Saturs
Kā uzņemt vannu ar priekšrocībām
Brīnišķīga karsta vanna ar ādu glāstošu ūdeni un reibinošu aromātu ir labākais veids, kā atbrīvoties no aizvadītās dienas nastas un ienirt patīkamā svētlaimē. Kā iet vannā ar labumu dvēselei un ķermenim? Šodien mēs runāsim par mājas vannām, kas izgatavotas no dabīgām sastāvdaļām.
Droša niršana
Bet vispirms – daži vienkārši ieteikumi ūdens procedūrām nāca uz labu, nevis par ļaunu. Vannas ārstnieciskās īpašības lielā mērā ir atkarīgas no tās temperatūras. Vēsam ūdenim 20-35°C robežās ir tonizējoša iedarbība, karsts ūdens līdz 42°C palielina svīšanu un attīra poras. Pats svarīgākais princips ir ilgstoši negulēt ūdenī. Tas ir vienīgais veids, kā parādīt dabisko vannu priekšrocības: paplašinās asinsvadi, ķermenis pilnībā atslābinās, nervu spriedze pazūd, un līdz ar to arī viss uzkrātais negatīvisms. Ja procedūru aizkavēsi ilgāk par pusstundu, palielināsies slodze sirdij, parādīsies reibonis un citas nepatīkamas sajūtas.
Nekustīgi gulēt ūdenī arī nav tā vērts. Lai sasniegtu maksimālu efektu, biežāk jāmaina poza un vēl labāk – jāveic relaksējoša pašmasāža ar rokām vai cietu veļas lupatiņu. Elkoņiem un papēžiem, kur āda ir īpaši raupja, varat izmantot pumeku. Pēc vannas ieteicams nomazgāties ar siltu ūdeni, rūpīgi noberzt ķermeni ar frotē dvieli un uzklāt kosmētisko pienu vai krēmu.
Mēs izšķīdinām papildu mārciņas
Populārākās ir vannas svara zaudēšanai. No kā ir izgatavotas dabīgās vannas šiem nolūkiem? No sastāvdaļām, kas ir atrodamas katrā mājā vai bezmaksas pārdošanā. Bieži lietojot, kaļķu vanna dod ievērojamus rezultātus. Par to jums būs nepieciešama viltota maksa, kas ir pieejama jebkurā aptiekā. Mēs uzstājam dažus maisiņus ar sausām lapām litrā ūdens 40 minūtes un pievienojam to karstā vannā.
Sodas un sāls vannas svara zaudēšanai strauji iegūst popularitāti. Sākumā sajauciet 200 g cepamās sodas un 300 g jūras sāls, pēc tam ielejiet tos siltā vannā un samaisiet. Nav ieteicams to lietot ilgāk par 10 minūtēm, kā arī stundu pirms un pēc procedūras vēlams neko neēst un nedzert.
Viens no labākajiem tiek uzskatīts par kliju vannu. Vispirms divos litros piena, pievienojot karoti medus, uzvāra 1 kg kliju, pēc tam maisījumu ielej ūdenī. Šī vanna palīdz samazināt svaru, savelk ādu, padara to gludu un skaistu.
Pēc Kleopatras priekšrakstiem
Daudzi cilvēki dod priekšroku mājās gatavotām dabīgām vannām uz piena bāzes. Galu galā, kā stāsta leģenda, Kleopatra bieži mazgājās pienā, lai saglabātu savu neatvairāmo skaistumu. Ir daudz recepšu variāciju. Litrā uzkarsēta piena izšķīdina 100 g medus un, kamēr tas atdziest, ķermeni iemasē 100 g sāls un 100 g saldā krējuma maisījumu. Pēc 20-25 minūtēm masku nomazgā un ņem piena-medus vannā.
Daudzpusīgu efektu nodrošina piena vanna ar citrusaugļiem. Vispirms siltā ūdenī ielej litru vārīta piena, bet pēc tam kopā ar mizu ielej apelsīnu, citronu un greipfrūtu šķēles. Starp citu, ejot vannā, tās var masēt raupjus un blāvus ādas laukumus. Šī procedūra labvēlīgi iedarbojas uz ādu, palīdz atbrīvoties no celulīta, labi nomierina nervus un paaugstina garastāvokli.
Brīnišķīgas sastāvdaļas dabīgām piena vannām ir dažādas aromātiskās eļļas. Tie palīdz pilnībā atslābināt ķermeni un aizmigt ar spēcīgu veselīgu miegu. Lai pagatavotu šādu vannu, kopā ar litru piena vannai pievieno dažus pilienus lavandas, melisas un jasmīna eļļas.
Maigas zāles rokās
Neaizmirstiet par dažādajiem augiem, jo daudziem no tiem ir sarežģīta ārstnieciska iedarbība un tie efektīvi attīra organismu no kaitīgām vielām.
Tātad, pagatavot vannu ar dabīgām sastāvdaļām palīdzēs avenes un jau minētā liepa. Savāc kaltētu liepu lapu, ziedu un pumpuru maisījumu, pievieno tiem aveņu krūma lapas. Kopējam maisījuma svaram jābūt vismaz 300 g. Mēs to uzstājam piecos litros ūdens 30 minūtes un ielej to vannā. Šāda vanna palīdzēs izvadīt no organisma lieko sāli un šķidrumu.
Sarežģītāku preparātu var pagatavot no lapām, jauniem kātiem un bērzu sulām. Šo maisījumu aplej ar trīs litriem ūdens, uzvāra, filtrē un pievieno vannai. Pēc šīs procedūras uzlabojas asinsrite un tiek noregulēts ūdens-sāls līdzsvars.
Oregano ir lieliski piemērots arī mājas vannai. 400 g sausas zāles aplej ar pieciem litriem ūdens, uzvāra un ļauj nostāvēties 15-20 minūtes. Pēc tam buljonu var ielej vannā ar siltu ūdeni. Šī recepte palīdzēs attīrīt organismu no kaitīgām vielām un normalizēs vielmaiņas procesus.
Zinot, kā sagatavot dabīgu vannu pēc mūsu receptēm, jūs vienmēr varat noorganizēt improvizētu skaistumkopšanas salonu mājās. Tomēr, pirms nopietni ķeraties pie šādām procedūrām, konsultējieties ar speciālistu, īpaši, ja jums ir kādas hroniskas slimības.