Saturs
Ovulācija un menstruālais cikls: kāpēc mērīt temperatūru?
Temperatūras līknes analīze ļauj to izdarīt pārbaudiet, vaiovulācija notika, bet tas vēl nav viss. To izmanto arī, lai noteiktu jūsu auglīgo periodu, lai ātri uzzinātu, vai esat grūtniece, vai noteiktu problēmas, ja grūtniecība ir novēlota. Lai to maksimāli izmantotu, ārsti iesaka to lietot katru dienu vismaz divus ciklus. Sāciet ar menstruāciju pirmo dienu un sāciet diagrammu no jauna ar katru jaunu menstruālo ciklu. Tā var būt arī dabiskās kontracepcijas metode.
Temperatūras mērīšana: uzraudzības metode ovulācijas noteikšanai
Ir termometrs (ar Gallium vai digitālo) un vienmēr izmantojiet to pašu paņēmienu (vēlams orāli vai rektāli, jo precīzāk), lai mērītu temperatūru visa cikla laikā. Tas ir jāņem uzmodināt, katru dienu vienā un tajā pašā laikā et pirms jebkādas darbības un ideālā gadījumā pat pirms kāju piestāšanas uz zemes. Bet nekrītiet panikā, tas arī nav atkarīgs no minūtes. No otras puses, nepārsniedziet pusstundu vairāk vai mazāk, jo rezultāti var būt viltoti.
Kad temperatūra ir fiksēta, pierakstiet to uz speciālas lapas (dažu var iedot ginekologs, pretējā gadījumā to var atrast internetā), ievietojot punktu attiecīgajā lodziņā. Norādiet arī dienas, kurās nodarbojaties ar seksu. Piemini savu menstruāciju, jebkādas sāpes vēderā vai neparastas izdalījumi, kā arī jebkuru notikumu, kas varētu izjaukt ciklu piemēram, saaukstēšanās, infekcija, slikta nakts, pamošanās vēlāk nekā parasti vai medikamentu lietošana. Visbeidzot savienojiet dažādus punktus kopā.
Kāda temperatūra ovulācijas laikā un pēc tās?
Parādās parastās līknes forma divas temperatūras plāksnes, atdalītas ar a neliela dažu grādu desmitdaļu nobīde (0,3 līdz 0,5 ° C), kas a posteriori norāda, ka ovulācija ir notikusi. Katra līknes daļa ir robaina. Tas ir normāli, jo jūsu temperatūra katru dienu nedaudz mainās. No menstruāciju pirmās dienas līdz ovulācijai (folikulu fāzei) jūsu ķermeņa temperatūra parasti saglabājas ap 36,5 °C.
Zināt
Šī folikulu fāze ilgst vidēji 14 dienas, bet var būt īsāka vai garāka, ja jūsu cikls ir mazāks vai garāks par 28 dienām.
Tad temperatūra paaugstinās un saglabājas ap 37 ° 12 līdz 14 dienas (luteālā fāze). Tas ir vispārpieņemts ovulācija ir pēdējais zemākais punkts līknē pirms termiskā pieauguma. Šo temperatūras paaugstināšanos izraisa hormons progesterons. To izdala dzeltens ķermenis, kas rodas folikula transformācijas rezultātā pēc ovulācijas. Ja apaugļošanās nenotiek, dzeltenais ķermenis deģenerējas un progesterona līmeņa pazemināšanās izraisa temperatūras atgriešanos normālā stāvoklī, kam seko menstruācijas aptuveni 14 dienas pēc ovulācijas. Mēs runājam par luteālo fāzi, kas ilguma ziņā ir vairāk fiksēta nekā folikulu fāze. Ja attīstās embrijs, dzeltenais ķermenis saglabājas un jūsu temperatūra tiek uzturēta ilgāk par 16 dienām.
Regulāri cikli ļauj noteikt pareizo laiku bērna piedzimšanai. Spermas dzīves ilgums sieviešu dzimumorgānu traktā ir līdz 5 dienām spēcīgākajiem. Savukārt olšūna mēģenē nedzīvo ilgāk par 24 līdz 48 stundām. Lai tas darbotos, jums ir jānodarbojas ar seksu pirms ovulācijas un ovulācijas laikā, bet ne obligāti pēc tam.
Ņemiet vērā, ka vīriešu un sieviešu spermas ātrums un dzīves ilgums dzemdē atšķiras, kas palielina zēna vai meitenes iespējamību.
Ko nozīmē plakana temperatūras līkne?
Ļoti plakana līkne nozīmē, ka nebija ovulācijas. Tāpat īsa luteālā fāze (mazāk nekā 10 dienas) var liecināt par nepietiekamu progesterona sekrēciju, kas traucē pareizu embrija implantāciju. Nevilcinieties konsultēties ar savu ginekologu vai vecmāti, ja jūsu cikls ir neregulārs vai jūsu luteālā fāze ir pārāk īsa.
Neuztraucieties, vairāk izmeklējumu un atbilstošas ārstēšanas parasti var novērst šīs olnīcu disfunkcijas.