Recepšu sastāvdaļas “PP sviestmaize"
- 1 gabals graudu maizes
- 5 g biezpiena
- 5 g avokado
- 5 g gurķu
- 5 g salātu
- ola 1 gab
Ēdiena “PP sviestmaize” uzturvērtība (uz 100 grami):
Kalorijas: 171.5 kcal.
Vāveres: 10.8 gr.
Tauki: 9.5 gr.
Ogļhidrāti: 9.9 gr.
Porciju skaits: 1“PP sviestmaizes” receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs »
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| maize 8 graudaugi | 1 kuskuss | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almette krēmsiers | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avokado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| gurķis | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salāti | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| vistas olu | 1 gabals | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Kopā | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 apkalpo | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 grami | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |