Muskuļu traumas (sports)
Šeit mēs esam apkopojuši dažādus veidus muskuļu traumas - no krampjiem līdz pilnīgam muskuļu pārrāvumam - kas var rasties a sporta aktivitātes neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs, pieredzējis sportists, konkurents vai augsta līmeņa praktiķis. Šie ievainojumi, jo īpaši attiecībā uz apakšējo ekstremitāšu (augšstilba un teļa muskuļiem), kā arī pieliktājiem, var apdraudēt sportistu brīvā laika aktivitātes vai sacensību mērķus. Muskuļu traumu ārstēšanai ir trīs svarīgi mērķi:
Katru gadu aptuveni 9% no visiem kvebekiešiem vecumā no 6 līdz 74 gadiem, kas piedalās sportā vai brīvā laika pavadīšanas aktivitātēs, gūst traumas, kuru dēļ nepieciešama konsultācija ar veselības aprūpes speciālistu.1. (Šī statistika ietver visu veidu nejaušus ievainojumus, ieskaitot lūzumus.) |
Muskuļu traumu veidi
Atkarībā no negadījuma apstākļiem un konteksta, kā arī intervijas un klīniskās izmeklēšanas datiem ir vairāki muskuļu traumu veidi.
- Krampji : tas nav stingri runājot par muskuļu traumu, bet drīzāk par īslaicīgu disfunkciju. Krampji patiesībā atbilst ārkārtīgi sāpīgai, piespiedu un pārejošai kontrakcijai, līdzīgai saspiešanai, kas skar vienu vai vairākus muskuļus. Tas var notikt miera stāvoklī, slodzes laikā. Krampju izcelsme sporta kontekstā ir sarežģīta. Tās varētu būt nepietiekamas skābekļa vai asins elektrolītu piegādes rezultātāar slodzi saistīta toksīnu uzkrāšanās. Tie var būt secīgi a muskuļu izsīkums vai uz vienu Dehidrēšana.
- Kontūzija : tās ir tiešas traumas sekas muskuļos, visbiežāk kontrakcijas fāzē vai miera stāvoklī. Tas izpaužas kā sāpes, kas lokalizētas trieciena vietā, pietūkums un dažreiz zilumi (hematoma vai asiņu duļķainība zem ādas pēc asinsvadu plīsuma, ko sauc sarunvalodā) zils). Šīs izpausmes ir vēl svarīgākas un dziļākas, jo sākotnējā trauma ir intensīva.
- Pagarinājums : tas ir pirmais muskuļu bojājumu posms. Tas atbilst pārmērīgam muskuļu pagarinājumam. Pagarinājums notiek laikā a pārmērīgs stress muskuļu vai pārāk spēcīgas kontrakcijas rezultātā. Dažas muskuļu šķiedras ir izstieptas un salūst. tāpēc tas ir ļoti ierobežots, pat “mikroskopisks” plīsums. Pagarinājums izpaužas kā piepūles sāpes, kas neizraisa ne klibumu, ne hematomu. Ievainotā persona izjūt asas sāpes, piemēram, dūrienu, starta laikā, piemēram, uz slikti iesildīta vai noguruša muskuļa. Pūles joprojām ir iespējamas, lai gan nedaudz sāpīgas. Četrgalvu (augšstilba priekšējā muskuļa) muskuļi unaugšstilba aizmugurē (hamstrings), visticamāk, sasprindzinās. Sporta nodarbības joprojām ir iespējamas, taču sāpīgas.
- sadalījums : sadalījums atbilst arī pagarinājuma mehānismam, kurā daudzas šķiedras ir salauztas un asiņotas. Sāpes ir asas, līdzīgas dūrienam muskuļos. Dažreiz ir jūtama klaudzoša sajūta, līdz ar to termins “klauvēšana”. Mēs runājam arī par 2. posma plīsumu. Bojājuma stadijā sporta aktivitātes vairs nav iespējamas. Arī staigāšana ir apgrūtināta.
- Asarošana : Muskuļu plīsums ir līdzīgs muskuļu lūzumam, piemēram, kaula lūzums. Sāpes ir tādas, ka dažreiz tās rada diskomfortu un kritienu. Asaras galvenokārt skar plaukstas locītavas, pieaudzētājus un teļus (“tenisa kāja”). Atbalsts uz ekstremitātes ir ļoti grūts, un sporta aktivitātes turpināšana ir kļuvusi neiespējama. Asiņošana ir smaga, un hematomas parādīšanās nav ilga.
Patiesībā visi starpnieki ir iespējami starp vienkāršu pagarinājumu, nelielu deformāciju un plīsumu, un precīzu muskuļu bojājuma klasifikāciju var būt grūti novērtēt, veicot vienīgo klīnisko pārbaudi. Tāpēc interese par ultraskaņu un MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) kas ir izvēles pārbaudes, lai noteiktu precīzu diagnozi vai izmērītu bojājumu, jo īpaši asaru diagnostikai.
Muskuļi Muskuļa galvenā iezīme ir tā spēja noslēgt līgumu radot kustību. Tā klasiskais attēlojums parāda, ka vidū ir pietūkuši muskuļu audi, kas galos turpinās par 2 Cīpslas. To veido vairāki šķiedras, plānas, garas (dažas ir muskuļu garums), sakārtotas paralēli, sagrupētas saišķos un atdalītas ar saistaudi. Šī šķiedru struktūra ļauj saīsināt muskuļus, kas ir sinonīms kustībai. Bet pretēji izplatītajam uzskatam, muskuļi nav veltīti tikai kustībām vai žestu aktivitātēm. Patiešām, daudzi muskuļi lūdza miera stāvoklī; to sauc par Muskuļu tonuss pieļaujot, piemēram, stāvošu stāvokli. |
Muskuļu bojājumu cēloņi
Kā redzējām, lielais vairums muskuļu bojājumi attiecas uz apakšējām ekstremitātēm (augšstilbu un kāju) un bieži vien seko a sports, galvenokārt kontakta sporta veidi (futbols, hokejs, bokss, regbijs u.c.), akrobātiskie sporta veidi (snovbords, skeitbords utt.) un tie, kuriem nepieciešams ātrs starts (teniss, basketbols, sprints utt.) uc). Var novērot muskuļu traumas:
- Egada sākumā: pārslodze (pārmērīga apmācība) vai nepietiekama apmācība, nepietiekama vai slikta iesildīšanās, slikts sporta žests utt.
- Egada beigās: nogurums, muskuļu elastības trūkums.
- Vingrošanas laikā : sliktas kvalitātes sporta žests, pēkšņas, vardarbīgas un nesaskaņotas kustības, it īpaši, ja pastāv nelīdzsvarotība starp agonistu muskuļu (kas veic kustību) un antagonistu muskuļu (kas veic pretēju kustību) spēku, piemēram, bicepsu un tricepsu, četrgalvu un hamstringu.
- Tiešā traumā ar cietu priekšmetu (krampis, cita sportista ceļgalis, stabs utt.).
- Sakarā ar pārāk intensīva vai ilgstoša piepūle.
- Sakarā ar slikti sadzijusi priekšējā muskuļu trauma.
- Liekā svara gadījumā.
- Izmantojot a nepiemērots mācību aprīkojums (jo īpaši apavi ...).
- Pārāk cietas apmācības virsmas dēļ (bitumens, betons ...).
- Nepietiekamas mitrināšanas gadījumā pirms treniņa, tā laikā vai pēc tā.
- Kad barošanas avots ir nepietiekams.
- Ja pēc piepūles nav stiepšanās un vispār, nepietiekama muskuļu stiepšanās salīdzinājumā ar muskuļu prasībām.
- Piepūles laikā aukstā vidē.