Saturs
Psiholoģija
Sociālie mediji ir paredzēti, lai sniegtu mums laimes hormonus, taču tie ir lamatas
Novietojiet sevi situācijā: jūs esat restorānā ar savu partneri, kopā ar draugiem vai ģimeni, viņi dažu sekunžu laikā atnes ēdienu, ko jūs gatavojaties nogaršot, un pēkšņi... “Nepieskarieties nekam, es paņemšu fotogrāfija." Kurš gan vēlas iemūžināt gardiem ēdieniem pilnu galdu? Vai tavs labākais draugs? Tava māte? vai... Vai tas biji tu? Līdzīgi miljoniem situāciju, kurās mobilā tālruņa kamera pārtrauc iemūžināt to, kas ir mūsu acu priekšā. Ļoti bieži rodas vēlme apturēt noteiktus mirkļus, lai uzņemtu fotogrāfiju, kas vēlāk tiks ievietota Instagram, Twitter vai Facebook, pat atklājot vietu, kur tikšanās notika. Tas, kas notiek ar daudziem cilvēkiem, kuriem ir nepieciešamība visu publicēt internetā, nav tikai sociālo tīklu netikums, tas ir arī emocionāls pienākums, kas liek viņiem justies piederīgam kādai grupai vai kopienai. “Neatkarīgi no tā, vai dalāties ar informāciju savos sociālajos profilos vai arī saņemat to, ļoti iespējams, ka jūtat, ka esat svarīgs kādam, kam sekojat vai ar kuru esat kontaktējies, izmantojot tīklus,” saka Eduardo Lamazaress, fizioterapijas un Treneris”.
Un, lai gan tā dēvētajiem influenceriem var būt kaut kas saistīts ar vēlmi “izrādīties” ar to, ko darām, Eduardo Lamazaress novērš šo personību uzmanību un norāda uz sevi: “Vieglāk vainot citus, nekā pieņemt atkarību un sākt "detox" procesu. Katrs izlemj, kam sekot, un, vēl svarīgāk, kā interpretēt to, ko dalās sekotājs, ”viņš saka. Tomēr viņš atzīst, ka daži profili vienā vai otrā veidā ietekmē mūsu dzīvi. «Daudzas reizes radusies doma, ka influenceriem ir a idilliskā dzīve tas nerodas no viņiem, kuru uzdevums ir dalīties ar daļu no savas dzīves un publiskot to, ko viņi saņem. Mēs esam tie, kas ekstrapolē to, ko redzam savos profilos, pieņemot lietas, kuras neviens nav apstiprinājis,” brīdina eksperts.
Internets motivē laimes hormonus
Uzņēmumi, kas sociālo mediju Viņi ir kļuvuši no kontaktu instrumenta, lai kļūtu par vietu, kur mēs varam parādīt, ko mēs darām, ko mēs dzīvojam, kas mums ir. Tāpēc, lai gan daudzi tos izmanto kā iedvesmas avotu, lai atklātu jaunus restorānus, ceļotu vai uzzinātu par modes un skaistumkopšanas tendencēm, starp daudzām tendencēm citi atrod atbalstu un atzinību, ko viņi meklē, un tas lielā mērā ir saistīts ar « patīk »Un komentāri, ko viņi saņem, izmantojot savus profilus internetā. "Kad ieradums palīdz jums apmierināt noteiktas vajadzības, tas var ļoti viegli kļūt par atkarību, jo jums arvien vairāk ir jādalās, lai izjustu šo atpazīstamību un tādējādi ilgāk paliktu šajās platformās," saka Llamazares.
Ja dalīšanās ar savu dzīvi sociālajos medijos liek jums justies labi, tam nav jābūt a trauksmes signāls. Taču, kā norāda Eduardo Llamazares, tā sāk radīt problēmas, ja lietas, kas iepriekš bija prioritātes, tiek pārtrauktas darīt. «Risinājums ir atrast citus veidus, kā radīt tos hormonus, kas liek mums justies tik labi. Ir svarīgi noteikt ierobežojumus to lietošanas laikam (ir arvien vairāk rīku, kas brīdina par to lietošanas laiku sociālais tīkls), kā arī mainīt to lietošanas veidu, ”viņš skaidro. Pretējā gadījumā sociālie tīkli kļūst par komforta zonu, kurā tiek apmierinātas dažas vajadzības, bet kas atņem jums daudzas citas, piemēram, sazināties ar cilvēkiem caur smiekliem, skatīšanos acīs vai klausīšanos skaļi, jebkuru izdzīvotu stāstu. Tas palīdz samazināt pārpratumu iespēju, jo daudzos gadījumos īsziņas netiek interpretētas tādā tonī, kādā tās tika nosūtītas.
Interneta atkarīgā standarta profils
Nē, nav tāda cilvēka prototipa, kuru no pirmā acu uzmetiena varētu atšķirt, jo mēs visi esam spējīgi iekrist sociālajos tīklos. Eduardo Lamazaress izšķir noteiktus profilus, kas varētu būt jutīgāki: «Drīzāk vajadzētu runāt par situācijām, kurām cilvēks piedzīvo dzīves laikā. Piemēram, ja ir pazemināta pašcieņa, ja vēlaties mainīt draugus vai jūtat, ka spēja sazināties ar citiem cilvēkiem ir ierobežota, ļoti iespējams, ka jūs veidojat netikumu pret sociālajiem tīkliem, jo tie ļoti atvieglo komunikāciju, lai gan Es zinu nepareizi attēlo ziņas"Saka" treneris. "