Ja no rīta pēc pamošanās uz ķermeņa konstatē tūsku, jāatceras, kas tika ēsts iepriekšējā vakarā. Visbiežāk provokatoru līdzekļi rada sejas pietūkuma un ekstremitāšu pietūkuma efektu. Pat šķietami nekaitīgi pārtikas produkti spēj aizturēt ūdeni organismā un izraisīt tūskas parādīšanos.
Ātrā ēdināšana
Ātrās uzkodas vakaros ir drošs veids, kā pamosties ar pietūkumu un maisiņiem zem acīm. Hamburgerā vai frī kartupeļos ir daudz sāls, kas aiztur ūdeni organismā.
Pusfabrikāti
Arī desās, desās un citos pusfabrikātos ir rekordliels sāls daudzums, kā arī neveselīgas pārtikas piedevas, kas negatīvi ietekmē kuņģi un zarnas. Pusfabrikātiem labāk dot priekšroku vārītai liesai gaļai vai cepeškrāsnī ceptai baltajai zivij.
Konservēšana
Visi konservēti sālīti un marinēti pārtikas produkti ir liela sāls vai cukura daudzuma avots. Pēc to lietošanas organisms saņem pastiprinātu slodzi vai nu uz nierēm, vai uz aizkuņģa dziedzeri. Tas izraisa pietūkumu, sejas pietūkumu, asinsvadu tīkla paplašināšanos, ādas dehidratāciju un tās tonusa zudumu.
Gāzi veidojošie produkti
Gāzu veidošanās ir vēl viens tūskas cēlonis. Un tie ir ne tikai gāzētie dzērieni, bet arī tādi dārzeņi kā brokoļi, Briseles kāposti, kukurūza, kāposti, baklažāni, ķiploki, sīpoli, redīsi. Šos veselīgos ēdienus vislabāk lietot no rīta.
Saldumi
Vakara tējas ar gardiem saldumiem un kūkām apdraud ne tikai tavu slaido augumu. Viņi ir arī tūskas provokatori. Tauku un cukura kombinācija veicina šķidruma uzkrāšanos organismā, jo taukiem ir nepieciešams ūdens, lai pārstrādātu cukuru.
Alkohols
Alkohols izraisa nepareizu šķidruma pārdali organismā: alkohola molekulas no asinsrites iekļūst šūnu membrānās mīkstajos audos, savukārt katra spirta molekula sev līdzi ievelk vairākas ūdens molekulas. Tādējādi ūdens uzkrājas audos.