Recepšu sastāvdaļas “Veronikas ķirbju kūciņa"
- ābols - 3 gab.
- ola - 1 gab.
- rīsu milti - 2 ēd.k.
- ceratoniju - 1 ēd.k.
- ķirbis - 100 gr.
Uzturvērtība ēdienam “Ķirbju kūka no Veronikas” (per 100 grami):
Kalorijas: 76 kcal.
Vāveres: 2 gr.
Tauki: 1.2 gr.
Ogļhidrāti: 15.1 gr.
Porciju skaits: 1Sastāvdaļas un kaloriju saturs receptē ” Veronikas ķirbju kūciņa”
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| ābols | 3 gabali | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| diētiskie rīsu milti | 2 ēd.k. | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| karobīzs | 1 ēd.k. | 20 | 0.92 | 0.14 | 17.8 | 44.4 |
| ķirbis | 100 g | 100 | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| Kopā | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
| 1 apkalpo | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
| 100 grami | 100 | 2 | 1.2 | 15.1 | 76 |