Kas jums traucē aiziet, ja neesat apmierināts ar darbu vai attiecībām?

“Katru reizi, kad esmu nonākusi strupceļā un saprotu, ka nekas nemainīsies, manā galvā uzreiz iešaujas iespējamie iemesli, kāpēc nevajadzētu viņu atstāt. Tas kaitina manas draudzenes, jo es varu pateikt tikai to, cik es esmu nelaimīga, bet tajā pašā laikā man nav drosmes doties prom. Esmu precējusies 8 gadus, pēdējos 3 gados laulība ir kļuvusi par pilnīgām mokām. Kas noticis?"

Šī saruna mani ieinteresēja. Es prātoju, kāpēc cilvēkiem ir grūti aiziet, pat ja viņi ir pilnīgi nelaimīgi. Es beidzot uzrakstīju grāmatu par šo tēmu. Iemesls ir ne tikai tas, ka mūsu kultūrā ir svarīgi izturēt, turpināt cīnīties un nepadoties. Cilvēki ir bioloģiski ieprogrammēti agri nepamest.

Lieta ir attieksmēs, kas atstātas mantojumā no senčiem. Daudz vieglāk bija izdzīvot cilts sastāvā, tāpēc senie cilvēki, baidoties no nelabojamām kļūdām, neuzdrošinājās dzīvot patstāvīgi. Bezsamaņā esošie domāšanas mehānismi turpina darboties un ietekmēt mūsu pieņemtos lēmumus. Tie noved strupceļā. Kā no tā tikt ārā? Pirmais solis ir noskaidrot, kādi procesi paralizē spēju rīkoties.

Mēs baidāmies zaudēt "investīcijas"

Šīs parādības zinātniskais nosaukums ir nogrimušo izmaksu kļūda. Prāts baidās zaudēt laiku, pūles, naudu, ko esam jau iztērējuši. Šāda pozīcija šķiet līdzsvarota, saprātīga un atbildīga — vai pieaugušam vīrietim nevajadzētu nopietni uztvert savus ieguldījumus?

Patiesībā tā nav. Viss, ko iztērēji, jau ir pagājis, un «investīcijas» neatgriezīsiet. Šī domāšanas kļūda tevi bremzē - "Es jau esmu iztērējis desmit savas dzīves gadus šai laulībai, ja es tagad aiziešu, viss tas laiks tiks iztērēts!" — un neļauj domāt par to, ko mēs varam sasniegt pēc gada, diviem vai pieciem, ja tomēr nolemsim aiziet.

Mēs maldinām sevi, redzot uzlabojumu tendences tur, kur tādu nav.

Par to var "pateicoties" divām smadzeņu īpašībām - tieksme uzskatīt "gandrīz uzvaru" kā īstu uzvaru un pakļaušana periodiskai pastiprināšanai. Šīs īpašības ir evolūcijas rezultāts.

Pētījumi liecina, ka “Gandrīz uzvarēšana” veicina atkarības veidošanos no kazino un azartspēlēm. Ja uz spēļu automāta uzkrita 3 identiski simboli no 4, tas nepalielina varbūtību, ka nākamreiz visi 4 būs vienādi, taču smadzenes ir pārliecinātas, ka vēl nedaudz un džekpots būs mūsu. Smadzenes reaģē uz "gandrīz uzvaru" tāpat kā uz īstu uzvaru.

Papildus tam smadzenes uztver tā saukto periodisko pastiprināšanu. Kādā eksperimentā amerikāņu psihologs Burres Skinner ievietoja trīs izsalkušas žurkas būros ar svirām. Pirmajā būrī katra sviras nospiešana deva žurkai barību. Tiklīdz žurka to saprata, viņa ķērās pie citām lietām un aizmirsa par sviru, līdz palika izsalcis.

Otrajā būrī sviras nospiešana neko nedeva, un, kad žurka to uzzināja, tā uzreiz aizmirsa par sviru. Bet trešajā būrī žurka, nospiežot sviru, dažreiz saņēma barību, dažreiz ne. To sauc par periodisku pastiprināšanu. Rezultātā dzīvnieks burtiski traks, nospiežot sviru.

Intermitējošai pastiprināšanai ir tāda pati ietekme uz cilvēka smadzenēm. Ja darbības dod rezultātu tikai dažkārt, tas modina īpašu neatlaidību un rada nepamatotu optimismu. Ļoti iespējams, ka smadzenes uztvers atsevišķu gadījumu, pārspīlēs tā nozīmi un pārliecinās mūs, ka tā ir daļa no vispārējas tendences.

Piemēram, reiz dzīvesbiedrs rīkojās tā, kā tu prasīji, un uzreiz pazūd šaubas un smadzenes burtiski kliedz: “Viss būs labi! Viņam kļuva labāk.» Tad partneris pārņem veco, un mēs atkal domājam, ka laimīgas ģimenes nebūs, tad bez iemesla viņš pēkšņi kļūst mīlošs un gādīgs, un mēs atkal domājam: “Jā! Viss izdosies! Mīla uzveic visu!"

Mēs vairāk baidāmies pazaudēt veco, nekā vēlamies iegūt jauno.

Mēs visi esam tik sakārtoti. Psihologs Daniels Kānemans saņēma Nobela prēmiju ekonomikā par to, ka pierādīja, ka cilvēki pieņem riskantus lēmumus, galvenokārt balstoties uz vēlmi izvairīties no zaudējumiem. Jūs varat uzskatīt sevi par izmisušu pārgalvi, taču zinātniskie pierādījumi liecina par pretējo.

Izvērtējot iespējamos ieguvumus, esam gatavi gandrīz uz visu, lai izvairītos no garantētiem zaudējumiem. Dominē domāšanas veids "nezaudē to, kas jums ir", jo dziļi sirdī mēs visi esam ļoti konservatīvi. Un pat tad, kad esam dziļi nelaimīgi, noteikti ir kaut kas, ko mēs patiešām nevēlamies zaudēt, it īpaši, ja neiedomājamies, kas mūs sagaida nākotnē.

Un kāds ir rezultāts? Domājot par to, ko varam zaudēt, it kā uzliekam važas kājām ar 50 kilogramu svariem. Dažkārt mēs paši kļūstam par šķērsli, kas jāpārvar, lai dzīvē kaut ko mainītu.