Recepšu sastāvdaļas “Gaļas kastes"
- 1000 g tītara
- 200 g rīsu
- 100 g sīpola
- 66 g olu
- 10 g maltu melno piparu
Ēdienu “Kotletes” uzturvērtība (per 100 grami):
Kalorijas: 123.8 kcal.
Vāveres: 15.7 gr.
Tauki: 1.2 gr.
Ogļhidrāti: 12.5 gr.
Porciju skaits: 1“Kotletes” receptes sastāvdaļas un kaloriju saturs»
| Prece | Pasākums | Svars, gr | Balts, gr | Tauki, g | Leņķis, gr | cal, kcal |
| tītars (krūts) | 1000 gr | 1000 | 192 | 7 | 0 | 840 |
| baltie rīsi | 200 g | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| sīpols | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| vistas olu | 66 gr | 66 | 8.38 | 7.19 | 0.46 | 103.62 |
| malti melnie pipari | 10 gr | 10 | 1.04 | 0.33 | 3.87 | 25.1 |
| Kopā | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 1 apkalpo | 1376 | 216.2 | 15.9 | 172.5 | 1703.7 | |
| 100 grami | 100 | 15.7 | 1.2 | 12.5 | 123.8 |