!”, “Tāds stress,” šīs frāzes dzirdam visu laiku. Prioritāšu noteikšanas shēma palīdzēs jums tikt galā ar šo sajūtu — jūs vismaz sāksit saprast, kur paiet jūsu laiks. Ja jums ir grūti atcerēties visu, ko darāt (kas arī norāda, ka darāmā ir pārāk daudz), varat ierakstīt savas aktivitātes reāllaikā ar 15 minūšu intervālu. Dariet to četras līdz piecas dienas.

Kad prioritāšu fokusa diagramma ir pabeigta, uzskaitiet trīs lietas, kurās, jūsuprāt, esat labi. Tas ir par lietām, kas jums šķiet viegli, kas jūs iedvesmo un sniedz izcilus rezultātus. Starp citu, ja jūs neesat tieši iesaistīts ienākumu gūšanā uzņēmumam, kurš ir iesaistīts? Vai viņi to dara izcili? Ja nē, iespējams, tuvākajā nākotnē jums būs jāpieņem daži svarīgi lēmumi.

Tagad nākamais svarīgais jautājums. Cik procentus no sava laika parastā nedēļā jūs pavadāt, darot to, ko darāt izcili? Parasti viņi sauc skaitli 15-25%. Pat ja 60-70% sava laika tiek pavadīts lietderīgi, joprojām ir daudz ko uzlabot. Ko darīt, ja mēs palielinātu likmi līdz 80-90%?

Jūsu prasmju līmenis nosaka jūsu iespējas dzīvē

Apskatiet savu sākotnējo iknedēļas uzdevumu sarakstu un izvēlieties trīs lietas, kuras jums nepatīk darīt vai kuras jums vienkārši neveicas. Nav kauna atzīt dažas sevī vājās vietas. Parasti cilvēki pa tālruni atzīmē dokumentu kārtošanu, grāmatvedības uzskaiti, tikšanās vai lietu izsekošanu. Parasti šajā sarakstā ir iekļautas visas mazās lietas, kas pavada projekta īstenošanu. Protams, jums tie ir jādara, bet ne obligāti pašam.

Vai esi ievērojis, ka šīs lietas tev nevis dod spēku, bet gan izsūc to no tevis? Ja tā, ir pienācis laiks rīkoties! Nākamreiz, kad darāt darbu, kas jums nepatīk, atgādiniet sev, ka tas viss ir par velti, slavenās runātājas Rositas Peresas vārdiem sakot: "Ja zirgs ir miris, nokāpiet no tā." Beidz sevi mocīt! Ir arī citi varianti.

Vai esat iesācējs vai pabeidzējs?

Vai šis ir piemērots brīdis, lai padomātu par to, kāpēc dažas lietas jums patīk darīt un dažas nē? Pajautājiet sev: vai esat iesācējs vai finišētājs? Varbūt zināmā mērā jūs abi esat, bet pēc kā jūs jūtaties biežāk? Ja esat iesācējs, jums patīk radīt jaunus projektus, produktus un idejas. Tomēr iesācēju problēma ir nespēja pabeigt lietas. Viņiem kļūst garlaicīgi. Lielākā daļa uzņēmēju ir lieliski iesācēji. Bet, tiklīdz process ir uzsākts, viņi bieži visu pamet, meklējot kaut ko jaunu, atstājot aiz sevis nekārtības. Gruvešu sakopšana ir citu cilvēku aicinājums, kurus sauc par finišētājiem. Viņiem patīk darīt lietas. Bieži vien viņi veic sliktu darbu projekta sākotnējā posmā, bet pēc tam nodrošina tā veiksmīgu īstenošanu.

Tāpēc izlemiet: kas jūs esat? Ja esat iesācējs, aizmirstiet par vainu, ka nekad nepabeidzāt iesākto. Jums vienkārši jāatrod lielisks apdari, lai parūpētos par detaļām, un kopā jūs pabeigsit daudzus projektus.

Apsveriet piemēru. Grāmata, kuru turat rokās, sākās ar ideju. Grāmatas faktiskā rakstīšana — nodaļu sadalīšana, teksta rakstīšana — būtībā ir iesācēja darbs. Katram no trim līdzautoriem šeit bija svarīga loma. Tomēr, lai izveidotu gatavu produktu, bija vajadzīgs daudzu citu cilvēku, izcilu apdares darbu veicēju darbs — redaktori, korektori, drukas sastādītāji utt. Bez viņiem manuskripts plauktā būtu daudzus gadus krājis putekļus... Tātad, lūk, nākamais svarīgais jautājums tev: kurš varētu darīt lietas, kas tev nepatīk?

Piemēram, ja jums nepatīk veikt uzskaiti, šajā gadījumā atrodiet speciālistu. Ja jums nepatīk sarunāt tikšanās, ļaujiet sekretārei vai telemārketinga dienestam to izdarīt jūsu vietā. Nepatīk pārdošana, cilvēku «motivācija»? Varbūt vajadzīgs labs pārdošanas menedžeris, kas katru nedēļu var nokomplektēt komandu, apmācīt tos un uzraudzīt darba rezultātus? Ja jums nepatīk nodarboties ar nodokļiem, izmantojiet atbilstoša speciālista pakalpojumus.

Pagaidiet, lai padomātu: "Es nevaru atļauties nolīgt visus šos cilvēkus, tas ir pārāk dārgi." Aprēķiniet, cik daudz laika esat izbrīvējis, ja efektīvi sadalāt «nemīlētos» uzdevumus starp citiem cilvēkiem. Galu galā jūs varat plānot pakāpeniski iekļaut šos palīgus biznesā vai izmantot ārštata pakalpojumu palīdzību.

Ja slīksti, sauc pēc palīdzības!

Iemācieties atbrīvoties no mazajām lietām

Ja jūsu bizness attīstās un jūsu stāvoklis uzņēmumā liek jums koncentrēties uz noteiktu darbību, nolīgt personīgo asistentu. Atrodot īsto cilvēku, jūs noteikti redzēsit, kā jūsu dzīve dramatiski mainīsies uz labo pusi. Pirmkārt, personīgais asistents nav sekretārs, nevis tas, kurš dala savus pienākumus ar diviem vai trim citiem cilvēkiem. Īsts personīgais asistents pilnībā strādā jūsu labā. Šāda cilvēka galvenais uzdevums ir atbrīvot jūs no rutīnas un kņadas, dot iespēju koncentrēties uz savas darbības spēcīgākajām pusēm.

Bet kā izvēlēties īsto cilvēku? Šeit ir daži padomi. Vispirms izveidojiet sarakstu ar visiem uzdevumiem, par kuriem jūs uzticēsit asistentam pilnu atbildību. Būtībā tas būs darbs, kuru vēlaties izsvītrot no sava iknedēļas uzdevumu saraksta. Intervējot asistentu kandidātus, lūdziet trīs labākajiem iziet papildu interviju, lai labāk novērtētu viņu iespējamās profesionālās un personiskās īpašības.

Ideālā kandidāta profilu varat izveidot jau iepriekš, pirms sākat atlasi. Salīdziniet trīs labāko kandidātu profilus ar savu «ideālo» kandidātu. Parasti vislabāk veiksies tas, kura profils ir vistuvāk ideālam. Protams, gala atlasē jāņem vērā arī citi faktori, piemēram, attieksme, godīgums, godprātība, iepriekšējā darba pieredze u.c.

Esiet piesardzīgs: nepārtrauciet savu izvēli uz cilvēku, kurš ir kā divi ūdens pilieni jums līdzīgi! Atcerieties: palīgam ir jāpapildina jūsu prasmes. Cilvēks ar tādām pašām vēlmēm kā jūs, visticamāk, radīs vēl lielāku neskaidrību.

Vēl daži svarīgi punkti. Pat ja pēc būtības ir nosliece uz pastiprinātu kontroli, nespējot viegli “atlaist” lietas uz sāniem, jums ir jāpārvar sevi un “jānododas sava personīgā asistenta žēlastībai”. Un nekrītiet panikā no vārda "nodošanās", iedziļinieties tā nozīmē. Parasti kontroles cienītāji ir pārliecināti, ka neviens nevar izdarīt to vai citu lietu labāk par viņiem pašiem. Varbūt tas tā ir. Bet ko darīt, ja labi izvēlēts personīgais asistents sākotnēji to var izdarīt tikai par ceturtdaļu sliktāk nekā jūs? Apmāciet viņu, un galu galā viņš pārspēs jūs. Atsakieties no pilnīgas kontroles, uzticieties kādam, kurš zina, kā visu organizēt, un rūpējas par detaļām labāk nekā jūs.

Katram gadījumam — ja tomēr domā, ka visu uzreiz spēsi — pajautā sev: «Cik maksā mana darba stunda?». Ja jūs nekad neesat veicis šādus aprēķinus, dariet tos tagad. Tālāk esošā tabula jums palīdzēs.

Cik tu patiesībā esi vērts?

Pamatojoties uz 250 darba dienām gadā un 8 stundu darba dienu.

Es ceru, ka jūsu rādītāji ir augsti. Tad kāpēc jūs nodarbojaties ar zemas peļņas biznesu? Nomet tos!

Vēl viens punkts attiecībā uz personīgajiem asistentiem: ir nepieciešams katrai dienai vai vismaz nedēļai sastādīt darba plānu un apspriest to ar asistentu. Sazinieties, komunicējiet, komunicējiet! Galvenais iemesls potenciāli auglīgu attiecību iznīcībai ir komunikācijas trūkums. Pārliecinieties, vai jūsu palīgs zina, kam jūs plānojat tērēt savu laiku.

Tāpat dodiet savam jaunajam partnerim laiku pierast pie jūsu darba sistēmas. Norādiet viņam galvenos cilvēkus, ar kuriem vēlaties koncentrēties uz saziņu. Kopā ar viņu padomājiet par kontroles veidiem, kas ļaus jums nenovērsties un mobilizēt spēkus tam, kas jums padodas vislabāk. Esi atvērts komunikācijai!

Tagad apskatīsim, kā varat pielietot ieradumu koncentrēties uz savām personīgajām prioritātēm, lai jums būtu vairāk laika, ko pavadīt kopā ar ģimeni un draugiem, hobijiem vai sportam.

Lai kur jūs dzīvotu, jums ir jāpieliek pūles, lai jūsu mājoklis būtu ideālā stāvoklī. Bērnu klātbūtnē šo problēmu sarežģī trīs līdz četras reizes atkarībā no viņu vecuma un spējas iznīcināt. Padomājiet par to, cik daudz laika parastā nedēļā tiek veltīts tīrīšanai, ēdiena gatavošanai, trauku mazgāšanai, sīkiem remontdarbiem, automašīnas apkopei utt. Vai esat pamanījuši, ka šīm problēmām nav redzams gals? Tāda ir dzīves rutīna! Atkarībā no rakstura jūs varat viņu mīlēt, samierināties vai ienīst.

Kā jūs justos, ja atrastu veidu, kā samazināt šīs problēmas vai, vēl labāk, atbrīvoties no tām? Brīvs, brīvāks, spējīgs izbaudīt to, kas jums patīk darīt? Joprojām būtu!

Jums var būt nepieciešams mainīt savu domāšanu, lai izlasītu un pieņemtu tālāk rakstīto. Jūs gaida sava veida lēciens nezināmajā. Tomēr ieguvumi noteikti pārsniegs jūsu ieguldījumu. Īsāk sakot: ja vēlaties atbrīvot savu laiku, lūdziet palīdzību. Piemēram, nolīgt kādu, kas uzkopj jūsu māju vienu vai divas reizes nedēļā.

Les: Mēs atradām jauku precētu pāri, kurš jau divpadsmit gadus uzkopj mūsu māju. Viņi mīl savu darbu. Māja tagad tikai mirdz. Mums tas maksā sešdesmit dolārus par vizīti. Un kas mums ir pretī? Dažas brīvas stundas un vairāk enerģijas, lai izbaudītu dzīvi.

Varbūt starp jūsu kaimiņiem ir kāda pensionāre, kurai patīk taisīt lietas? Daudziem vecākiem cilvēkiem ir izcilas prasmes un viņi meklē kaut ko darīt. Šāds darbs liek viņiem justies pieprasītiem.

Izveidojiet sarakstu ar visu jūsu mājās esošo, kam nepieciešams remonts, apkope vai uzlabojumi — sīkas lietas, kuras nekad netiek paveiktas. Atbrīvojieties no stresa, deleģējot to citiem.

Novērtējiet, cik daudz brīvā laika jums būs rezultātā. Jūs varat izmantot šīs vērtīgās stundas, lai labi atpūstos ar ģimeni vai draugiem. Varbūt šī jaunatklātā brīvība no iknedēļas «sīkumiem» ļaus jums pievērsties hobijam, par kuru vienmēr esat sapņojis. Galu galā jūs esat to pelnījuši, vai ne?

Atcerieties: brīvā laika daudzums nedēļā ir ierobežots. Dzīve kļūst patīkamāka, ja dzīvojat pēc iespaidīga un zemu izmaksu grafika.

Formula 4D

Ir svarīgi patiešām nodalīt tā sauktās steidzamās lietas no vissvarīgākajām prioritātēm. Ugunsgrēku dzēšana birojā visas dienas garumā, pēc vadības eksperta Harolda Teilora vārdiem, nozīmē "padošanos steidzamības tirānijai".

Koncentrējieties uz prioritātēm. Ikreiz, kad ir izvēle kaut ko darīt vai nedarīt, izmantojiet 4D formulu par prioritāti, izvēloties vienu no četrām tālāk norādītajām opcijām.

1. Uz leju!

Iemācieties teikt: "Nē, es to nedarīšu." Un esiet stingrs savā lēmumā.

2. Deleģēt

Šīs lietas ir jādara, bet ne ar saviem spēkiem. Jūtieties brīvi nodot tos kādam citam.

3. Līdz labākiem laikiem

Tas ietver lietas, pie kurām ir jāstrādā, bet ne šobrīd. Tos var atlikt. Ieplānojiet laiku šī darba veikšanai.

4. Nāc!

Tieši tagad. Svarīgi projekti, kuros nepieciešama jūsu tūlītēja iesaistīšanās. Uz priekšu! Apbalvojiet sevi par to izdarīšanu. Nemeklē atbildes. Atcerieties: bezdarbības gadījumā jūs var sagaidīt nepatīkamas sekas.

drošības robeža

Koncentrēšanās uz prioritātēm mērķis ir noteikt jaunas robežas, kuras jūs nepārkāpsit. Pirmkārt, tie ir ļoti skaidri jādefinē — gan birojā, gan mājās. Pārrunājiet tos ar svarīgākajiem cilvēkiem savā dzīvē. Viņiem ir jāpaskaidro, kāpēc jūs nolēmāt veikt šīs izmaiņas, un viņi jūs atbalstīs.

Lai skaidrāk saprastu, kā noteikt robežas, iedomājieties mazu bērnu smilšainā pludmalē pie okeāna. Ir drošā zona, kas norobežota ar vairākām plastmasas bojām, kas sasietas ar resnu virvi. Smags tīkls, kas piesiets pie virves, neļauj bērnam iziet ārpus nožogotās teritorijas. Dziļums barjeras iekšpusē ir tikai aptuveni pusmetrs. Tur ir mierīgi, un bērns var spēlēties, ne par ko neuztraucoties.

Troses otrā pusē ir spēcīga straume, un stāva zemūdens nogāze acumirklī palielina dziļumu līdz vairākiem metriem. Apkārt steidzas motorlaivas un ūdens motocikli. Visur brīdinājuma zīmes «Bīstami! Peldēties aizliegts.» Kamēr bērns atrodas slēgtajā telpā, viss ir kārtībā. Ārā tas ir bīstami. Piemēra būtība: spēlējot tur, kur jūsu uzmanība tiek traucēta, jūs pārsniedzat drošās robežas līdz vietai, kur jums draud garīgas un finansiālas briesmas. Tajā pašā apgabalā, kuru pārzināt vislabāk, varat droši plunčāties visu dienu.

Vārda "nē" spēks

Lai paliktu šajās robežās, ir nepieciešams jauns pašdisciplīnas līmenis. Citiem vārdiem sakot, jums vajadzētu būt apzinātākam un skaidrākam par to, kam tērējat savu laiku. Lai saglabātu kursu, regulāri jautājiet sev: vai tas, ko es daru tagad, palīdz man sasniegt savus mērķus? Tas ir noderīgi. Turklāt jums būs jāiemācās teikt “nē” daudz biežāk. Ir arī trīs jomas, kuras varat izpētīt.

1. Pats

Galvenā cīņa katru dienu notiek jūsu galvā. Mēs pastāvīgi zaudējam šīs vai citas situācijas. Beidz to darīt. Kad jūsu mazais iekšējais ļaunums sāk izcelties no apziņas dzīlēm, mēģinot izlauzties uz priekšu, apstājieties. Piešķiriet sev īsu garīgu piezīmi. Koncentrējieties uz priekšrocībām un ieguvumiem, ko sniedz koncentrēšanās uz prioritātēm, un atgādiniet sev par citu uzvedības veidu negatīvajām sekām.

2. Citi

Iespējams, ka citi cilvēki mēģinās pārtraukt jūsu koncentrēšanos. Reizēm kāds atnāk uz tavu biroju papļāpāt, jo tu pieturies pie atvērto durvju principa. Kā ar to tikt galā? Mainiet principu. Vismaz daļu dienas, kad vajag pabūt vienam un koncentrēties jaunam lielam projektam, turiet durvis aizvērtas. Ja tas nelīdz, varat uzzīmēt zīmi "Netraucēt". Kurš ienāks, to atlaidīšu!»

Denijs Kokss, Kalifornijas vadošais biznesa konsultants un vislabāk pārdoto grāmatu autors, izmanto spēcīgu analoģiju, kad runa ir par koncentrēšanos uz prioritātēm. Viņš saka: “Ja jums ir jānorij varde, neskatieties uz to pārāk ilgi. Ja jums ir jānorij vairāki no tiem, sāciet ar lielāko. Citiem vārdiem sakot, dariet vissvarīgākās lietas uzreiz.

Neesiet kā vairums cilvēku, kuru ikdienas uzdevumu sarakstā ir seši vienumi un sāciet ar vieglāko un vismazāk prioritāro uzdevumu. Dienas beigās lielākā varde - vissvarīgākā lieta - sēž neskarta.

Iegūstiet lielu plastmasas vardi, ko novietot uz sava galda, kad strādājat pie svarīga projekta. Pastāstiet darbiniekiem, ka zaļa varde nozīmē, ka šajā laikā jūs nedrīkstat traucēt. Kas zina, varbūt šis ieradums tiks nodots citiem jūsu kolēģiem. Tad darbs birojā kļūs produktīvāks.

3. Tālrunis

Iespējams, viskaitinošākais traucēklis ir telefons. Tas ir pārsteidzoši, cik ļoti cilvēki ļauj šai mazajai ierīcei kontrolēt visu savu dienu! Ja jums ir vajadzīgas divas stundas bez traucējumiem, izslēdziet tālruni. Izslēdziet visas citas ierīces, kas var novērst jūsu uzmanību. E-pasts, balss pasts, automātiskie atbildētāji palīdzēs atrisināt uzmācīgo zvanu problēmu. Izmantojiet tos saprātīgi — dažreiz, protams, jums ir jābūt pieejamam. Ieplānojiet vizītes iepriekš, tāpat kā pie ārsta ar pacientiem: piemēram, pirmdienās no 14.00 līdz 17.00, otrdienās no 9.00 līdz 12.00. Pēc tam izvēlieties piemērotāko laiku telefona zvaniem: piemēram, no 8.00 līdz 10.00. Ja vēlaties taustāmus rezultātus, jums ik pa laikam jāatslēdzas no ārpasaules. Atmetiet ieradumu nekavējoties ķerties klāt tam ee, kad zvana telefons. Saki nē! Tas noderēs arī mājās.

Mūsu laika pārvaldības speciālists Harolds Teilors atceras laikus, kad viņam burtiski pieķērās telefons. Kādu dienu, pārnākot mājās, viņš dzirdēja telefona zvanu. Steidzoties atbildēt, viņš izsita stikla durvis un savainoja kāju, nojauca vairākas mēbeles. Uz priekšpēdējā zvana viņš satvēra kājas pirkstu un, smagi elpojot, kliedza: "Sveiki?". "Vai vēlaties abonēt Globe and Mail?" vaicāja viņa bezkaislīgā balss.

Vēl viens ieteikums: lai jūs nekaitinātu reklāmas zvani, ēšanas laikā izslēdziet mājas telefonu. Galu galā tieši šajā laikā viņi zvana visbiežāk. Ģimene būs tev pateicīga par iespēju normāli sazināties. Apzināti apturiet sevi, kad sākat darīt kaut ko, kas nav jūsu interesēs. Turpmāk šādas darbības ir ārpus robežām. Neejiet tur vairs!

Dzīve jaunā veidā

Šī sadaļa ir par to, kā dzīvot jaunajās robežās. Lai to izdarītu, ir jāmaina domāšanas veids, un, pats galvenais, jāiemācās rīkoties. Šeit ir labs piemērs, kas jums palīdzēs. Ārsti ir īpaši aktīvi robežu noteikšanā. Tā kā pacientu ir daudz, ārstiem savas prasmes pastāvīgi jāpielāgo realitātei. Dr Kents Remington ir viens no labākajiem fokusa speciālistiem un ir cienīts dermatologs, kas specializējas lāzerterapijā. Gadu gaitā viņa prakse ir nepārtraukti augusi. Attiecīgi pieauga arī efektīvas laika pārvaldības loma — spēja koncentrēties uz prioritātēm.

Dr Remington savu pirmo pacientu pieņem pusastoņos no rīta (veiksmīgi cilvēki parasti sāk darbu agri). Ierodoties klīnikā, pacients tiek reģistrēts, pēc tam nosūtīts uz vienu no uzņemšanas telpām. Medmāsa pārbauda viņa karti, jautā par viņa pašsajūtu. Pats Remingtons parādās pēc dažām minūtēm, iepriekš izlasījis kartiņu, ko medmāsa jau bija nolikusi uz galda viņa kabinetā.

Šī pieeja ļauj Dr. Remingtonam koncentrēties tikai uz pacienta ārstēšanu. Visi sagatavošanās darbi notiek iepriekš. Pēc pieraksta turpmākos ieteikumus sniedz pieredzējušie klīnikas darbinieki. Tādējādi ārstam izdodas uzņemt daudz vairāk pacientu, un viņiem jāgaida mazāk. Katrs darbinieks ir koncentrējies uz dažām lietām, kuras padodas īpaši labi, un rezultātā visa sistēma darbojas nevainojami. Vai tas izskatās pēc jūsu biroja darba? Es domāju, ka jūs zināt atbildi.

Ko vēl jūs varat darīt, lai pārietu uz jaunu efektivitātes līmeni un veiksmīgāku koncentrēšanos? Šeit ir svarīgs padoms:

Vecie ieradumi novērš uzmanību no mērķa

Piemēram, ieradums skatīties pārāk daudz televizora. Ja esat pieradis katru nakti trīs stundas gulēt uz dīvāna, un vienīgā fiziskā aktivitāte ir pults pogu spaidīšana, jums vajadzētu pārdomāt šo ieradumu. Daži vecāki saprot šādas uzvedības sekas un ierobežo savu bērnu TV skatīšanās laiku līdz dažām stundām nedēļas nogalēs. Kāpēc gan neizdarīt to pašu sev? Šeit ir jūsu mērķis. Aizliedz sev nedēļu skatīties TV un redzēt, cik daudz lietu pārtaisi.

Nielsen veiktais pētījums atklāja, ka cilvēki televizoru skatās vidēji 6,5 stundas dienā! Atslēgas vārds šeit ir "vidējais". Citiem vārdiem sakot, daži to skatās vēl vairāk. Tas nozīmē, ka parasts cilvēks pie televizora pavada apmēram 11 savas dzīves gadus! Ja pārtrauksiet skatīties vismaz reklāmu, ietaupīsiet apmēram trīs gadus.

Mēs saprotam, ka ir grūti atbrīvoties no veciem ieradumiem, bet mums ir tikai viena dzīve. Ja vēlies to dzīvot ne velti, sāc atbrīvoties no vecajiem ieradumiem. Izveidojiet sev jaunu paņēmienu kopumu, kas palīdzēs jums dzīvot pilnvērtīgu dzīvi visos veidos.

Džeks: Kad 1969. gadā sāku strādāt Klementā Stounā, viņš mani uzaicināja uz stundu garu interviju. Pirmais jautājums bija: "Vai jūs skatāties TV?" Tad viņš jautāja: "Cik stundas dienā, jūsuprāt, jūs to skatāties?" Pēc nelielas aprēķiniem es atbildēju: “Apmēram trīs stundas dienā.

Stouna kungs ieskatījās man acīs un teica: „Es vēlos, lai jūs samazinātu šo laiku par stundu dienā. Tādējādi jūs varat ietaupīt 365 stundas gadā. Ja šo skaitli sadalīsi ar četrdesmit stundu darba nedēļu, tavā dzīvē parādīsies deviņas ar pusi jaunas noderīgas darbības nedēļas. Tas ir tāpat kā katru gadu pievienot vēl divus mēnešus!

Es piekritu, ka tā ir lieliska ideja, un jautāju Stouna kungam, ko, viņaprāt, es varētu darīt ar šo papildu stundu dienā. Viņš man ieteica lasīt grāmatas par savu specialitāti, psiholoģiju, izglītību, mācīšanos un pašcieņu. Turklāt viņš ieteica klausīties izglītojošus un motivējošus audio materiālus un apgūt svešvalodu.

Es sekoju viņa padomam, un mana dzīve krasi mainījās.

Nav burvju formulu

Mēs ceram, ka jūs saprotat: jūs varat sasniegt to, ko vēlaties, neizmantojot burvju burvestības vai slepenas dziras. Jums vienkārši jākoncentrējas uz to, kas nes rezultātus. Tomēr daudzi dara pavisam ko citu.

Daudzi cilvēki iestrēgst darbos, kas viņiem nepatīk, jo nav attīstījuši savas izcilības jomas. Tāds pats zināšanu trūkums vērojams arī veselības jautājumos. Amerikas Medicīnas asociācija nesen paziņoja, ka 63% amerikāņu vīriešu un 55% sieviešu (vecāki par 25 gadiem) ir liekais svars. Acīmredzot mēs daudz ēdam un maz kustamies!

Šī ir būtība. Rūpīgi apskatiet, kas jūsu dzīvē darbojas un kas nedarbojas. Kas nes ievērojamas uzvaras? Kas dod sliktus rezultātus?

Nākamajā nodaļā mēs soli pa solim parādīsim, kā izveidot to, ko mēs saucam par "apbrīnojamu skaidrību". Jūs arī uzzināsit, kā izvirzīt "lielus mērķus". Pēc tam mēs jūs iepazīstināsim ar īpašu fokusēšanas sistēmu, lai jūs varētu sasniegt šos mērķus. Šīs stratēģijas mums ir strādājušas ļoti labi. Tev arī izdosies!

Panākumi nav maģija. Tas viss ir par koncentrēšanos!

Secinājumi

Šajā nodaļā mēs esam daudz runājuši. Izlasiet to vairākas reizes, lai pilnībā saprastu teikto. Pielietojiet šīs idejas savā situācijā un rīkojieties. Mēs vēlreiz uzsveram, cik svarīgi ir sekot rīcības ceļvedim, pēc kura jūs patiešām varat pārvērst koncentrēšanos uz prioritātēm par ieradumu. Pēc dažām nedēļām jūs redzēsiet atšķirību. Paaugstināsies darba produktivitāte, bagātināsies personiskās attiecības. Tu jutīsies fiziski labāk, sāksi palīdzēt citiem. Jums būs jautrāk dzīvot, un būs iespējams sasniegt tos personīgos mērķus, kuriem iepriekš nebija pietiekami daudz laika.

Rīcības ceļvedis

Koncentrēšanās uz prioritātēm shēma

Sešu darbību rokasgrāmata — vairāk laika, lielāka produktivitāte.

A. Uzskaitiet visas darbības darbā, kurām veltāt laiku.

Piemēram, telefona zvani, tikšanās, dokumentu kārtošana, projekti, pārdošana, darba kontrole. Sadaliet lielas kategorijas, piemēram, tālruņa zvanus un tikšanās, apakšsadaļās. Esiet konkrēts un īss. Izveidojiet tik daudz vienumu, cik nepieciešams.

1. _________________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________________

4. _________________________________________________________________________

5. _________________________________________________________________________

6. _________________________________________________________________________

7 _________________________________________________________________________

8. _________________________________________________________________________

9. _________________________________________________________________________

10. ______________________________________________________________________

B. Aprakstiet trīs lietas, ko darāt izcili.

1. _________________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________________

C. Kas ir trīs galvenās lietas, kas pelna naudu jūsu uzņēmumam?

1. _________________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________________

D. Nosauc trīs galvenās lietas, kuras tev nepatīk darīt vai neklājas labi.

1. _________________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________________

E. Kas to varētu izdarīt tavā vietā?

1. _________________________________________________________________________

2. _________________________________________________________________________

3. _________________________________________________________________________

F. Kas ir viena laikietilpīga darbība, kuru jūs varētu atstāt vai nodot citai?

Kādu tūlītēju labumu jums sniegtu šis risinājums?

3. stratēģija: vai redzat kopējo ainu?

Lielākajai daļai cilvēku nav skaidra priekšstata par to, ko viņi vēlas sasniegt nākotnē. Labākajā gadījumā tas ir izplūdis attēls. Un kā tev iet?

Vai jūs regulāri veltāt laiku, lai domātu par labāku nākotni? Jūs teiksiet: "Es nevaru katru nedēļu atvēlēt vienu dienu pārdomām: es varētu tikt galā ar aktualitātēm!"

Nu ko: sāciet ar piecām minūtēm dienā, pakāpeniski palieliniet šo laiku līdz stundai. Vai nav brīnišķīgi pavadīt sešdesmit minūtes nedēļā, veidojot idillisku priekšstatu par savu nākotni? Daudzi tērē vairāk, plānojot divu nedēļu atvaļinājumu.

Mēs apsolām, ka, ja centīsities attīstīt ieradumu skaidri redzēt savu perspektīvu, jūs saņemsiet simtkārtīgu atalgojumu. Vai vēlaties atbrīvoties no parādiem, kļūt finansiāli neatkarīgam, iegūt vairāk brīvā laika atpūtai, veidot lieliskas personiskās attiecības? To visu un daudz ko citu varat sasniegt, ja jums ir skaidrs priekšstats par to, ko vēlaties sasniegt.

Tālāk jūs atradīsiet universālu stratēģiju "liela mēroga audekla" izveidei nākamajiem gadiem. Nākamajās nodaļās mēs jums parādīsim, kā atbalstīt un stiprināt šo redzējumu, izmantojot iknedēļas darba plānus, padomdevēju grupas un mentoru atbalstu. Pateicoties tam visam, jūs ap sevi izveidosit spēcīgu cietoksni, kas ir neieņemams negatīvismam un šaubām. Sāksim!

Kāpēc izvirzīt mērķus?

Vai jūs apzināti izvirziet sev mērķus? Ja jā, lieliski. Tomēr, lūdzu, izlasiet informāciju, ko esam jums sagatavojuši. Pastāv iespēja, ka gūsiet labumu no savas mērķu noteikšanas prasmes nostiprināšanas un paplašināšanas, un rezultātā jums radīsies jaunas idejas.

Ja jūs apzināti nenospraužat mērķus, tas ir, neplānojat uz papīra nedēļām, mēnešiem vai gadiem uz priekšu, pievērsiet šai informācijai īpašu uzmanību. Tas var dramatiski mainīt jūsu dzīvi.

Pirmkārt: kas ir mērķis? (Ja tas jums nav īsti skaidrs, varat novirzīties no kursa, pirms sākat virzīties uz tā sasniegšanu.) Gadu gaitā mēs esam dzirdējuši daudzas atbildes uz šo jautājumu. Šeit ir viens no labākajiem:

Mērķis ir pastāvīga tiekšanās pēc cienīga objekta, līdz tas tiek sasniegts.

Apskatīsim atsevišķu vārdu nozīmi, kas veido šo frāzi. "Pastāvīgs" nozīmē, ka tas ir process, kas prasa laiku. Vārds "dīšanās" satur medību elementu - iespējams, ceļā uz mērķi jums būs jāpārvar šķēršļi un šķēršļi. “Cienīgs” parāda, ka “dzenība” agri vai vēlu sevi attaisnos, jo tev priekšā ir atlīdzība, kas pietiek, lai pārdzīvotu grūtos laikus. Frāze “līdz sasniegsi” liek domāt, ka darīsi visu iespējamo, lai sasniegtu to, ko vēlies. Tas ne vienmēr ir viegli, bet absolūti nepieciešams, ja vēlaties piepildīt savu dzīvi ar jēgu.

Spēja izvirzīt mērķus un tos sasniegt ir labākais veids, kā saprast dzīvē sasniegto, nodrošināt sev redzējuma skaidrību. Ņemiet vērā, ka ir arī alternatīva — vienkārši bezmērķīgi ejiet līdzi straumei, cerot, ka kādu dienu veiksme kritīs pār jums. Celies! Drīzāk jūs atradīsiet zelta graudu smilšainā pludmalē.

Palīdzība — kontrolsaraksts

TV sarunu šova vadītājs Deivids Letermans veido muļķīgus “top XNUMX” sarakstus, par kuriem cilvēki maksā naudu. Mūsu saraksts ir daudz vērtīgāks — tas ir kontrolsaraksts, pēc kura varat pārbaudīt, vai uzstādāt sev pareizos mērķus. Tas ir kaut kas līdzīgs bufetei: izvēlieties sev piemērotāko un izmantojiet to.

1. Jūsu svarīgākajiem mērķiem jābūt jūsu mērķiem.

Izklausās nenoliedzami. Tomēr tūkstošiem cilvēku pieļauj to pašu kļūdu: viņu galvenos mērķus formulē kāds cits — uzņēmums, kurā viņi strādā, priekšnieks, banka vai kredītkompānija, draugi vai kaimiņi.

Mūsu apmācībās mēs mācām cilvēkiem uzdot sev jautājumu: ko es īsti vēlos? Beidzoties vienai no nodarbībām, pie mums pienāca vīrietis un teica: “Es esmu zobārsts, izvēlējos šo profesiju tikai tāpēc, ka mamma tā gribēja. Es ienīdu savu darbu. Es reiz izurbju pacientam vaigu, un man bija jāmaksā viņam 475 USD.»

Lūk, lieta: ļaujot citiem cilvēkiem vai sabiedrībai noteikt jūsu panākumu būtību, jūs apdraudat savu nākotni. Beidz!

Mūsu lēmumu pieņemšanu lielā mērā ietekmē plašsaziņas līdzekļi. Dzīvojot vairāk vai mazāk lielā pilsētā, katru dienu dzirdat un redzat apmēram 27 sludinājumus, kas rada pastāvīgu spiedienu uz mūsu domāšanu. Reklāmas ziņā veiksme ir apģērbs, ko mēs valkājam, mūsu automašīnas, mūsu mājas un veids, kā mēs atpūšamies. Atkarībā no tā, kā jums veicas ar šo visu, jūs tiekat rakstīti vai nu kā veiksmīgi cilvēki, vai kā zaudētāji.

Vai vēlaties vairāk apstiprinājuma? Ko mēs redzam uz populārāko žurnālu vākiem? Meitene ar elegantu figūru un frizūru, bez nevienas krunciņas sejā vai izskatīgs mačo vīrietis, kurš savu muskuļoto rumpi nepārprotami nav parādā piecu minūšu ikdienas vingrinājumiem mājsaimniecības simulatorā. Jums saka, ka, ja jūs neizskatāties tāpat, jūs esat neveiksminieks. Nav brīnums, ka mūsdienu pasaulē tik daudzi pusaudži cīnās ar tādiem ēšanas traucējumiem kā bulīmija un anoreksija, jo sociālais spiediens nesaudzē tos, kuriem ir nepilnīga figūra vai vidējs izskats. Smieklīgi!

Izlemiet, kāda būs jūsu panākumu definīcija, un pārtrauciet uztraukties par to, ko domā citi. Sems Voltons, visu laiku lielākās un veiksmīgākās mazumtirdzniecības ķēdes Wal-Mart dibinātājs, gadiem ilgi patika vadīt vecu pikapu, neskatoties uz to, ka viņš bija viens no bagātākajiem cilvēkiem valstī. Uz jautājumu, kāpēc viņš neizvēlētos savam statusam piemērotāku auto, viņš atbildēja: "Bet man patīk mans vecais furgons!" Tāpēc aizmirstiet par tēlu un uzstādiet sev piemērotus mērķus.

Starp citu, ja jūs patiešām vēlaties braukt ar luksusa automašīnu, dzīvot luksusa mājā vai izveidot sev aizraujošu dzīvi, uz priekšu! Vienkārši pārliecinieties, ka tas ir tas, ko vēlaties.

2. Mērķiem jābūt jēgpilniem

Slavenais runātājs Čārlijs Džonss (Brilliant) savas karjeras sākumu apraksta šādi: “Es atceros, ka cīnījos, lai sāktu savu biznesu. Vakaru pēc nakts savā birojā es novilku jaku, salocīju to kā spilvenu un izrāvu pāris stundas miega uz sava rakstāmgalda. Čārlija mērķi bija tik nozīmīgi, ka viņš bija gatavs darīt jebko, lai attīstītu savu biznesu. Pilnīga atdeve ir vissvarīgākais brīdis, ja vēlaties sasniegt savu mērķi. Savos trīsdesmit gados Čārlijs ieguva apdrošināšanas brokera profesiju, kas viņam sāka nest vairāk nekā 100 miljonus dolāru gadā. Un tas viss sešdesmito gadu sākumā, kad nauda bija vērtīgāka nekā tagad!

Gatavojoties pierakstīt savus mērķus, pajautājiet sev: “Kas man ir patiešām svarīgi? Kāds ir šīs vai citas darbības mērķis? No kā es esmu gatavs par to atteikties? Šādas domas radīs skaidrību jūsu domāšanai. Iemesli, kāpēc jūs sāksit jaunu biznesu, piepildīs jūs ar spēku un enerģiju.

Pajautājiet sev: "Ko es iegūšu?" Padomājiet par spožo jauno dzīvi, ko iegūsit, ja nekavējoties rīkosieties.

Ja mūsu metode neliek jūsu sirdij pukstēt straujāk, iedomājieties alternatīvu. Pieņemsim, ka jūs vienkārši turpiniet darīt to, ko darāt vienmēr. Kāda būs tava dzīve pēc pieciem, desmit, divdesmit gadiem? Kādi vārdi var raksturot jūsu finansiālo nākotni, ja jūs neko nemainīsit? Kā ar veselību, attiecībām un brīvo laiku? Vai kļūsi brīvāks vai tomēr katru nedēļu pārpūlēsi?

Izvairieties no sindroma "ja tas nebūtu...".

Filozofs Džims Rons smalki norādīja, ka dzīvē ir divas visspēcīgākās sāpes: disciplīnas sāpes un nožēlas sāpes. Disciplīna sver mārciņas, bet nožēla sver tonnas, ja ļaujat sev līdzi straumei. Jūs nevēlaties atskatīties pēc gadiem un teikt: “Ak, ja es nebūtu palaidis garām šo biznesa iespēju! Ja tikai es regulāri taupītu un taupītu! Ja tikai es varētu pavadīt vairāk laika ar ģimeni! Ja vien viņš parūpētos par savu veselību!” Atcerieties: izvēle ir jūsu. Galu galā jūs esat atbildīgs, tāpēc izvēlieties saprātīgi. Iesaistieties tādu mērķu izvirzīšanā, kas kalpos jūsu brīvībai un panākumiem nākotnē.

3. Mērķiem jābūt izmērāmiem un konkrētiem

Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc lielākā daļa cilvēku nesasniedz to, uz ko ir spējīgi. Viņi precīzi nedefinē, ko viņi vēlas. Nepietiek ar neskaidriem vispārinājumiem un neskaidriem apgalvojumiem. Piemēram, cilvēks saka: "Mans mērķis ir finansiālā neatkarība." Bet ko tas īsti nozīmē? Dažiem finansiālā neatkarība ir 50 miljoni ASV dolāru. Kādam — peļņa 100 tūkstošu dolāru apmērā gadā. Citiem parādu nav. Kāda ir jūsu summa? Ja šis mērķis jums ir svarīgs, dodiet sev laiku, lai to izdomātu.

Pieej laimes definīcijai tieši ar tādu pašu skrupulozi. Tikai “Vairāk laika ģimenei” vēl nav viss. Cik ir pulkstenis? Kad? Cik bieži? Ko darīsi un ar ko? Šeit ir divi vārdi, kas jums ļoti palīdzēs: "Esi precīzs."

Les: Viens no mūsu klientiem teica, ka viņa mērķis ir sākt vingrot, lai uzlabotu savu veselību. Viņš jutās satriekts un vēlējās iegūt enerģiju. Taču “sākt nodarboties ar sportu” nav svarīga definīcija šādam mērķim. Tas ir pārāk vispārīgi. Nav iespējams to izmērīt. Tāpēc mēs teicām: esiet precīzāki. Viņš piebilda: "Es gribu trenēties pusstundu dienā četras reizes nedēļā."

Uzminiet, ko mēs teicām tālāk? Protams, "esiet precīzāk". Pēc vairākiem jautājuma atkārtojumiem viņa mērķis tika formulēts šādi: «Nodarbojieties ar sportu pusstundu dienā, četras reizes nedēļā, pirmdienās, trešdienās, piektdienās un sestdienās no septiņiem līdz pusastoņiem no rīta.» Viņa ikdienas treniņos ietilpst desmit minūtes iesildīšanās un divdesmit minūtes riteņbraukšanas. Pavisam cita lieta! Jūs varat viegli izsekot savam progresam. Ja ieradīsimies norādītajā laikā, viņš vai nu izdarīs to, ko grasījās darīt, vai arī pacelsies. Tagad tikai viņš ir atbildīgs par rezultātu.

Šeit ir runa: kad esat nolēmis izvirzīt mērķi, pastāvīgi atgādiniet sev: "Esi precīzs!" Atkārtojiet šos vārdus kā burvestību, līdz jūsu mērķis ir pilnīgi skaidrs un konkrēts. Tādējādi jūs ievērojami palielināsiet savas iespējas sasniegt vēlamo rezultātu.

Atcerieties: mērķis bez cipariem ir tikai sauklis!

Ir svarīgi izveidot sistēmu savu sasniegumu mērīšanai. Achievement Focus System ir īpašs plāns, kas atvieglos visu procesu jums. Tas ir detalizēti aprakstīts šīs nodaļas lietošanas pamācībā.

4. Mērķiem jābūt elastīgiem

Kāpēc elastība ir tik svarīga? Tam ir pāris iemesli. Pirmkārt, nav jēgas izveidot stingru sistēmu, kas jūs nosmacēs. Piemēram, ja plānojat treniņus veselības uzlabošanai, nedēļas garumā varat mainīt to laikus un vingrojumu veidus, lai jums nekļūtu garlaicīgi. Pieredzējis fitnesa treneris palīdzēs izveidot interesantu, daudzveidīgu programmu, kas garantēti nesīs vēlamo rezultātu.

Un šeit ir otrs iemesls: elastīgs plāns dod jums brīvību izvēlēties virzienu virzībai uz savu mērķi, ja plāna izpildes procesā rodas jauna ideja. Bet esi piesardzīgs. Ir zināms, ka uzņēmēji bieži ir izklaidīgi un zaudē uzmanību. Atcerieties, ka neiedziļinieties katrā jaunā idejā — koncentrējieties uz vienu vai divām, kas var padarīt jūs laimīgu un bagātu.

5. Mērķiem jābūt interesantiem un daudzsološiem

Dažus gadus pēc jauna biznesa uzsākšanas daudzi uzņēmēji zaudē savu sākotnējo entuziasmu un pārvēršas par izpildītājiem un vadītājiem. Lielākā daļa darba viņiem kļūst garlaicīgi.

Izvirzot interesantus un daudzsološus mērķus, jūs varat atbrīvoties no garlaicības. Lai to izdarītu, piespiediet sevi atstāt savu komforta zonu. Droši vien tas būs biedējoši: galu galā nekad nevar zināt, vai nākotnē izdosies “izkāpt no ūdens sausa”. Tikmēr, kad jūties neērti, tu uzzini vairāk par dzīvi un savām spējām gūt panākumus. Bieži vien lielākie sasniegumi notiek tad, kad mēs baidāmies.

Džons Goddards, slavenais pētnieks un ceļotājs, kuru Reader's Digest nosauca par "īsto Indiana Džounsu", ir lielisks šīs taktikas piemērs. Piecpadsmit gadu vecumā viņš apsēdās un izveidoja sarakstu ar 127 interesantākajiem dzīves mērķiem, kurus vēlētos sasniegt. Šeit ir daži no tiem: izpētiet astoņas lielākās upes pasaulē, tostarp Nīlu, Amazoni un Kongo; uzkāpt 16 augstākajās virsotnēs, tostarp Everestu, Kenijas kalnu un Materhorna kalnu Alpos; iemācīties vadīt lidmašīnu; apbraukt pasauli (beigās viņš to izdarīja četras reizes), apmeklēt ziemeļu un dienvidu polu; lasīt Bībeli no vāka līdz vākam; iemācīties spēlēt flautu un vijoli; izpētīt primitīvo kultūru 12 valstīs, tostarp Borneo, Sudānā un Brazīlijā. Līdz piecdesmit gadu vecumam viņš bija veiksmīgi sasniedzis vairāk nekā 100 mērķus no sava saraksta.

Uz jautājumu, kas viņu pamudināja sastādīt tik iespaidīgu sarakstu, viņš atbildēja: “Divi iemesli. Pirmkārt, mani audzināja pieaugušie, kuri man visu laiku stāstīja, kas man dzīvē jādara un ko nē. Otrkārt, es negribēju piecdesmit gadu vecumā saprast, ka patiesībā neko neesmu sasniedzis.

Jūs nedrīkstat izvirzīt sev tādus pašus mērķus kā Džons Godards, taču neierobežojiet sevi ar viduvējiem darbiem. Domā plaši! Izvirziet mērķus, kas jūs tik ļoti aizrauj, ka naktī būs grūti aizmigt.

6. Jūsu mērķiem ir jāatbilst jūsu vērtībām.

Sinerģija un plūsma: šie ir divi vārdi, kas raksturo procesu, kas bez piepūles virzās uz pabeigšanu. Ja izvirzītie mērķi atbilst tavām pamatvērtībām, tiek iedarbināts šādas harmonijas mehānisms. Kādas ir tavas pamatvērtības? Tas ir tas, kas jums ir vistuvāk un rezonē jūsu dvēseles visdziļākajās dzīlēs. Tie ir fundamentāli uzskati, kas gadu gaitā ir veidojuši jūsu raksturu. Piemēram, godīgums un godīgums. Kad jūs darāt kaut ko pretēji šīm vērtībām, jūsu intuīcija jeb «sestā maņa» atgādina, ka kaut kas nav kārtībā!

Pieņemsim, ka esat aizņēmies lielu naudas summu un jums tā ir jāatdod. Šī situācija ir gandrīz nepanesama. Kādu dienu tavs draugs saka: “Es izdomāju, kā mēs varam viegli nopelnīt. Aplaupīsim banku! Man ir lielisks plāns — mēs varam to paveikt divdesmit minūtēs. Tagad jums ir dilemma. No vienas puses, vēlme uzlabot finansiālo situāciju ir ļoti spēcīga un kārdinājums «viegli» nopelnīt ir liels. Tomēr, ja jūsu vērtība, ko sauc par «godīgumu», ir spēcīgāka par jūsu vēlmi šādā veidā iegūt naudu, jūs neapzagsit banku, jo zināt, ka tas nav labi.

Un pat tad, ja jūsu draugs lieliski pārvalda ieteikumu iemaņas un pārliecina jūs doties uz laupīšanu, pēc “gadījuma” jūs no iekšpuses šķitīsit liesmās. Šādi reaģēs jūsu godīgums. Vainas apziņa jūs vajās mūžīgi.

Padarot savas pamatvērtības pozitīvas, interesantas un jēgpilnas, lēmumu pieņemšana ir vienkārša. Nebūs iekšējs konflikts, kas jūs atvilks, būs stimuls, kas mudinās uz lielākiem panākumiem.

7. Mērķiem jābūt līdzsvarotiem

Ja jums vajadzētu dzīvot no jauna, ko jūs darītu savādāk? Kad cilvēkiem, kas vecāki par astoņdesmit, uzdod šo jautājumu, viņi nekad nesaka: "Es pavadītu vairāk laika birojā vai biežāk apmeklētu komitejas sēdes."

Nē: tā vietā viņi šad un tad atzīst, ka labprātāk vairāk ceļotu, pavadītu laiku ar ģimeni, izklaidētos. Tāpēc, uzstādot sev mērķus, pārliecinies, ka tajos ir iekļautas lietas, kas ļauj baudīt dzīvi. Darbs līdz spēku izsīkumam ir drošs veids, kā zaudēt veselību. Dzīve ir pārāk īsa, lai palaistu garām labo.

8. Mērķiem jābūt reāliem

No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka tas ir pretrunā ar iepriekšējo ieteikumu domāt lielā mērā. Bet korelācija ar realitāti sasniegs labākus rezultātus. Lielākā daļa cilvēku izvirza sev nereālus mērķus attiecībā uz laiku, kas nepieciešams to sasniegšanai. Atcerieties sekojošo:

Nav nereālu mērķu, ir nereāli termiņi!

Ja jūs nopelnāt 30 USD gadā un jūsu mērķis ir pēc trim mēnešiem kļūt par miljonāru, tas acīmredzami nav reāli. Labs īkšķis, plānojot biznesa pasākumus, ir atvēlēt divreiz vairāk laika projekta sākuma fāzei, nekā jūs domājat. Tas būs nepieciešams, lai atrisinātu juridiskus jautājumus, birokrātiskas grūtības, finansiālas problēmas un daudzus citus faktorus.

Dažreiz cilvēki izvirza mērķus, kas ir fantastiski. Ja tu esi sešas pēdas garš, diez vai kādreiz kļūsi par profesionālu basketbolistu. Tāpēc esiet pēc iespējas pragmatiskāks un izveidojiet skaidru priekšstatu par savu nākotni. Pārliecinieties, vai jūsu plāns ir reālistisks un esat veltījis pietiekami daudz laika tā pabeigšanai.

9. Mērķu sasniegšana prasa pūles

Labi zināms Bībeles teiciens saka: “Ko cilvēks sēj, to viņš arī pļaus” (Gal.6:7). Tā ir fundamentāla patiesība. Šķiet, ja sēsi tikai labas lietas un darīsi to pastāvīgi, atlīdzība būs garantēta. Nav slikts variants, vai ne?

Diemžēl daudzi no tiem, kas tiecas pēc panākumiem — parasti tiek saprasti kā nauda un materiālie īpašumi —, laiž garām mērķi. Viņu dzīvē vienkārši nav pietiekami daudz laika vai vietas, lai atdotu cilvēkiem. Citiem vārdiem sakot, viņi tikai ņem un nedod neko pretī. Ja vienmēr tikai ņemsi, beigās zaudēsi.

Ir daudz veidu, kā būt dāsnam. Jūs varat dalīties ar laiku, pieredzi un, protams, naudu. Tāpēc iekļaujiet šādu priekšmetu savā mērķa programmā. Dariet to neieinteresēti. Negaidiet tūlītēju atlīdzību. Viss notiks savā laikā un, visticamāk, visnegaidītākajā veidā.