Menstruāciju laikā izvairieties no periodiskas aizsardzības. Iedoma? Nē, ļoti nopietna pieeja, kurai ir nosaukums: brīvā instinktīvā plūsma (FIL). "Konkrēti, kad endometrijs ir atdalīts, mēs saraujam starpenumu, lai bloķētu asinis maksts laikā, lai tās varētu evakuēt uz tualeti," skaidro naturoterapeite Džesika Spina *.
Brīva instinktīva plūsma: menstruālā plūsmas kontrole
Interese? "Mēs ietaupām naudu, jo mums vairs nav jāpērk tamponi vai higiēniskās salvetes, mēs neradām atkritumus un mums vairs nav toksiska šoka riska," viņa uzskaita. Kukurūza uz kūkas: “Atgūstot savu ķermeni, mums bieži vien ir mazāk sāpju un mēs rodam brīvības sajūtu. »To var darīt visas sievietes, izņemot konkrētu ginekoloģisko patoloģiju. Pat tie, kuriem mēnešreižu laikā ir smaga plūsma. Problēma ir tā, ka tad, kad esat sagatavojis valkāt aizsarglīdzekļus, FIL ne vienmēr ir viegli apgūt. Dažreiz ir jātrenējas četrus vai piecus ciklus, pirms iestājas automātisms. Vislabāk ir sākt eksperimentēt mājās. Tā, bez spiediena! Protams, šo metodi ir grūtāk piemērot, ja jums nav viegli piekļūt tualetei!
Brīva instinktīva plūsma: viņi liecina
Melisa, 26 gadi: “Mēs mācāmies jaunu psihomotorisko uzvedību. "
“FIL ir nepieciešams reāls sensorās izpētes darbs. Jums ir jāiemācās jauna psihomotorā uzvedība, piemēram, mazulim ar tualeti. Vislabāk ir sākt ar nelielu ierobežojumu, proti, noņemt visu aizsardzību. Un pamazām jūs iegūstat pārliecību un vairs nebaidāties notraipīt drēbes. "
Lena, 34 gadi: “Es to uztvēru kā aizraujošu eksperimentēšanas brīdi. "
“Pirms FIL praktizēšanas man sākās mēnešreizes. Asinis visu dienu plūda pašas no sevis, man tās neņemot. Šodien es savu ciklu piedzīvoju kā aizraujošu laiku eksperimentiem un savu ķermeni kā partneri. Ir tik lieliski sajust īsto laiku, lai dotos uz vannas istabu! Metode ir nedaudz mazāk efektīva mēnešos, kad asinis ir šķidrākas. Bet tad pietiek ar nelielu auduma gabalu uzvilkt apakšbiksīšu apakšā. "
Gaëlle, 39 gadi: “Jums ir jājūt, kas notiek jūsu ķermenī. "
“Tas nedarbojās uzreiz. Pirmajās reizēs visur bija asinis, un, tā kā es ļoti saraujos starpenē, nevarēju nekam citam koncentrēties. Kad sapratu, ka man vienkārši jāsajūt, kas notiek manā ķermenī, viss mainījās. Man, kam ir neregulāras mēnešreizes, vairs nav jāuztraucas par to, kad tās pienāks. Es joprojām izvairos sevi pakļaut briesmām. Ja man šajā laikā jālasa lekcijas, piesardzības nolūkos valkāju periodiskās biksītes. "
Elise, 57 gadi: “Es to piedzīvoju kā milzīgu brīvību... Nav nepieciešama higiēniska aizsardzība! "
"Es to darīju laiku pa laikam pirms menopauzes. Tā ir taisnība, ka, ja mēs ievērojam darbības loģiku, tas var radīt spiedienu. Bet, tiklīdz jūs zināt savu starpeni, principā jūs zināt, kā saglabāt tās plūsmu. Ir interesanti izpētīt sava ķermeņa potenciālu, un tā ir milzīga brīvība, jo jūs vairs neesat pakļauts higiēnas salvešu nēsāšanai. "
A Lire
* Grāmatas “Brīvā instinktīvā plūsma jeb māksla iziet bez periodiskas aizsardzības” autors autors Džesika Spina (red. The Present Moment). "Šīs ir manas asinis", Élise Thiébaut (red. La Découverte); "Noteikumi, kas par piedzīvojumu" Élise Thiébaut (red. The City Burns)
Lai konsultētos
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/