Kāpēc dažiem no mums ir tik grūti atrast dzīves partneri? Varbūt runa ir par pārmērīgu jūtīgumu, kas traucē mums un mūsu mīļajiem? Dalāmies ar dažiem praktiskiem padomiem, kas palīdzēs jūtīgiem cilvēkiem rast savstarpēju sapratni ar partneri.
Vai jums patīk iet uz kino un doties atvaļinājumā vienatnē? Vai jums ir nepieciešama sava telpa pat guļamistabā?
“Prakses laikā es satiku daudz cilvēku ar augstu jutīguma līmeni — emocionāliem empātiem, kuriem ir grūtības intīmās attiecībās,” stāsta psiholoģe Džūdita Orlofa. "Tie ir laipni, pieklājīgi, sirsnīgi cilvēki, kuri vēlas atrast savu dvēseles palīgu, bet tajā pašā laikā gadiem ilgi paliek vientuļi."
Mīlestības stāvoklī mēs iegremdējamies vienotības un tuvības sajūtā ar partneri un smeļamies no tā spēku, bet empātiem pārāk intensīva saikne bez iespējas aiziet pensijā — un tā viņi atjauno spēkus — ir ārkārtīgi sarežģīta.
Tas nenozīmē, ka viņi mīl mazāk. Gluži pretēji, viņi saprot savus mīļotos bez vārdiem un sadzīvo ar viņiem visas viņu pieredzes nianses.
Tēlaini izsakoties, šķiet, ka šie cilvēki objektam pieskaras ar piecdesmit pirkstiem, kamēr visiem pārējiem vajag tikai piecus. Tāpēc viņiem ir nepieciešams vairāk laika, lai atjaunotu iekšējo līdzsvaru.
Daudzi no viņiem baidās, ka mīļotais viņus nesapratīs. Patiešām, pieaugošo vajadzību pēc atsevišķas telpas citi dažreiz uztver kā atslābināšanos un neieinteresētību attiecībās.
Un šis pārpratums ir katastrofa gan viņiem, gan viņu potenciālajiem partneriem. Kā jūtīgi cilvēki var iemācīties veidot attiecības?
Būt patiesam
Esiet godīgs un paskaidrojiet, ka jums bieži ir nepieciešams privātums. Izslēdzot tālruni un uz laiku atstājot saziņas lauku, tas nav nekas personisks. Tas ir saistīts ar jūsu rakstura īpatnībām, un jūsu partneris šajos brīžos jums ir tikpat dārgs. Tava attieksme pret viņu ir nemainīga.
Laiks gulēt
Empātiski cilvēki nevar vienmēr gulēt vienā gultā ar partneri. Un atkal nekas personisks: viņiem vienkārši ir ārkārtīgi svarīga vieta naktī. Pretējā gadījumā viņi nesaņems pietiekami daudz miega un kopīgs sapnis ar mīļoto cilvēku pārvērtīsies spīdzināšanā. Godīgi runājiet par to ar savu partneri un pārrunājiet savas iespējas.
Klusuma teritorija
Lēmums dzīvot kopā ir nopietns solis, kas pārbauda daudzu arodbiedrību spēku. It īpaši, ja kādam no partneriem tik ļoti vajadzīga tā teritorija. Padomājiet par to, kur jūs varētu būt vienatnē, un pārrunājiet to ar savu partneri.
Varbūt jūs vēlētos laiku pa laikam “pazust” kādā privātā istabā vai garāžā.
Ja dzīvokļa platība ir maza, tas var būt jūsu galds, kas atdalīts ar ekrānu. Ja šādas vietas nav, dodieties uz vannas istabu. Ieslēdziet ūdeni un dodiet sev laiku — pat piecas līdz desmit minūtes palīdzēs atjaunot spēkus. Svarīgi, lai partneris šo tavu vēlmi pieņemtu bez aizvainojuma.
Ceļojot
Cilvēki bieži vien ir pārsteigti, ka kāds izvēlas ceļot viens. Lielākajai daļai cilvēku patīk ar kādu dalīties iespaidos un pieredzē. Pašbraucēji bieži izrādās emocionāli empāti. Kopā ceļošana, kad 24 stundas tuvumā atrodas cits cilvēks, pat ja viņš ir ļoti mīlēts, viņiem kļūst par pārbaudījumu.
Mēģiniet to pārrunāt ar savu partneri, lai viņš neturētu pret jums ļaunu prātu, ja kādu dienu vēlaties ieturēt brokastis vienatnē. Vai arī netur viņam kompāniju kādā no ekskursijām. Pāros, kur šīs psiholoģiskās īpašības tiek ievērotas, tiek veidotas laimīgas un ilgstošas attiecības.