Kā likums, mēs labi apzināmies, kā dažādas kaitīgas attieksmes no bērnības negatīvi ietekmē mūsu dzīvi, apgrūtinot stipru attiecību veidošanu, daudz naudas pelnīšanu vai uzticēšanos citiem. Tomēr mēs neapzināmies, ka tie nopietni ietekmē mūsu veselību, izraisot sirdslēkmi. Kādi ir šie iestatījumi un kā no tiem atbrīvoties?
Bīstami uzskati
Kardioloģe, psiholoģe, medicīnas zinātņu kandidāte Anna Koreņeviča uzskaitīja trīs attieksmes no bērnības, kas var izraisīt sirds problēmas, ziņo. . Tie visi ir saistīti ar savu vajadzību ignorēšanu:
"Sabiedriskās intereses ir augstākas par privātajām interesēm."
"Es esmu pēdējais alfabēta burts."
"Mīlēt sevi nozīmē būt egoistam."
Pacientu vēsture
62 gadus vecs vīrietis, vīrs un daudzbērnu ģimenes tēvs, ir augsta ranga un nozīmīgs darbinieks. Viņš strādā gandrīz septiņas dienas nedēļā, bieži uzturas birojā un dodas komandējumos. Brīvajā laikā vīrietis risina tuvāku un tālāku radu problēmas: sieva un trīs pieaugušie bērni, māte, vīramāte un jaunākā brāļa ģimene.
Tomēr viņam nav daudz laika sev. Viņš guļ četras stundas dienā, un atpūtai neatliek laika — gan aktīvai (makšķerēt un sportot), gan pasīvai.
Rezultātā vīrietis ar infarktu nokļuva reanimācijā un brīnumainā kārtā izdzīvoja.
Kamēr viņš atradās medicīnas iestādē, visas viņa domas grozījās ap darbu un tuvinieku vajadzībām. “Nevienu domu par sevi, tikai par citiem, jo manā galvā stingri sēž domas: “Es esmu alfabēta pēdējais burts,” uzsver ārsts.
Tiklīdz pacients jutās labāk, viņš atgriezās pie iepriekšējā režīma. Vīrietis regulāri dzēra vajadzīgās tabletes, devās pie ārstiem, bet divus gadus vēlāk viņu pārņēma otra sirdstrieka — jau letāla.
Sirdslēkmes cēloņi: medicīna un psiholoģija
No medicīniskā viedokļa otro sirdslēkmi izraisa faktoru kombinācija: holesterīns, spiediens, vecums, iedzimtība. No psiholoģiskā viedokļa veselības problēmas ir attīstījušās hroniskas atbildības nastas par citiem cilvēkiem un nemitīgas savu pamatvajadzību neievērošanas rezultātā: personīgajā telpā, brīvajā laikā, sirdsmierā, mierā, pieņemšanā un mīlestībā pret citiem cilvēkiem. sevi.
Kā mīlēt sevi?
Svētie baušļi saka: "Mīli savu tuvāko kā sevi pašu." Ko tas nozīmē? Pēc Annas Korenovičas domām, vispirms ir jāmīl sevi, bet pēc tam savu tuvāko — tāpat kā sevi pašu.
Vispirms nosakiet savas robežas, ievērojiet savas vajadzības un tikai tad dariet kaut ko citu labā.
“Mīlēt sevi nav tik viegli, kā šķiet. To kavē mūsu audzināšana un attieksme, kas tiek nodota no paaudzes paaudzē. Jūs varat mainīt šīs attieksmes un atrast veselīgu līdzsvaru starp mīlestību pret sevi un citu interesēm, izmantojot mūsdienīgas psihoterapijas metodes ar vispārīgo apstrādes nosaukumu. Šī ir sevis izzināšana, efektīvs paņēmiens darbam ar zemapziņu, savu prātu, garu un ķermeni, kas palīdz harmonizēt attiecības ar sevi, apkārtējo pasauli un citiem cilvēkiem,” secina ārste.
Avots: