Varžacīm
Vasaras problēma numur viens, kas saindē garu pastaigu skaistumu. Berzes kurpes, sandales, baleta dzīvokļi ... Nepārtrauktas mokas! Tam var būt daudz iemeslu - un neērta pēdējā, pārāk smalkā āda, karstums un sviedri ... Tāpēc šeit ir nepieciešama visaptveroša pieeja.
1. Nav fanātisma... Iegādājoties jaunu kurpju pāri, īpaši atvērtu, ar siksnu stiprinājumiem, nevajadzētu nekavējoties organizēt viņai garu “pastaigu”. Pat ja jūs vēlaties, lai visi apkārtējie nomirst, skatoties uz jūsu “Manolo Blahnik” no jaunākās kolekcijas. Sākumā aprobežojieties ar īsām pārbaudes pastaigām, pārbaudot: nespiežat? neberzē? bet kur tieši? Ja jūs jau iepriekš zināt, ka jūsu kājas ir “problemātiskas”, izmantojiet apavu nestuves, gēla spilventiņus un ortopēdiskās zolītes, kas pārdala pēdas slodzi.
2. Profilakse... līdzi ir kalusa nūja. Tos pārdod aptiekās. To lietošana ir vienkārša - pirms apavu uzvilkšanas iesmērējiet vietas, kuras jums ir iespēja noberzt. Nūjas vietā jūs varat izmantot aizsargkrēmus no sērijas “nogurušām kājām” - ar tiem jūs ieslīgstat zuti savās jaunajās kurpēs un varat staigāt tik ilgi, cik vēlaties, nejūtoties neērti.
3. Pirmā palīdzība… Ja jūsu kājas joprojām ir noberztas, palīdzēs plankumi mitriem kalusiem. Visērtāk ir silikons: tie labi turas, pasargā no spiediena, caurspīdīgi. Vārdu sakot, “pajautājiet pilsētas aptiekām”!
4. Piesardzība… Ja varžacis ir mitras, galvenais ir nedurt burbuli: caur brūci ķermenī var iekļūt infekcija. Ja kallus ir sausi, palīdzēs mīkstinošas vannas ar cepamo sodu un pumeku. Kallusa krēmi ar rīcineļļu un urīnvielu labi darbojas. Ļoti sausai ādai labāk lietot krēmu ar augļu skābēm.
Papēži
Viņi izžūst, rupji saplaisā un prasa pārdomātu daudzpakāpju kopšanu. Tas ir laikietilpīgi, bet kāds galu galā skaistums! Mēs atkārtojam šādu algoritmu vismaz divas reizes nedēļā.
1. Vispirms vanna ar sāli, cieti vai citrona eļļu, lavandu, tējas koku. Mīkstina un tvaicē ādu.
2. Tad Attīrīšanai - ar pumeka akmeni vai pedikīra suku. Skrubi var izmantot reizi nedēļā.
3. Auksta un karsta dušalai uzlabotu asins plūsmu un mazinātu spriedzi.
4. Mīkstina un mitrina... Uzklājiet krēmu uz kājām, zeķes virsū - un gulējiet. Līdz rītam jūsu papēži būs mīksti un zīdaini.
Svīšana
Kā pamatoti brīdina Ksenija Sobčaka, karstumā uzvelkot zābakus, rūpīgi padomājiet un divreiz padomājiet, pirms pienācīgā sabiedrībā tos novilkt.
Patiešām, gracioza jaunkundze, kas staigā pa krastmalu, un iesauktais, kurš izdrukā soli uz parādes laukuma, sviedru pēdu ziņā maz atšķiras. Abi kopā ar sviedriem izdala slāpekļa vielas un taukskābes, kas ātri oksidējas, radot lielisku barotavu baktērijām. Baktērijas dzīves procesā rada tieši to dzintaru. Jaunās dāmas priekšrocība ir tā, ka viņa var neitralizēt šo biznesu. Pa šo ceļu:
1. Silts kāju vannas no rīta un vakarā ar kumelītēm un salviju.
2. talks, ar kuru jūs varat apkaisīt kājas (pēc kārtīgas noslaukšanas!) pēc rīta dušas.
3. Dezodoranti un pretsviedru līdzekļi… Pirmie maskē nepatīkamu garu, otrie nomāc svīšanu, tādējādi novēršot smaržas parādīšanos kopumā.
4. Salicilskābes un mentola krēmi… Viņi sausina ādu, tām piemīt antibakteriālas īpašības un atsvaidzina ādu.
Tūska
Viņi moka daudzus, it īpaši vakarā karstumā. Jebkurš pietūkums nozīmē, ka ir pienācis laiks runāt ar ārstiem: jums jānoskaidro, vai ir problēmas ar sirdi un nierēm, aknām un vēnām, vai limfātiskā sistēma nedarbojas pareizi. Pārbaude parādīs, ko un kā ārstēt. Paralēli jums būs:
1. Mainiet stiletto papēžus uz ērtiem apaviem ar zemu (3-5 cm) papēdi. Es negribu, bet man tas ir jādara.
2. Divreiz dienā noskalojiet kājas ar jūras sāls šķīdumu (1 tējkarote uz glāzi).
3. Vēlu vakarā mazāk dzert.
4. Būt pieticīgāks ar alkoholu, cukuru un sāli - tie arī aiztur ūdeni organismā.
5. Nesēdi pie manis visu dienu, kaut arī birojā. Jo vairāk jūs sēžat, jo straujāk pietūkums! Katru stundu notiek iesildīšanās: skrieniet pusdienās, iedzeriet tēju ar kolēģiem, skrieniet uz tuvējo bankomātu - jūs labāk zināt, kāpēc jums vajadzētu pamest galdu.
6. Vakarā, pēc atvēsinošās vannas, apgulties uz dīvāna un desmit minūtes iemet kājas uz sienaspēc tam, kad tos viegli iemasē ar augu bāzes krēmu vai želeju.
Nogurums
Vasaras dzīvē ir tik daudz interesantu lietu, ka vēlā pēcpusdienā gadās, ka kājas kņudina no noguruma. Glābšana no nemierīgo kāju sindroma:
1. Ginkgo biloba krēmi un želejas (uzlabot asinsriti), raganu lazda (dod viegluma sajūtu) kampars (anestēt).
2. Dzesēšanas želejas un aerosoli... Parasti tie satur mentolu, kas atvēsina un atsvaidzina. Pietiek tikai izsmidzināt kājas ar aerosolu, un želeja ir jāierīvē arī teļos un apakšstilbos.