Pomelo, tāpat kā visi citrusaugļi, ir ļoti noderīgs cilvēka ķermenim. Kādās situācijās šim auglim jāpievērš uzmanība?
Pomelo ir kālija avots, kas palīdz uzturēt mitruma līdzsvaru organismā. Tas nodrošina muskuļu elastību, novērš plīsumus un sastiepumus, kā arī palīdz mazināt muskuļu krampjus. Pomelo ēšana ir nepieciešama osteoporozes profilaksei – tas veicina kaulu mineralizāciju.
Pomelo spēj normalizēt asinsspiedienu, mazina spriedzi no asinsvadiem, uzlabo asinsriti, samazina aterosklerozes, sirdslēkmes rašanās un attīstības risku un samazina slodzi uz sirdi. Šo citrusaugļu lietošana uzturā pazemina holesterīna līmeni un novērš aplikumu veidošanos uz asinsvadu sieniņām. Pomelo ir paredzēts anēmijas profilaksei – C vitamīns veicina dzelzs uzsūkšanos.
Pomelo var darboties kā antidepresants, lai nomierinātu nervu sistēmu, mazinātu trauksmi un uzlabotu miegu.
C vitamīns ir svarīgs arī mutes dobuma veselībai, kas pomelo ir pietiekams – uzlabosies smaganu stāvoklis, stiprināsies zobi.
C vitamīnam ir svarīga loma kolagēna ražošanā, kas arī stiprina zobus un cīnās ar infekcijām mutē.
Pomelo ir šķiedrvielu avots, kas uzlabo zarnu darbību, palīdz normalizēt mikrofloru, uzlabo peristaltiku un veicina savlaicīgu toksīnu un toksīnu izvadīšanu no organisma.
Ja pomelo tiek patērēts pastāvīgi, ir pamanāms efektīvs svara zudums. Pomelo satur fermentus, kas sadedzina taukus un samazina cukura un cietes daudzumu organismā. Pats auglis ir maz kaloriju, tāpēc tas ir neaizstājams svara zaudēšanai.
Viena no pomelo atšķirīgajām īpašībām ir urīnceļu aizsardzība pret infekcijām. C vitamīns palielina skābes daudzumu urīnceļu sistēmā, tādējādi aizsargājot pret baktērijām.
Tā kā pomelo uzlabo asinsriti, ādas šūnas ir piesātinātas ar skābekli. Rezultātā seja ir izlīdzināta no grumbām. Pomelo arī aizsargā ādu no ultravioleto staru kaitīgās ietekmes, paātrina brūču dzīšanu.
Kā vitamīnu C un B1 avots pomelo ir ļoti labvēlīgs spēcīgai un ātrai matu augšanai. Šis auglis palīdz matiem izskatīties veselīgākiem, novērš trauslumu, novērš matu izkrišanu un nomierina galvas ādu.
C vitamīns ir svarīgs imunitātes atbalsts elpošanas sezonā. Tas ne tikai palīdz atvairīt vīrusu un baktēriju uzbrukumus, bet arī ievērojami saīsina atveseļošanās laiku. Starp citu, lai papildinātu C vitamīna krājumus, vari pagatavot šos ziemas salātus ar citrusaugļiem.
Būt veselam!