Jaunais gads ir lieliska iespēja sākt dzīvi ar tīru lapu, aizmirst par pagātnes neveiksmēm un sākt piepildīt vecās vēlmes. Psihologi iesaka sākt šo ceļu, izveidojot lolotāko un intīmāko sarakstu.
Galvenais šajā gadījumā ir pareizā attieksme. Atrodiet klusu, privātu vietu, kur neviens jums netraucēs. Izslēdziet tālruni un nolieciet visus sīkrīkus. Varat nedaudz meditēt, klausīties iedvesmojošu mūziku vai atcerēties patīkamākos notikumus. Paņemiet tukšu papīra lapu, pildspalvu un ļaujiet vaļu iztēlei. Vēlmes ir jāraksta ar roku, lai tās labāk uztvertu un nostiprinātos atmiņā.
Uzrakstiet visu, kas ienāk prātā, pat ja vēlme šķiet maldinoša, piemēram, apmeklēt Antarktīdu, ielēkt okeānā no klints vai iemācīties šaut ar arbaletu. Neierobežojiet sevi ar noteiktu skaitu: jo vairāk vienumu sarakstā, jo labāk. Lai to atvieglotu, koncentrējieties uz šādiem jautājumiem:
✓ Ko es vēlos izmēģināt?
✓ Kur es vēlos doties?
✓ Ko es vēlos iemācīties?
✓ Ko es vēlos mainīt savā dzīvē?
✓ Kādas materiālās preces es vēlos iegādāties?
Šī vingrinājuma būtība ir ļoti vienkārša. Piešķirot abstraktām vēlmēm verbālu formu, mēs tās padarām reālistiskākas. Patiesībā mēs speram pirmo soli ceļā uz to ieviešanu. Katrs priekšmets kļūst par sava veida atskaites punktu un darbības instrukciju. Ja paskatās uz šo sarakstu pēc sešiem mēnešiem, jūs gandrīz noteikti varēsit ar lepnumu izsvītrot dažus vienumus. Un šī vizuālā motivācija iedvesmo vislabāko.