Taoisms ir Ķīnas filozofiska un reliģiska doktrīna, kas apliecina morālu sevis pilnveidošanu kopā ar ilgu, veselīgu dzīvi. Mēs iesakām iepazīties ar dažiem šīs senās tendences postulātiem, kas māca mums ilgmūžību. Taoists dzīvo katru dienu pilnībā. Tas nozīmē, ka viņa dzīve ir bagāta un pieredzes pilna. Taoists netiecas pēc nemirstības. Svarīgi ir nevis tas, cik dienu ir jūsu dzīvē, bet gan tas, cik daudz dzīves ir jūsu dienās. Taoistu kultūrā ir teiciens, kas, tulkots krieviski, skan apmēram šādi: “Atkritumi ieejā rada atkritumus”. Ja tu ēd neveselīgu pārtiku, tu kļūsti neveselīgs. Tas ir ļoti vienkārši un loģiski. Ķermenis nenodzīvos ilgu un kvalitatīvu dzīvi, kamēr nesaņems sabalansētu, daudzveidīgu, veselīgu uzturu. Mūsu ķermenis ir krāsns, kas sadedzina visu, ko mēs ēdam. Pārēšanās, kā arī rafinētie cukuri liek ķermenim degt stiprāk un degt ātrāk. Daži pārtikas produkti satur antioksidantus. Uguns degšanai izmanto skābekli, tāpēc antioksidanti ir kā malka, kas palīdz palēnināt degšanas procesu šūnās. Daži pārtikas produkti ir īpaši nozīmīgi daoistu kultūrā: zaļā tēja, bok choy, plūmes, baltie kāposti, jogurts un brūnie rīsi. Cilvēkam ir labi jāieklausās sevī, lai atbalstītu ķermeņa vajadzības. Apkārt ir tik daudz traucēkļu, mērķu, uzspiestu ideālu, vēlmju, gaidu, attieksmes, konkurences, kas it kā padara mūs labākus, stiprākus. No daoisma viedokļa tas viss ir traucējošs troksnis. Kā gan var paļauties uz ilgmūžību, ja cilvēks visu mūžu drudžaini kustas lielpilsētas ritmā? Taoisti uzskata, ka, lai dzīvotu ilgi un veselīgi, katram ir jākustas sava ritma un vibrāciju ritmā. Īpaša nozīme ir fiziskajām aktivitātēm. Taoisti jau sen ir izmantojuši tādas prakses kā cjigun, lai saglabātu ķermeni stipru un veselīgu visas dzīves garumā. Šeit ir arī vērts atzīmēt, ka slodzei jābūt mērenai. Taoistu meistars dejo visu mūžu un nekad necīnās ar savu būtību. Ja tu izturies pret savu ķermeni kā pret ienaidnieku, dominē pār to, tad tu pats ierobežo tā mūžu. Jo vairāk cilvēks pretojas pasaulei, jo vairāk pasaule pretojas. Pārmērīga pretestība neizbēgami noved pie sakāves. Citiem vārdiem sakot, daoists iet cauri dzīvei ar pēc iespējas mazāku stresu. Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, ka stress ir galvenais novecošanas faktors. Taoistu dzīvesveids: koncentrēšanās uz labu garastāvokli un stresa mazināšanu. Mēs esam vairāk nekā tikai prāts un ķermenis. Cilvēks ir prāta, ķermeņa un gara trīsvienība. Gars ir noteikts darbos un darbībās, ko mēs veicam dzīvē. Garīgā prakse ļauj līdzsvarot prātu un ķermeni.
2022-11-11