Saturs
- 1. maģiskais teikums: “Jums ir tiesības būt dusmīgam”
- 2. burvju frāze: “Nāc manās rokās! "
- 3. maģiskais teikums: “Dievs, viņš to izdarīja ar tevi?” "
- 4. maģiskais teikums: “Tiklīdz esat gatavs, varat nākt ar mani runāt”
- 5. maģiskais teikums: “Ko domā bebrs Nestors? "
- 6. maģiskais teikums: “Tavā vietā es to darītu nekavējoties, bet tu redzi”
- Videoklipā: 12 burvju frāzes, lai remdētu bērna dusmas
- 7. maģiskā frāze: “Labi, jūs esat progresējis”
- 8. maģiskā frāze: “Vai tu saraucis pieri, vai tu esi dusmīgs?” "
- 9. burvju frāze: “Dodieties skriet! "
- Burvju frāze 10: "Es runāju ar jums ar cieņu, es sagaidu to pašu no jums pretī!" "
- Burvju frāze 11: “Stop! "
- 12. burvju frāze: “Labi, jūs kļūdījāties, bet joprojām esat labs cilvēks!” "
1. maģiskais teikums: “Jums ir tiesības būt dusmīgam”
Ja viņš sāk griezties, tam noteikti ir iemesls. "Dusmas ļauj viņam pateikt, ka viņā kaut kas ir aizkustināts," skaidro vecāku trenere Ņina Bataille. Turklāt emociju atteikšana ir labākais veids, kā tās palielināt. Mūsu padoms: apsveiciet viņa īgnumu ar labestīgu klausīšanos. Vai viņš nav laimīgs, jo kāds nozaga viņa rotaļlietu? Pasaki viņam, ka saproti viņu. Zinot, ka kāds dalās savās jūtās, tas palīdzēs viņam nomierināties.
2. burvju frāze: “Nāc manās rokās! "
Kad bērns eksplodē, viņam nav iespējams atrast izeju, lai nomierinātu. Tas viņam ir tāds ciešanu avots, ka tas uztur krīzi un pastiprina to… Lai viņu mierinātu, nekas cits kā apskāviens. Maiguma žesti veicina pieķeršanās hormona oksitocīna izdalīšanos, kas nodrošina tūlītēju miera sajūtu. Tiem ir arī labvēlīga ietekme ilgtermiņā. “Jo vairāk piepildīsi viņa emocionālo rezervuāru, jo vairāk tu viņam dosi spēku stāties pretī grūtībām un vēlāk regulēt emocijas,” apliecina treneris.
3. maģiskais teikums: “Dievs, viņš to izdarīja ar tevi?” "
Tā kā mazajiem nav perspektīvas uz lietām, viņi var justies aizvainoti par sīkumiem. Lai palīdzētu viņiem mazināt drāmu, nevilcinieties reaģēt ar nepareizo kāju, lai tikai ienestu situācijā nedaudz viegluma. Kad viņš atgriežas no klavierstundas, viņš sūdzas, ka skolotājs viņam iedeva divus mazus skaņdarbus pārskatīšanai, un viņš stampā ar kājām, lai neatgrieztos stundā? Spēlējiet humora kārti: "Dievs, kā viņš varēja uzdrošināties kaut ko tādu darīt?" Tas viņam iemācīs likt lietas perspektīvā.
4. maģiskais teikums: “Tiklīdz esat gatavs, varat nākt ar mani runāt”
Vai viņš taisa seju? Nemēģiniet uzreiz uzspiest dialogu. “Tas nav tāpēc, ka tu viņam saki, ka esi gatavs runāt,” uzstāj Ņina Bataila. Dodiet viņam laiku sagremot dusmas un uzņemties atbildību par to, kad viņš atgriezīsies pie jums. Galvenais ir vienmēr turēt durvis vaļā. Viņš ieslēdzas dusmās? Stundas ceturtdaļas beigās pasniedziet viņam jaunu stabu: "Vai tas ir tik slikti, ka mēs šopēcpusdien neejam uz karuseli?" Bet galvenokārt esiet stingri savās pozīcijās. Ja jūs viņam piekāpjaties, viņš var regulāri dusmoties, lai iegūtu to, ko vēlas.
5. maģiskais teikums: “Ko domā bebrs Nestors? "
Veiciet testu: satveriet viņa sagatavi un lieciet viņam pateikt visu, ko jums ir grūti panākt, lai bērns to dzirdētu. Jūs redzēsiet, tabletes darbosies daudz labāk. “Sega ir pārejas objekts, kas ļauj bērnam nolikt lietas tālumā,” skaidro Ņina Bataille. Tāpēc nevilcinieties, izmantojiet to!
6. maģiskais teikums: “Tavā vietā es to darītu nekavējoties, bet tu redzi”
Nav ko darīt. Katru reizi, kad lūdzat viņam uzklāt galdu, viņš izrāda pretestību. "Tas ir raksturīgs bērniem ar bara vadoņa temperamentu: viņi ienīst, ka viņiem dod pavēles, un vienmēr cenšas iegūt pārsvaru," atzīmē Ņina Bataille. Galvenais, nesatraucieties un spēlējiet to vāji. Lieciet viņam justies tā, ka viņš izlems. Atliek viņam mierīgā un stingrā tonī pateikt: “Tavā vietā es to darītu uzreiz, bet tu taču redzi”. Jūs redzēsiet, pat ja viņš nebūs laimīgs, viņš darīs to, ko jūs viņam lūdzāt.
Videoklipā: 12 burvju frāzes, lai remdētu bērna dusmas
7. maģiskā frāze: “Labi, jūs esat progresējis”
“Mums kā vecākiem ir arī trenera loma mūsu bērniem,” atceras Ņina Bataille. Vai jūsu mazajam ir izdevies saglabāt mieru situācijā, kas varētu būt deģenerējusies vai līdz šim deģenerējusies? Tas tiešām ir pelnījis izcelšanu. Komplimentu izteikšana ne tikai mudinās viņu atkārtot šo uzvedību, bet arī paaugstināsi viņa pašapziņu.
8. maģiskā frāze: “Vai tu saraucis pieri, vai tu esi dusmīgs?” "
Lai iemācītos pārvaldīt savas dusmas, jums joprojām ir jāzina, ka esat dusmīgs. Lai palīdzētu viņam iepazīt šo emociju, aprakstiet pazīmes un fiziskās izpausmes: “Tu kliedz”, “tava seja ir sarkana”, “tava elpa paātrinās”, “tev vēderā ir kamols”… Izklaidējieties arī, veidojot kopā ar viņu terminu sarakstu, kas raksturo dažādas dusmu pakāpes. no vājākā līdz stiprākajam: nepacietīgs, neapmierināts, satraukts, garlaicīgs, aizkaitināts, dusmīgs, nikns… Lietojot vārdus viņa emocijām, viņš varēs labāk kontrolēt sevi.
Vai jūsu bērns ir dusmīgs? Trenera padoms, lai palīdzētu vecākiem
Bērna dusmu laikā vai krīzes vidū jūs esat uzņēmies tik daudz, ka arī jūs saplaisāt. Tāpēc, lai izvairītos no kliegšanas vai pat uz sitiena robežas, iepazīstieties ar mūsu padomiem, kā neuzspridzināt sevi.
- Ja iespējams, atstājiet bērnu viņa istabā, izolējieties un lēnām elpojiet. Dziļi ieelpojiet, saskaitot līdz 5, un dariet to pašu ar izelpu 5 reizes pēc kārtas.
- Izdzeriet pilnu glāzi ūdens vai uzlejiet vēsu ūdeni uz sejas un apakšdelmiem, lai remdētu slāpes, palēninātu sirdsdarbību un samazinātu ķermeņa siltumu.
- Dodiet sev 10 minūtes laika, lai nodotos kādai darbībai, kas jūs atslābina: dušā, žurnāla lasīšanai... Pēc tam būs labāk un varēsiet runāt ar bērnu mierīgā balsī, kas noņem spriedzi.
9. burvju frāze: “Dodieties skriet! "
Nekas kā skriet vai spert bumbu iemācīties virzīt savas emocijas, dusmas prātā! Fiziskām aktivitātēm ir divkārša priekšrocība, jo tiek patērēts kortizols, stresa vektors, un tas, ka tiek ražots endorfīns, baudas hormons. Vai jūsu bērns tiešām nav sportisks? Zīmēšana, rakstīšana un dziedāšana arī ļoti labi palīdz izcelt agresivitāti.
Burvju frāze 10: "Es runāju ar jums ar cieņu, es sagaidu to pašu no jums pretī!" "
No brīža, kad izrādāt cieņu pret savu bērnu gan ar vārdiem, ko lietojat, gan uzvedībā, ko apņematies ar viņu, mēs esam pilnīgi likumīgi no viņa prasīt to pašu. Ja tas šķērso līniju, nepalaidiet to vaļā. Palūdziet viņam pārfrāzēt savu teikumu.
Burvju frāze 11: “Stop! "
Protams, nav runas par to, ka ļaut viņam darīt to, ko viņš vēlas. Tomēr izvairieties teikt "nē" visu laiku. Lielāko daļu laika izteikts pārmetumu tonī, “nē” mēdz pastiprināt viņa sašutumu un tādējādi palielināt viņa stresu. Dodiet priekšroku vārdam “stop”, kura nopelns ir bērna apstādināšana neliekot viņam justies vainīgam.
12. burvju frāze: “Labi, jūs kļūdījāties, bet joprojām esat labs cilvēks!” "
Viņam vienkārši jāpaslīd, kad viņš zīmē attēlu, un tā ir traģēdija: viņš kļūst dusmīgs un no dusmām saplēš palagu! Jūsu dēls nevar izturēt ne mazāko kļūdu. Nav pārsteidzoši. "Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā kļūdas kultūra nemaz nav attīstīta: mūsu bērniem ir jāgūst panākumi ar pirmo mēģinājumu, ja viņi nevēlas palikt zaudētājos," nožēlo Ņina Bataille. Tāpēc jums tas ir jāatgādina viņam neveiksme māca, ka ikvienam ir tiesības kļūdīties, un ka pat tad, ja tas bija nepareizi, tas nav nekāds. Lai atgūtos, viņam ir jāatgūst minimāla pašapziņa…