Izdzīvo vētru: kā saprast, ka tavam pārim ne viss ir zaudēts?

"Bēdās un priekos," mēs visi uzvedamies atšķirīgi. Bet tā ir mūsu uzvedība, kas nosaka, kurā virzienā mūsu pāris virzīsies. Ja mēs sanākam kopā, lai risinātu problēmas, mums ir daudz lielāka iespēja saglabāt attiecības un padarīt tās dziļākas nekā iepriekš. Bet, ja mums ir jācīnās gandrīz nepārtraukti, ja brūces ir pārāk dziļas un to ir pārāk daudz, pat visspēcīgākā un vismīlošākā sirds riskē salauzt spriedzi.

Daudzi pāri cīnās, lai tiktu galā ar savām problēmām. Un pat pārguruši viņi cenšas nezaudēt cerību, ka sajūta, kas reiz viņus apciemojusi, atgriezīsies viņās vēlreiz.

Bērnības slimības, darba zaudēšana un karjeras konflikti, perinatālie zaudējumi, grūtības ar vecākiem vecākiem — mums var šķist, ka tas nekad nebeigsies. Grūtības var noturēt pāri kopā, taču, ja jūsu dzīve ir virkne šādu izaicinājumu, jūs varat vienkārši aizmirst viens par otru un pieķerties tikai tad, kad ir par vēlu.

Visvairāk motivēti ir tie pāri, kuri paliek kopā, neskatoties uz to, ka paliek arvien mazāk spēka uzturēt attiecības. Viņi nevar atstāt lietas kā ir, bet viņi pat nedomā par attiecību pārtraukšanu, saka klīniskais psihologs un attiecību speciālists Rendijs Ginters.

Izpratne, ka viņi tuvojas finālam, šķiet, dod enerģiju pēdējiem spurtiem, uzskata eksperts. Un tas liecina par viņu iekšējo spēku un uzticību citam. Bet kā saprast, vai mēs varam saglabāt attiecības un izkļūt no pārmaiņu sērijas, vai arī ir par vēlu?

Rendijs Ginters piedāvā 12 jautājumus, uz kuriem jāatbild, lai noskaidrotu, vai jūsu pārim ir iespēja.

1. Vai tu jūti līdzi savam partnerim?

Kā jūs justos, ja jūsu dzīvesbiedrs saslimst? Ko darīt, ja sieva zaudē darbu? Ideālā gadījumā abiem partneriem, atbildot uz šo jautājumu, būtu jāuztraucas par otru, jau domājot par kaut ko tādu.

2. Ja tavs partneris tevi pametīs, vai tu jutīsi nožēlu vai atvieglojumu?

Dažkārt mums šķiet, ka mēs vairs nevaram paciest visu negatīvo, ko saņemam attiecībās. Varbūt, atbildot uz šo jautājumu, daži beidzot godīgi atzīst sev: viņiem būs vieglāk, ja laulātais pēkšņi “pazudīs”. Tajā pašā laikā, ja lūgsi padomāt par tālāku nākotni, atvieglojuma vietu ieņems sirsnīgas sāpes no mīļotā zaudējuma.

3. Vai tu jutīsies labi, ja aiz sevis atstās kopīgu pagātni?

Sabiedriskais loks, kopīgi bērni, ieguvumi, tradīcijas, vaļasprieki... Kā būtu, ja tev nāktos atteikties no visa, kurā gadu gaitā «piedalījāties» kā pāris? Kā tu jutīsies, ja pieliksi punktu pagātnei?

4. Vai jūs domājat, ka jums būtu labāk vienam bez otra?

Tie, kas atrodas uz šķiršanās robežas no partnera, bieži nevar noteikt, vai viņi bēg no vecās, pretīgās dzīves vai joprojām dodas uz kaut ko jaunu un iedvesmojošu. Īpaši svarīgi ir atbildēt uz šo jautājumu, ja nav ne jausmas, kā savā dzīvē “iekļausit” jaunu partneri.

5. Vai jūsu kopīgajā pagātnē ir tumši plankumi, kurus nevar pārkrāsot?

Gadās, ka kāds no partneriem ir izdarījis kaut ko neparastu, un, neskatoties uz dzīvesbiedra vai sievas centieniem aizmirst par notikušo un doties tālāk, šis stāsts no atmiņas neizdzēš. Tas, pirmkārt, ir par nodevību, bet arī par citiem nepildītiem solījumiem (nedzert, atmest narkotikas, veltīt vairāk laika ģimenei utt.). Šādi brīži padara attiecības nestabilas, vājina saikni starp mīlošiem cilvēkiem.

6. Vai jūs spējat kontrolēt savas reakcijas, saskaroties ar pagātnes izraisītājiem?

Pāri, kuri saskaras ar nopietnām problēmām un ir pavadījuši daudz laika, cīnoties par attiecībām, var pārmērīgi reaģēt uz vārdiem un uzvedību. Viņš tikai paskatījās uz tevi ar «to pašu» skatienu — un tu uzreiz uzsprāgsi, lai gan viņš vēl pat neko nav teicis. Skandāli rodas no zila gaisa, un neviens cits nevar izsekot, kā sākās kārtējais strīds.

Padomā, vai spēj nereaģēt ierastajā veidā uz šādām «zīmēm»? Vai nevar aizbēgt no mājām, tiklīdz gaisā virmo skandāls? Vai esi gatavs meklēt jaunus ceļus un uzņemties atbildību par savu rīcību, pat ja šķiet, ka partneris tevi “provocē”?

7. Vai jūsu attiecībās ir vieta smiekliem un jautrībai?

Humors ir spēcīgs pamats jebkurām intīmām attiecībām. Un prasme jokot ir lieliskas “zāles” pret brūcēm, kuras mēs viens otram gūstam. Smiekli palīdz tikt galā ar jebkuru, pat vissarežģītāko situāciju – protams, ar nosacījumu, ka mēs nesmejamies un neizsakām sarkastiskas piezīmes, kas sāpina otru.

Ja jūs joprojām smejaties par jokiem, kurus jūs abi saprotat, ja varat no sirds smieties par muļķīgu komēdiju, jūs joprojām varētu mīlēt viens otru.

8. Vai jums ir «alternatīvais lidlauks»?

Pat ja jūs joprojām rūpējaties par otra jūtām un mīlat savu partneri, ārējās attiecības ir reāls drauds jūsu attiecībām. Diemžēl maigums, ieradums un cieņa diez vai var izturēt kaisles pārbaudījumu pret jaunu cilvēku. Jūsu ilgtermiņa attiecības izskatās izbalējušas uz jaunas romantikas gaidīšanas fona.

9. Vai jūs abi esat atbildīgi par to, kas noiet greizi?

Kad vainojam otru un atsakāmies no savas atbildības daļas par mūsu starpā notiekošo, mēs «ieduram attiecībās ar nazi,» pārliecināta eksperte. Viņa atgādina, ka godīgs skatiens uz savu ieguldījumu tajā, kas ir kaitējis jūsu savienībai, ir nepieciešams tās saglabāšanai.

10. Vai jums ir krīzes pārdzīvošanas pieredze?

Vai esat piedzīvojis grūtības iepriekšējās attiecībās? Vai jūs ātri atlecat pēc smagas pieredzes? Vai uzskatāt sevi par garīgi stabilu? Kad kāds no partneriem piedzīvo grūtus laikus, viņš dabiski «atbalstās» uz savu pusīti. Un, ja jums ir nepieciešamās zināšanas un esat gatavs pielikt savu plecu krīzes situācijā, tas jau ļoti nostiprina jūsu ģimenes pozīcijas, uzskata Rendijs Ginters.

11. Vai jūsu dzīvē ir kādas problēmas, kuras esat gatavi kopīgi risināt?

Dažreiz jūsu attiecības cieš no ārējiem notikumiem, kuros nav vainojams ne jūs, ne jūsu partneris. Taču šie ārējie notikumi var “pazemināt jūsu savienojuma imunitāti”, brīdina eksperts. Finanšu problēmas, tuvinieku slimības, grūtības ar bērniem — tas viss mūs iztukšo gan emocionāli, gan finansiāli.

Lai saglabātu attiecības, jums ir jābūt skaidrībā par to, kādi notikumi neattiecas uz jums un jūsu partneri, un ko jūs abi varat darīt, lai uzlabotu savu dzīvi. Ieradums uzņemties pilnu atbildību par problēmu risināšanu var novest pie nopietnas krīzes — ne tikai ģimenes, bet arī personīgās.

12. Vai jūs ar nepacietību gaidāt satikšanos?

Atbilde uz šo jautājumu parasti ir ļoti atklāta. Kad mums ir sāpes, mēs meklēsim atbalstu un mierinājumu pie tiem, kas mums ir tuvi un dārgi, saka Rendijs Ginters. Un pat ja, laikam ejot, mēs atkal attālināsimies no otra, iespējams, kādā brīdī mums tomēr sāks garlaikoties un meklēt viņa kompāniju.

Iepriekš minētos jautājumus varat uzdot ne tikai sev, bet arī savam partnerim. Un jo vairāk sakritību jūsu atbildēs, jo lielāka iespēja, ka jums kā pārim viss nav zaudēts. Galu galā katrs no 12 jautājumiem ir balstīts uz vienkāršu un saprotamu vēstījumu: “Es nevēlos dzīvot bez tevis, lūdzu, nepadodies!”, ir pārliecināts Rendijs Ginters.

Par ekspertu: Rendijs Ginters ir klīniskais psihologs un attiecību speciālists.