Saturs
Džiu-džitsu bērniem: japāņu cīkstēšanās, cīņas māksla, nodarbības
Tiek uzskatīts, ka, lai uzvarētu duelī, nepieciešama precizitāte un sitienu spēks, taču šajā cīņas mākslā ir pretēji. Nosaukums džiu-džitsu cēlies no vārda “ju” mīksts, elastīgs, elastīgs. Džiu-džitsu treniņš bērniem ļauj attīstīt veiklību, spēku, spēju pastāvēt par sevi-brīnišķīgas īpašības, kas noderēs ikvienam.
Vingrošana palīdzēs bērna ķermenim kļūt stiprākam. Pat ja bērns piedzima mazs un vājš, bet vecāki vēlas pārmaiņas uz labo pusi, viņi var droši viņu iesaistīt šāda veida cīņas mākslā no 5-6 gadu vecuma.
Džiu-džitsu bērniem ir fiziskā sagatavotība, un tikai tad cīnās ar pretinieku
Japāņu džiu-džitsu tehnika trenē visas muskuļu grupas. Cīņa rit pilnā sparā, bez ierobežojumiem, tādēļ nepieciešamas visas fiziskās īpašības - elastība, spēks, ātrums, izturība. Tas viss tiek attīstīts pakāpeniski, ilgās apmācībās.
Brazīlijas cīkstēšanās, kas ir Japānas izcelsmes džiu-džitsu veids, arī prasa augstu kustību koordināciju precīziem metieniem. Tāpēc bērni, kuri nodarbojas ar šāda veida cīņas mākslu, ir izveicīgi un zina, kā ātri orientēties bīstamā situācijā. Parastā dzīvē cīņas metodes var efektīvi izmantot pašaizsardzībai. Lai gan sākotnēji džiu-džitsu ir cīņas māksla, to var veiksmīgi izmantot, ja nepieciešams atvairīt negaidītu huligānu uzbrukumu uz ielas.
Džiu-džitsu nodarbību apraksts
Džiu-džitsu unikalitāte ir tāda, ka galvenā uzmanība tiek pievērsta pozicionālajai cīņai. Cīņas mērķis ir ieņemt labu pozīciju un izdarīt sāpīgu vai žņaugšanas paņēmienu, kas piespiedīs pretinieku padoties.
Apmācības veidlapai jābūt īpašai, izgatavotai no kokvilnas, mīksta materiāla. Profesionālā valodā to sauc par “gi” vai “zināt gi”.
Džiu-džitsu ir savi noteikumi, kurus bērns nedrīkst pārkāpt-nedrīkst kož un nesaskrāpē. Atkarībā no jostas krāsas viena vai otra tehnika ir atļauta vai aizliegta.
Nodarbība sākas ar īpašām kustībām, kuras pēc tam izmanto tehnikas veikšanai. Pēc tam iesildīšanās notiek sāpīgās un smacējošās tehnikās, tās pašas kustības tiek atkārtotas daudzas reizes, lai attīstītu cīņas laikā nepieciešamo reakcijas ātrumu.
Meitenes bieži kļūst par uzvarētājām sacensībās mazuļu vidū, viņas ir strādīgākas un apņēmīgākas. Pēc 14 gadiem zēni ir vadībā, pateicoties fizioloģiskajām priekšrocībām, kas viņiem ir šim sporta veidam.
Džiu-džitsu attīsta bērnus fiziski, palīdz viņiem kļūt veseliem un pašpārliecinātiem.