Uzturs seborejai

Noderīgi produkti seborejai

Pareiza, sistemātiska, sabalansēta uztura, kā arī vitamīnu terapija ir galvenie seborejas palīgi.

• Ir lietderīgi ēst cūkgaļu, liellopa gaļu un vistas aknas, jūras aļģes un brokoļus, saldos kartupeļus, biezpienu, sviestu, kausēto sieru, fetas sieru, pilnpienu, krējumu, olu dzeltenumus, zivju eļļu, zušu gaļu, jo tie satur A vitamīnu. Tas ir nepieciešams ādas un matu veselībai, audu atjaunošanai, keratinizācijas un ādas lobīšanās procesu normalizēšanai.
• Ēdot mandeles, lazdu riekstus, pistācijas, Indijas riekstus, zemesriekstus, valriekstus, žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes, rožu gurnus, viburnumu un smiltsērkšķus, spinātus, skābenes, laša gaļu, zandartus un kalmārus, auzu pārslas un miežus, sēklas, burkānus, redīsus, kartupeļus E vitamīna uzņemšana organismā, kas normalizē sebuma veidošanos, kā arī piedalās ādas šūnu atjaunošanas procesā.
• Attiecībā uz seboreju ir svarīgi ēst pietiekami daudz dārzeņu un augļu. Tie satur noderīgas šķiedras, vitamīnus un minerālvielas, kā arī beta-karotīnu, kas organismā oksidatīvās reakcijās tiek pārvērsts par A vitamīnu. Īpaši noderīgi ir visu veidu kāposti, bumbieri, burkāni, cukini, āboli, aprikozes, ķirbis ar mīkstu mīkstumu.
• Ar seboreju ir lietderīgi lietot papriku, kivi, upenes, rožu gurnus un smiltsērkšķus, brokoļus, ziedkāpostus, Briseles kāpostus un sarkanos kāpostus, spinātus, citrusaugļus, zemenes, pīlādžus, viburnum, zemenes, jo tie satur vitamīnu C. Tās lomu organismā diez vai var pārvērtēt, jo tā ir antioksidants, izvada toksīnus, tai piemīt reģenerējošas īpašības, palīdz cīnīties ar stresu, kas ir viens no šīs slimības cēloņiem.
• Priežu riekstu, pistāciju, zemesriekstu, lēcu, liesas cūkgaļas, vistas aknu, griķu, kukurūzas, makaronu, miežu, prosa un kviešu, auzu pārslu un valriekstu izmantošana piesātina organismu ar B1 vitamīnu, kas nepieciešams endokrīnās sistēmas un nervu sistēmas, kā arī kuņģa -zarnu trakta, kura traucējumi var izraisīt seboreju.
• Vistas olas, sēnes (šampinjoni, medus agarikas, gailenes, baravikas, baravikas), spināti, biezpiens, kausētais siers, mandeles, priežu rieksti, skumbrija bagātina ķermeni ar B2 vitamīnu, kas veicina audu augšanu un atjaunošanos. iedarbība uz ādu, uzlabo nervu sistēmas darbību…
• Zirņi, pupas, kvieši, vistas gaļa, kukurūza, visu veidu rieksti piesātina ķermeni ar B3 vitamīnu, kas nepieciešams pareizai zarnu un nervu sistēmas darbībai.
• Diedzētu kviešu, rīsu kliju, miežu, auzu pārslu, zirņu, citrusaugļu, lēcu, rozīņu, persiku, kāpostu, kartupeļu, arbūzu izmantošana nodrošina organismu ar B8 vitamīnu, kas ne tikai aktivizē zarnas, bet arī nomierina, tādējādi novēršot seborejas parādīšanos.
• Salātu lapas, spināti, mārrutki, puravi, mandeles, brokoļi, pupiņas, zemesrieksti, aknas, baravikas un sēnes piesātina organismu ar B9 vitamīnu, kas nepieciešams jaunu šūnu atjaunošanai, kā arī gremošanas sistēmas normalizēšanai.
• Ēdot savvaļas rīsus, kviešus, ķirbju sēklas, miežus, pupas, griķus un mandeles, ķermenis nodrošina vitamīnu B15, kas ir antioksidants, kā arī izvada toksīnus no ķermeņa un normalizē nervu sistēmu.
• Kausētais siers, fetas siers, krējums, krējums, biezpiens, pupas, zirņi, valrieksti, miežu putraimi, auzu pārslu, lazdu rieksti, mandeles un pistācijas piesātina ķermeni ar kalciju, kura trūkums var provocēt seborejas parādīšanos.
• Turklāt šo slimību var izraisīt vara un cinka deficīts organismā. Tajā pašā laikā vara ir aknu, garneļu un astoņkāju gaļā, zemesriekstos, lazdu riekstos, valriekstos, pistācijās, griķos, rīsos, kviešos, lēcās, makaronos un auzu pārslās. Cinks ir priežu riekstos, kausētajā sierā, miežos, auzu pārslās, griķos, liesā cūkgaļā un jērā, kā arī tītarā.
• Jums arī jālieto daudz šķidruma (apmēram 2 litri dienā), piemēram, negāzēts ūdens, svaigi spiestas sulas, jo dzeršana ne tikai labvēlīgi ietekmē ādas šūnas, tās atjauno, bet arī izvada toksīnus no ķermeņa.
• Ar seboreju ir lietderīgi ēst zivis, bet priekšroka jādod ceptiem vai tvaicētiem. Tas satur omega-3 taukskābes, kas ir būtiskas ādai.
• Ir lietderīgi izmantot augļu želejas, aspic ēdienus, jo tie satur želatīnu, kas labvēlīgi ietekmē ādu.
• Neaizmirstiet par augu eļļām, piemēram, olīvām, saulespuķēm, linsēklām, jo ​​tās nodrošina kolagēna sintēzi un uzlabo arī ādas stāvokli.
• Ir lietderīgi izmantot graudaugus, ieskaitot piena produktus, jo tie normalizē zarnas un rezultātā pozitīvi ietekmē ādas stāvokli.

Tradicionālās seborejas ārstēšanas metodes

1. 1 Sausas seborejas ārstēšanai varat izmantot samaltas pētersīļu sēklu (1 tējk.), Rīcineļļas (2 tējk.) Un spirta (1 tējk.) Maisījumu, kas katru otro dienu tiek ieberzēts gar šķiršanos galvas ādā.
2. 2 Turklāt sausas seborejas gadījumā palīdz rīcineļļas, sīpolu sulas un degvīna maisījums vienādos daudzumos, kas tiek ieberzts ādā 60 minūtes pirms matu mazgāšanas.
3. 3 Taukainai seborejai var lietot bērzu darvas (5 g), rīcineļļas (5 g) un vīna spirta (20 g) maisījumu, kas arī 60 minūtes pirms mazgāšanas ar šampūnu tiek ieberzēts ādā.
4. 4 Arī ar taukainu seboreju matu saknes vairākas dienas var samitrināt ar alvejas sulu.
5. 5 Pēc mazgāšanas ar taukainu seboreju matus var izskalot ar nātru lapu infūziju (2 ēdamkarotes ielej glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm).
6. 6 Varat arī izmantot ģerānijas un nātru lapu tinktūru (2 ēdamkarotes zaļumu ielejiet 1 litrā verdoša ūdens), atstājiet pusstundu un pēc tam izskalojiet matus.
7. 7 Alternatīvi, jūs varat sajaukt 10 ēd.k. kliņģerīšu tinktūra (pārdod aptiekā) un 1 ēdamkarote. rīcineļļa. Šis maisījums 2 reizes dienā jāieberzē galvas ādā.
8. 8 Seborejas ārstēšanai zīdaiņiem viņi izmanto virkni novārījumu, kas tiek pievienots vannas istabai vai tiek izmantots losjonu formā.
9. 9 Arī ar seboreju jūs varat berzēt planšetes ziedi galvas ādā (sajauciet 2 daļas ceļmallapu sulas ar 1 daļu vazelīna). Uzglabāt stikla traukā ar ciešu vāku.

Bīstami un kaitīgi produkti ar seboreju

• Pacientiem ar seboreju no uztura jāizslēdz saldie un miltu ēdieni - ceptas preces, makaroni, jo tie satur vienkāršus ogļhidrātus, kas izraisa slimības saasināšanos;
• Tāpat jūs nevarat ēst pikantu, taukainu, ceptu, marinētu, kūpinātu pārtiku, jo tie veicina slimības gaitu;
• Smēķēšana un alkoholisko dzērienu lietošana ir kaitīga.

Uzturs citām slimībām: