Biskvīta kūka ar augļu pildījumu - kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs

Ievads

Izvēloties pārtikas preces veikalā, papildus preces izskatam ir jāpievērš uzmanība informācijai par ražotāju, preces sastāvu, uzturvērtību un citiem uz iepakojuma norādītajiem datiem, kas arī ir svarīgi. patērētājam.

Izlasot produkta sastāvu uz iepakojuma, jūs varat uzzināt daudz par to, ko mēs ēdam.

Pareiza uzturs ir pastāvīgs darbs pie sevis. Ja jūs patiešām vēlaties ēst tikai veselīgu pārtiku, tas prasīs ne tikai gribasspēku, bet arī zināšanas - jums vismaz vajadzētu iemācīties lasīt etiķetes un saprast to nozīmi.

Sastāvs un kaloriju saturs

UzturvērtībaSaturs (uz 100 gramiem)
kalorijaKcal 285
Olbaltumvielas3.9 g
Tauki2.6 g
ogļhidrāti61.3 g
Ūdens30.9 gr
Šķiedra0.7 g
Organiskās skābes0.2 g

Vitamīni:

VitamīniĶīmiskais nosaukumsSaturs 100 gramosDienas nepieciešamības procentuālais daudzums
VitamīnsRetinola ekvivalents37 mcg4%
Vitamīns B1tiamīnu0.02 mg1%
Vitamīns B2Riboflavīns0.08 mg4%
C vitamīnsaskorbīnskābe0 mg0%
E vitamīnatokoferols0.3 mg3%
B3 vitamīns (PP)Niacīns1 mg5%

Minerālu saturs:

MinerāliSaturs 100 gramosDienas nepieciešamības procentuālais daudzums
kālijs69 mg3%
Kalcijs17 mg2%
magnijs6 mg2%
Fosfors50 mg5%
Nātrijs27 mg2%
dzelzs1.1 mg8%

Atpakaļ pie visu produktu saraksta - >>>

Secinājumi

Tādējādi produkta lietderība ir atkarīga no tā klasifikācijas un nepieciešamības pēc papildu sastāvdaļām un komponentiem. Lai nepazustu neierobežotajā marķēšanas pasaulē, neaizmirstiet, ka mūsu uztura pamatā jābūt svaigiem un neapstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, augļiem, garšaugiem, ogām, graudaugiem, pākšaugiem, kuru sastāvs nav jāapgūst. Tāpēc pievienojiet diētai vairāk svaigu ēdienu.

Atstāj atbildi