Izrādās, lai smadzenes darbotos efektīvi, ir jāprot aizmirst. Neirozinātnieks Henings Beks to pierāda un paskaidro, kāpēc mēģinājums «visu atcerēties» ir kaitīgs. Un jā, jūs aizmirsīsit šo rakstu, bet tas palīdzēs jums kļūt gudrākam.
Šerloks Holmss padomju adaptācijā teica: “Vatson, saproti: cilvēka smadzenes ir tukši bēniņi, kur var iebāzt visu, kas tev patīk. Muļķis tieši tā arī dara: velk tur vajadzīgo un nevajadzīgo. Un visbeidzot pienāk brīdis, kad vairs nevar tur sabāzt pašu nepieciešamāko. Vai arī tas ir paslēpts tik tālu, ka jūs to nevarat sasniegt. Es to daru savādāk. Manā bēniņos ir tikai man nepieciešamie instrumenti. To ir daudz, bet tie ir ideālā kārtībā un vienmēr pa rokai. Man nevajag nekādus liekus atkritumus.» Vatsons, kurš bija audzināts par cieņu pret plašām enciklopēdiskām zināšanām, bija šokēts. Bet vai lielais detektīvs ir tik kļūdījies?
Vācu neirozinātnieks Henings Beks pēta, kā cilvēka smadzenes darbojas mācīšanās un izpratnes procesā, un iestājas par mūsu aizmāršību. "Vai atceraties pirmo virsrakstu, ko šorīt redzējāt ziņu vietnē? Vai arī otrā ziņa, ko šodien lasījāt sava viedtālruņa sociālo mediju plūsmā? Vai arī ko tu ēdi pusdienās pirms četrām dienām? Jo vairāk jūs mēģināt atcerēties, jo vairāk jūs saprotat, cik slikta ir jūsu atmiņa. Ja esat vienkārši aizmirsis ziņu virsrakstu vai pusdienu ēdienkarti, tas ir labi, taču neveiksmīgs mēģinājums atcerēties personas vārdu, kad tiekaties, var radīt apmulsumu vai apmulsumu.
Nav brīnums, ka mēs cenšamies cīnīties ar aizmāršību. Mnemonika palīdzēs atcerēties svarīgas lietas, neskaitāmas apmācības “pavērs jaunas iespējas”, farmaceitisko preparātu ražotāji uz ginka biloba bāzes sola, ka mēs pārstāsim kaut ko aizmirst, vesela nozare strādā, lai palīdzētu sasniegt perfektu atmiņu. Bet, mēģinot atcerēties visu, var būt liels izziņas trūkums.
Beks apgalvo, ka būtība ir tāda, ka aizmāršībai nav nekā slikta. Protams, laicīgi neatceroties kāda cilvēka vārdu, mēs jutīsimies neērti. Bet, ja jūs domājat par alternatīvu, ir viegli secināt, ka ideāla atmiņa galu galā novedīs pie kognitīvā noguruma. Ja mēs visu atcerētos, mums būtu grūti atšķirt svarīgu un nesvarīgu informāciju.
Jautāt, cik daudz mēs varam atcerēties, ir tas pats, kas jautāt, cik melodijas var atskaņot orķestris.
Turklāt, jo vairāk mēs zinām, jo ilgāks laiks nepieciešams, lai no atmiņas izgūtu vajadzīgo. Savā ziņā tā ir kā pārpildīta pastkastīte: jo vairāk mums ir e-pastu, jo ilgāks laiks nepieciešams, lai atrastu konkrēto, šobrīd visvairāk nepieciešamo. Tas notiek, kad jebkurš vārds, termins vai vārds burtiski uzripo uz mēles. Mēs esam pārliecināti, ka zinām priekšā esošās personas vārdu, taču ir vajadzīgs laiks, līdz smadzeņu neironu tīkli sinhronizējas un izgūs to no atmiņas.
Mums ir jāaizmirst, lai atcerētos svarīgo. Smadzenes organizē informāciju savādāk nekā mēs to darām datorā, atceras Hennings Beks. Šeit mums ir mapes, kurās ievietojam failus un dokumentus atbilstoši izvēlētajai sistēmai. Kad pēc kāda laika vēlamies tos redzēt, vienkārši noklikšķiniet uz vajadzīgās ikonas un iegūstiet piekļuvi informācijai. Tas ļoti atšķiras no tā, kā darbojas smadzenes, kur mums nav mapju vai īpašu atmiņas vietu. Turklāt nav noteiktas jomas, kurā mēs glabājam informāciju.
Neatkarīgi no tā, cik dziļi mēs ieskatāmies savās galvās, mēs nekad neatradīsim atmiņu: tas ir tikai tas, kā smadzeņu šūnas mijiedarbojas noteiktā brīdī. Tāpat kā orķestris ne “satur” mūziku pats par sevi, bet rada to vai citu melodiju, kad mūziķi spēlē sinhroni, un atmiņa smadzenēs neatrodas kaut kur neironu tīklā, bet to katru reizi rada šūnas. mēs kaut ko atceramies.
Un tam ir divas priekšrocības. Pirmkārt, mēs esam ļoti elastīgi un dinamiski, tāpēc spējam ātri apvienot atmiņas, un tā dzimst jaunas idejas. Un, otrkārt, smadzenes nekad nav pārpildītas. Jautāt, cik daudz mēs varam atcerēties, ir tas pats, kas jautāt, cik melodijas var atskaņot orķestris.
Taču šāds apstrādes veids maksā: mūs viegli pārņem ienākošā informācija. Katru reizi, kad mēs piedzīvojam vai apgūstam kaut ko jaunu, smadzeņu šūnām ir jātrenē noteikts darbības modelis, tās pielāgo savus savienojumus un koriģē neironu tīklu. Tas prasa neironu kontaktu paplašināšanu vai iznīcināšanu — noteikta modeļa aktivizēšanai katru reizi ir tendence vienkāršot.
«Garīgais sprādziens» var izpausties dažādās izpausmēs: aizmāršība, izklaidība, sajūta, ka laiks skrien, koncentrēšanās grūtības.
Tādējādi mūsu smadzeņu tīkliem ir vajadzīgs zināms laiks, lai pielāgotos ienākošajai informācijai. Mums kaut kas ir jāaizmirst, lai uzlabotu savas atmiņas par svarīgo.
Lai nekavējoties filtrētu ienākošo informāciju, mums ir jāuzvedas kā ēšanas procesā. Vispirms mēs ēdam pārtiku, un pēc tam ir nepieciešams laiks, lai to sagremotu. "Piemēram, es mīlu musli," skaidro Beks. “Katru rītu es ceru, ka to molekulas veicinās muskuļu augšanu manā ķermenī. Bet tas notiks tikai tad, ja došu savam ķermenim laiku tos sagremot. Ja visu laiku ēdīšu musli, tad pārsprāgšu.»
Tāpat ir ar informāciju: ja mēs patērējam informāciju bez pārtraukuma, mēs varam pārsprāgt. Šāda veida "garīgajam sprādzienam" var būt dažādas izpausmes: aizmāršība, izklaidība, sajūta, ka laiks skrien, grūtības koncentrēties un noteikt prioritātes, problēmas atcerēties svarīgus faktus. Pēc neirozinātnieka domām, šīs "civilizācijas slimības" ir mūsu kognitīvās uzvedības rezultāts: mēs par zemu novērtējam laiku, kas nepieciešams, lai sagremotu informāciju un aizmirstu nevajadzīgas lietas.
“Pēc rīta ziņu lasīšanas brokastīs es neskrilinu sociālajos tīklos un medijos viedtālrunī, kamēr esmu metro. Tā vietā es dodu sev laiku un nemaz neskatos uz viedtālruni. Tas ir sarežģīti. Zem nožēlojamiem pusaudžu skatieniem, kas ritina Instagram (Krievijā aizliegta ekstrēmistu organizācija), ir viegli justies kā deviņdesmito gadu muzeja priekšmetam, kas ir izolēts no mūsdienu Apple un Android pasaules, zinātnieks pasmaida. — Jā, es zinu, ka brokastīs nespēšu atcerēties visas detaļas no raksta, ko izlasīju avīzē. Bet, kamēr ķermenis sagremo musli, smadzenes apstrādā un asimilē informāciju, ko es saņēmu no rīta. Šis ir brīdis, kad informācija kļūst par zināšanām.
Par autoru: Henings Beks ir bioķīmiķis un neirozinātnieks.