10 padomi, kā aizsargāt bērna muguru
Ideāls: soma, kas tiek nēsāta mugurā. Vislabākais somas modelis ir tas, kas tiek nēsāts mugurā. Plecu somas ar savu svaru var deformēt jūsu bērna mugurkaulu, kas mēdz izliekties vai saliekties, lai to kompensētu.
Pārbaudiet saistvielas stiprumu. Labai somai jābūt ar cietu struktūru un polsterētu muguru. Pārbaudiet šuvju, auduma vai audekla kvalitāti, siksnu stiprinājumus, dibenu un aizveramo atloku.
Izvēlieties savam bērnam piemērotu somu. Ideālā gadījumā somas izmēram jāatbilst jūsu bērna uzbūvei. Labāk izvairieties no pārāk lielas somas, lai tā neiesprūstu autobusu, tramvaju un metro durvju ailēs vai atverēs.
Nosver viņa skolas somu. Teorētiski skolas somas kopējā slodze nedrīkst pārsniegt 10% no bērna svara. Patiesībā ir gandrīz neiespējami ievērot šo norādījumu. Skolēni uz saviem vājajiem pleciem parasti nēsā apmēram 10 kilogramus. Nevilcinieties nosvērt viņu somu un pēc iespējas atvieglot to, lai izvairītos no skoliozes parādīšanās.
Māciet viņam pareizi nēsāt somu. Soma jāvalkā uz abiem pleciem, plakana pret muguru. Vēl viens orientieris: somas augšdaļai jābūt plecu līmenī.
Sakārtojiet un līdzsvarojiet viņa lietas. Lai pēc iespējas labāk sadalītu slodzi, smagākās grāmatas labāk novietot stiprinājuma centrā. Tāpēc vairs nav riska, ka tas sasvērsies atpakaļ. Jūsu bērnam būs arī mazāk pūļu, lai pieceltos taisni. Atcerieties arī izplatīt piezīmju grāmatiņas, futrāli un dažādus priekšmetus, lai līdzsvarotu somu.
Uzmanieties no ritentiņiem. Skolas somas ar riteņiem mīnuss ir tāds, ka, lai to vilktu, bērnam ir jātur mugura nemitīgi locīta, kas nav īpaši labi. Turklāt mēs pārāk ātri sev sakām, ka, tā kā tas ir uz riteņiem, to var vairāk noslogot... Tas ir aizmirst, ka bērnam parasti ir jākāpj vai jālej pa kāpnēm un tāpēc jānēsā skolas soma!
Palīdziet viņam sagatavot somu. Iesakiet bērnam glabāt somā tikai to, kas nepieciešams. Pārskatiet ar viņu nākamās dienas programmu un iemāciet viņam ņemt tikai to, kas ir absolūti nepieciešams. Bērni, īpaši jaunāki, mēdz vēlēties pacelt rotaļlietas vai citus priekšmetus. Pārbaudiet to ar viņiem.
Izvēlieties vieglu uzkodu. Neatstājiet novārtā uzkodu un dzērienu svaru un vietu saistvielā. Ja skolā ir ūdens dzesētājs, labāk to izmantot.
Palīdziet viņam pareizi nolikt skolas somu. Padoms somas uzlikšanai mugurā: noliec to uz galda, būs vieglāk izbāzt rokas caur siksnām.