Saturs
Vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst hurmu: produkta priekšrocības un kaitējums
Sievietes, kas baro bērnu ar krūti, cenšas ēst labi. Dārzeņi un augļi tradicionāli tiek uzskatīti par veselīgu pārtiku. Hurma sulīgie augļi ir tik pievilcīgi, ka jaunās mātes uzreiz vēlas tos izmēģināt, taču šaubās, vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst hurmu.
Kāpēc hurma ir noderīga barojošai mātei un bērnam
Hurma ir oranža gaļīga oga. Tās nosaukums ir tulkots kā “datuma plūme”. Augļi satur daudz cukuru un saldā garša atgādina datumus. Augļi nogatavojas vēlu un nonāk plauktos vēlā rudenī un ziemas sākumā. Saldēšana tikai uzlabo to kvalitāti, novēršot nevajadzīgu savilkšanos.
Apelsīnu hurmas augļi satur daudzas vielas, kas ir labvēlīgas barojošai mātei
Hurma ir noderīga, jo tā sastāvā ir vitamīni un minerālvielas:
Askorbīnskābe palielina imunitāti, samazina asinsvadu trauslumu.
B vitamīni normalizē ādas un gļotādu stāvokli.
Nikotīnskābe ir laba matiem.
A vitamīns stiprina acu muskuļus.
Kālijs labvēlīgi ietekmē sirdi, novērš tūsku.
Magnijs uztur zobus veselus un novērš kalcija nogulsnēšanos.
Jods ietekmē augšanu un attīstību.
Turklāt hurma satur kalciju, kas pēc grūtniecības ir nepietiekams. Pektīns un diētiskās šķiedras, kas bagātas ar ogām, stimulē zarnu darbību.
Vai hurma ir bīstama jaundzimušajam
Apelsīnu hurmas augļi satur daudzas vielas, kas ir labvēlīgas barojošai mātei
Augļiem ir vairākas īpašības, kas padara to par nevēlamu barojošās mātes uztura sastāvdaļu.
Hurma vienlaikus satur šķiedrvielas, kurām ir caurejas efekts, un tanīnus, kas stiprina zarnas. Nav iespējams paredzēt, kā šis auglis ietekmēs gremošanas procesu.
Sarkanie un oranžie augļi ir potenciāli alergēni. Barojošam bērnam var parādīties izsitumi, plankumi vai zvīņošanās uz ādas.
Turklāt pārmērīgs cukurotu pārtikas produktu patēriņš kaitē aizkuņģa dziedzerim.
Tas viss nenozīmē, ka hurma ir aizliegta. Jaundzimušo mātēm labāk no tā atteikties, bet, sākot papildbarību, jūs jau varat mēģināt katru dienu apēst kādu augļa gabalu. Ja bērna āda un izkārnījumi ir kārtībā 3 dienas, augļi ir droši. Lai gan jums nevajadzētu aizrauties ar to, maksimālais daudzums ir 300 grami dienā.
Ja parādās apsārtums vai zarnu darbības traucējumi, eksperimentu ar jauno līdzekli var atkārtot pēc mēneša. Bērns aug un attīstās, viņa reakcija mainās.
Tāpat kā visi augļi, hurma ir garšīga un tai ir daudz ieguvumu veselībai. Tajā pašā laikā augļi, kas atvesti no citām dabas teritorijām, jālieto piesardzīgi. Nav zināms, kāda būs to ietekme uz maza bērna ķermeni.
dzemdību speciālists-ginekologs klīnikā K + 31
Topošajai māmiņai noteikti jāatsakās no neveselīgas pārtikas. Katrs gabals un piliens, kas nonāk jūsu ķermenī, nonāk arī jūsu mazulī.
Atbilstoša un atbilstoša uztura grūtniecības laikā ir ļoti svarīga mazuļa augšanai un attīstībai.
Jums vajadzētu patērēt aptuveni 300 kalorijas dienā vairāk nekā pirms grūtniecības, skaidro Oksana Chorna1.
Avots:
1. Oksana, klīnikas akušieris-ginekologs .
Wday.ru redakcija Anna Gerasimenko