Akupunktūra. 1999. gadā publicēts pētījums liecina, ka akupunktūras ārstēšana kopā ar fizioterapiju ir efektīvāka nekā tikai fizioterapija, lai mazinātu vēža simptomus. femoro-patellar sindroms un uzlabot fiziskās spējas. Šis pētījums ilga 1 gadu, un tajā piedalījās 75 cilvēki, kuri fiziskās aktivitātes laikā (vidēji 6½ gadus) cieta no patellofemorālā sindroma.⁶. 

 biofeedback. Biofeedback izmantošana sāpju mazināšanai, kas saistīta ar patellofemorālo sindromu, tika novērtēta sākotnējā pētījumā, kurā piedalījās 26 cilvēki. Saskaņā ar šo pētījumu biofeedback paātrinātu dzīšanu¹¹.

 Arnica (Arnica montana). Komisija E atzīst, ka arnikas ziediem ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, ja tos lieto lokāli ārstēšanai locītavu traucējumi.

Deva

Tirgū ir pieejamas ziedes, kuru pamatā ir arnika. Lai panāktu efektu, šiem preparātiem vajadzētu saturēt 20% līdz 25% tinktūras vai 15% arnikas eļļas. Jūs varat arī uzklāt uz ceļa kompresēm vai kompresēm, kas samērcētas infūzijā, kas pagatavota, ieliekot 2 g žāvētu ziedu 100 ml verdoša ūdens (ievilkt 5 līdz 10 minūtes un pirms lietošanas ļaut atdzist). Apskatiet Arnica failu.

 Velna nags (Harpagophytum guļus). Komisija E un ESCOP ir atzinušas šī Āfrikas auga saknes efektivitāti atbrīvošanā artrīts un muskuļu un skeleta sāpes. Lielākā daļa līdz šim veikto pētījumu ir vērsti uz sāpēm muguras lejasdaļā un artrītu. Tiek uzskatīts, ka velna nags samazina leikotriēnu - iekaisuma procesā iesaistīto vielu - ražošanu.

Deva

Skatiet mūsu Velna naga lapu.

Piezīmes

Ieteicams šo ārstēšanu ievērot vismaz 2 vai 3 mēnešus, lai pilnībā izmantotu tās ietekmi.

 Bosvelija (Boswellia Serrata). Tradicionālajās Indijas un Ķīnas zālēs sveķi, kas izplūst no šī lielā vīraka koka stumbra, kura dzimtene ir Indijas subkontinents, tiek izmantoti kā pretiekaisuma līdzeklis. Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet mūsu Boswellie faktu lapu.

Deva

Lietojiet 300 mg līdz 400 mg 3 reizes dienā ekstrakta, kas standartizēts līdz 37,5% bosvelīnskābju.

Piezīmes

Var paiet 4 līdz 8 nedēļas, līdz terapeitiskā iedarbība parādās pilnībā.

 Priedes sveķi (Pinus sp). Agrāk priežu sveķi tika izmantoti locītavu un muskuļu sāpju (sastiepumu, muskuļu sāpju, tendinīta u.c.) ārstēšanai. Cik mums zināms, zinātniski pētījumi par priežu sveķiem nav veikti.

Deva

Uzklājiet gumiju, pārklājiet ar flaneļa gabalu un turiet 3 dienas. Atkārtojiet pēc vajadzības.

Piezīme

Pēc 3 dienām ķermenis būs absorbējis gumiju, un komprese tiks noņemta bez grūtībām. Tāpēc ir svarīgi ievērot lietošanas instrukcijas.

 Baltais vītols (Salix alba). Baltā vītola miza satur salicīns, molekula, kas ir acetilsalicilskābes (Aspirin®) izcelsme. Tam ir pretsāpju un pretiekaisuma īpašības. Lai gan tas ir izmantots tūkstošiem gadu cīpslu slimību ārstēšanai, nav veikti klīniskie pētījumi, lai apstiprinātu šo lietošanu. Tomēr vairāki pētījumi apstiprina tā efektivitāti muguras sāpju mazināšanā.^4,5.

Deva

Skatiet mūsu White Willow failu.

 Osteopātija . Iliotibiālās joslas berzes sindroma gadījumā simptomus dažreiz uztur neliela iegurņa nelīdzsvarotība, ko var uzlabot, mobilizējot osteopātiju.

 Šoka viļņi. Cilvēkiem ar hronisku ceļa skriemeļu tendinītu šoka viļņu terapija palīdzētu mazināt sāpes¹⁰, saskaņā ar veciem provizoriskiem pētījumiem. Šī ārstēšana, ko parasti lieto pret nierakmeņiem (ekstrakorporāla litotripsija), sastāv no spēcīgu viļņu ģenerēšanas uz ādas, kas sasniegs ievainoto cīpslu un veicinās tās dziedināšanu. 2007. gadā pētījums, kurā piedalījās 73 sportisti, kas slimo ar patelāru tendinītu, parādīja, ka šoka viļņu ārstēšana (vidēji 4 sesijas ar 2 līdz 7 dienu intervālu) veicina dziedināšanu.¹², bet būs nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šīs tehnikas derīgumu.