Saturs
Sports saaukstēšanās gadījumos (labi vai slikti)
Būsi pārsteigts, bet, ja desmit saviem paziņām pajautāsi, vai sports ir noderīgs vai kaitīgs saaukstēšanās slimībām, viedokļi dalīsies aptuveni uz pusēm. Katram no tiem būs sava patiesība, atkarībā no dzīvesveida. Tajā pašā laikā neviens no viņiem, protams, nav ārsti, vai ne?
Ilgu laiku ārsti visā pasaulē strīdējās, vai tas ir kaitīgs organismam sports pret saaukstēšanos… Galu galā, kad esat slims, jūsu ķermenis jau ir novājināts cīņā ar slimību, kāda ir fiziskā aktivitāte!
Kā sports ar saaukstēšanos ietekmē pašsajūtu?
20. gadsimta beigās Ziemeļamerikas ārsti mēģināja pierādīt, ka fiziskas aktivitātes ar saaukstēšanos ne tikai nekaitē saaukstēta cilvēka pašsajūtai, bet pat palīdz organismam tikt galā ar slimību. Pētījuma laikā brīvprātīgo grupai caur deguna dobumu tika injicēts saaukstēšanās vīruss. Pēc tam visiem testa subjektiem bija gaidāmas iesnas. Pēc kāda laika, kad slimība sasniedza maksimālo simptomatoloģiju, slimie tika nosūtīti veikt testu “sports pret saaukstēšanos” – izmantojot skrejceliņu. Pēc tam pētnieki fiksēja, ka aukstums neietekmē plaušu darbu, kā arī pacienta organisma spēju izturēt fiziskās aktivitātes.
Sports un saaukstēšanās – divas nesavienojamas lietas?
Šķiet, kāds pozitīvs rezultāts! Tomēr bija daudz šādu pētījumu kritiķu. Viņi apgalvo, ka ārsti eksperimentē ar saaukstēšanās vīrusa celmu, kas ir pārāk viegls, kas rada nelielus veselības sarežģījumus vai nemaz. Savukārt reālajā dzīvē slimam cilvēkam uzbrūk dažāda veida vīrusi, kas, pirmkārt, var bojāt plaušu audus un bronhus. Un, otrkārt, sirds un asinsvadu sistēma. Tas nozīmē, ja, piemēram, fiziskās aktivitātes tiek uzskatītas nevis ar saaukstēšanos, bet gan gripas laikā, tad var iegūt nopietnas komplikācijas sirdī. Spēlējot sportu, slims cilvēks pārslogo miokardu. Gripa izraisa iekaisumu.
Vēl viens nopietns iebildums aizjūras pētniekiem ir fakts, ka jebkura saaukstēšanās palēnina anaboliskos procesus muskuļos. Un fiziskās aktivitātes saaukstēšanās gadījumā ar aizkavētu anabolismu novedīs pie muskuļu iznīcināšanas. Nemaz nerunājot par treniņu pozitīvo efektu – tā vienkārši nebūs.
Tātad, vai ir vērts sportot saaukstēšanās gadījumā? Diez vai. Vismaz no apmācības nebūs nekāda labuma. Un sliktākajā gadījumā jūs riskējat iegūt slimības komplikācijas. Paņemiet pārtraukumu un pavadiet šīs trīs dienas mājās. Skrejceļš no jums neaizbēgs.