Banāns ir viens no nedaudzajiem aukstajos platuma grādos pieejamajiem augļiem visu gadu, kuru mīl gandrīz ikviens no mums, vecs un jauns. Tāpēc piedāvājam apsvērt vairākas interesantas banāna izmantošanas iespējas kā dažādu ēdienu sastāvdaļu! Ogu un banānu zupa 4 ēd.k. svaigas vai saldētas ogas 4 nogatavojušies sagriezti banāni 1 ēd.k. svaigi spiestas apelsīnu sulas 1 ēd.k. vienkāršs mazkaloriju jogurts 2 ēd.k. agaves sīrups 2 sasmalcināti halapeno pipari Blenderī pievieno 4 tases ogu, banānus, apelsīnu sulu, jogurtu un sīrupu. Sakuļ līdz gludai. Pievienojiet sasmalcinātus halapeno piparus. Liek ledusskapī uz vismaz 1 stundu. Pasniedziet zupu mazās bļodiņās. Var pasniegt ar ogu gabaliņiem. Banānu pankūkas 1 st. milti 1,5 tējk cepamais pulveris 34 tējkarotes sodas 1,5 tējkarotes cukura 14 tējkarotes sāls aizstājējs, kas atbilst 1 olai 1,5 ēd.k. paniņas (paniņas) 3 ēdamkarotes kausēta sviesta 2 plānās šķēlītēs sagriezti gatavi banāni Bļodā samaisa miltus, cepamo pulveri, cepamo sodu, cukuru un sāli. Citā bļodā sajauciet olu aizstājēju, paniņas un 3 ēdamkarotes eļļas. Pievienojiet šo maisījumu sausajām sastāvdaļām no pirmās bļodas, labi samaisiet. Cep mīklu viegli ieeļļotā nepiedegošā pannā uz vidējas uguns. Cepšanas procesā katrai pankūkai pievieno 3-5 banāna šķēles. Pasniedziet pankūkas ar ievārījumu vai medu. Banānu kūka ar karameļu-kokosriekstu mērci 150 g miltu 115 g pūdercukura Šķipsniņa sāls 3 banāni 1 olas aizstājējs 250 ml piena 100 g kausēta sviesta 2 tējk. vaniļas ekstrakts 140 g brūnā cukura nedaudz kokosriekstu piena Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180C. Viegli eļļojiet cepešpannu. Lielā bļodā sajauciet miltus, pūdercukuru un sāli. Sasmalciniet vienu banānu, pievienojiet olu aizstājēju, pienu, sviestu un vaniļas ekstraktu. Sajauciet sausās un mitrās sastāvdaļas līdz gludai. Iegūto mīklu izklāj uz cepešpannas, dekorē ar atlikušajiem banāniem. Pārkaisa ar brūno cukuru, virsū uzlej 125 ml ūdens. Cep cepeškrāsnī 25-30 minūtes. Pasniedz ar kokosriekstu pienu. Medū cepti banāni ar riekstiem 2 gatavi banāni 4 ēd.k. medus + pasniegšanai 2 tējk brūnais cukurs 1 tējk kanēlis 200 g jogurta 4 tējk. sasmalcinātu valriekstu Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190C. Sagrieziet banānus gareniski un novietojiet uz cepešpannas, kas izklāta ar foliju. Pārslaka banānus ar ēdamkaroti medus, šķipsniņu kanēļa un cukuru. Cep 10-15 minūtes. Izņem no krāsns, pārkaisa ar valriekstiem. Pasniedz ar jogurtu. Gardo banānu ēdienu saraksts ir bezgalīgs, tas ir tik daudzpusīgs auglis. Gatavojiet ar mīlestību, ēdiet ar prieku!
2022-11-11