Saturs
Kā es ģērbjos?
Lai uzsvērtu izliekumus, izvēlieties a plūstoša kleita – daudz patīkamāk valkāt nekā džinsus vai bikses, pat grūtniecības laikā. Izvēlieties organisko kokvilnu, ļoti mīkstu, bezšuvju un izvēlieties apakšveļu, kas pielāgota savām jaunajām krūtīm. Ja izvēlēsities melnu kleitu, uzvelciet krāsainu grūtniecības galvas saiti, lai izvilktu vēderu.
Sānu papēži, mēs izvairāmies no 10 cm, lai dotu priekšroku 4-5 cm gariem papēžiem. Esi uzmanīgs, grūtniecības laikā ierasts paņemt no puslīdz viena izmēra, tāpēc pirms ballītes vakara pielaiko apavus... un dodies pirkt jaunus, ja vecie ir par mazu!
Vai es varu dzert glāzi šampanieša grūtniecības laikā?
Nē ! Tā kā mēs vispār nezinām, no kuras stadijas alkohols iedarbojas uz augli, Santé Publique France ir izvēlējies skaidru vēstījumu: 0 alkohols grūtniecības laikā. Alkohols šķērso placentu un ir toksisks bērnam. Tā ir īsta bumba ar laika degli: augļa alkohola sindroms (FAS) ir galvenais neģenētisko garīgo traucējumu un bērnu sociālās nepielāgošanās cēlonis Francijā. Tāpēc mēs nomainām lauka griezumu pret dzirkstošā ūdens, citrona, greipfrūtu sulas, ananāsu un grenadīna un ledus gabaliņu maisījumu. Tas ir jautrāk nekā tīrs ūdens!
Svētku īpašais piedāvājums 2020./2021. gadam — Covid-droša Jaungada vakars!
Covid epidēmija nosaka īpašus ierobežojumus gada nogales brīvdienām. Barjeras žesti, viesu skaits... šogad mēs veicam maksimālus piesardzības pasākumus. Sīkāka informācija par “Covid-drošajiem” pasākumiem, kas jāievēro…
- Šogad izņēmuma kārtā bez apskāvieniem vai apskāvieniem. Vai nav jau brīnišķīgi satikties pie skaista galda, kad bērni vēlas atvērt savas dāvanas?
- Ierobežojam vakaru līdz 6 pieaugušajiem plus bērniem. Pie galda mēs paliekam sagrupēti pa mājsaimniecībām un atstājam brīvu vietu starp dažādām ģimenēm.
- Protams, mēs cienām barjeras žestus (roku mazgāšana, distances ievērošana, maskas nēsāšana).
- Telpu vēdina pirms, ēdienreizes vidū un beigās. Ir auksts ? Uzvilkam mēteli, lai atjaunotu gaisu!
- Vakarā, mēs saglabājam savu masku, cik vien iespējams, it īpaši, kad mēs runājam, un mēs to tikai nostumjam malā, lai ēst vai dzert. Šeit palielinās piesārņojuma risks, tāpēc šim brīdim jābūt pēc iespējas īsākam.
- Visbeidzot, pirms vai pēc ēšanas, mēs dodam priekšroku pastaigām ārā vai darbības, kuru laikā varat valkāt savu masku.
Ziemassvētki: kādi ir Žana Kasteksa ieteikumi?
Ko es uzkodu bufetē?
Mēs apcepam foie gras grauzdiņus ja tās gatavotas “ilgi” iepriekš, tāpat kā garneles, ja tās gatavotas pie zivju tirgotāja. Pastāv risks, ka nejauši inficējas ar Listeria baktērijām. Nav problēmu ar svaigiem vēžveidīgajiem, ja tie ir tikko pagatavoti jūsu saimnieka mājā. Vakuumā kūpinātais lasis ir mazāk riskants, izvēlēts diezgan savvaļas (saimniecībā audzētais ir pilns ar antibiotikām), tas jāatver tieši pirms lietošanas, iepakojums neskarts un bez kondensāta. Neapstrādātu austeru vietā mēs dodam priekšroku austerēm “minūšu vārīšanā” ar šampanieti. Alkohols iztvaiko, un vārīšana nogalina baktērijas.
Mūsu video raksts:
Videoklipā: Grūtniecība brīvdienās? Kā es izbaudu Vecgada vakaru?
Kā ar desertiem?
Nav jēlu olu sagatavošanas, piemēram, mājās gatavots putukrējums, šokolādes putas vai tiramisu. Savukārt saldējumi un baļķi ir atļauti, ja ir ievērota aukstuma ķēde. Ja uz iepakojuma ir sarma, mēs aizmirstam: tas ir tāpēc, ka aukstuma ķēde, iespējams, ir pārrauta. Ja jums ir gestācijas diabēts, jūs pievērsieties dabīgiem cukuriem, piemēram, augļiem.
Vai es varu dejot visu nakti?
Sports un fiziskās aktivitātes ir izdevīgi grūtniece un pat ieteicama. Tāpēc dejot ir iespējams. Pārāk uzlādētā un ne vienmēr kontrolētā atmosfērā mums jāsaglabā modrība attiecībā uz risku nokrist un/vai iesist kuņģi. The kontrakcijas Tā kā visu grūtniecības laiku dzīvo galvenokārt naktī, vakaros un naktīs dejošana var padarīt tās klātesošākas un dažreiz intensīvākas. Līdz ar to līdz 9 grūtniecības mēnešiem ir jāzina, kā ieklausīties sevī un, ja nepieciešams, apstāties. No otras puses, ļoti tuvu terminam, nekādu problēmu.
EKSPERTS: Nicolas Dutriaux, LIBERĀLĀ VECMAME, Francijas Nacionālās vecmāšu koledžas ģenerālsekretārs.